跑步資訊小達人
全馬配速每公里5分00秒，成績為330基本屬於業餘裡面的高水平選手，就我周圍朋友來看，進入這個區間的年輕選手大部分是從小到大，學校裡面長跑的冠軍，或者是平常練習有方，同時很花時間功夫去訓練的跑友，反正隨便在100個跑友裡面挑，難得挑出超過5個人的全馬成績在330以內。
當然，山外有山人外有人，如果是追求高，比如想成為康比特、依據中國等的簽約選手，甚至在馬拉松賽道上拿取一定的獎金，那成績至少要破三，此時配速在4分15秒的樣子，儘管康比特簽約選手的門檻好像為310，實際上大部分康比特的簽約選手成績都是2打頭的，而像易居中國的團隊，成績更是優秀，在220左右的都有幾個，只是當已經能夠簽約這些跑團成為家精英選手的時候，我個人認為這已經超越了業餘的範疇了。
下圖有個表，按照國家運動員的級別分類，也就是說對於大眾而言，當你跑進4小時以內的時候，你基本屬於中等偏上的水平了，要是跑到310，基本屬於業餘裡面的精英級選手了。
男子
對於五公里以及十公里，歡迎男子能夠評得上三級運動員的來交流下，我想學習學習如何跑到這個成績~~~
真叫靜靜
對於業餘跑者而言，有一句話是這樣說的，330是堵牆，300是座山。成績進入330，也就是3小時30分，就屬於業餘精英跑者了，要求的配速是每公里4分58秒。如果能跑進3小時，那就是業餘選手中的大神級人物了，這個需要付出一定的努力才能達到，所要求的配速是每公里4分15秒。但現在隨著跑步成績水平的不斷上升，像今年的北馬和上馬破3的人數大幅度上漲，有很多業餘選手已經可以很輕鬆的跑進250，240，甚至是230，個別頂尖業餘跑者已經無限接近於220，當然那只是鳳毛麟角的少數幾個人。跑進250，240所要求的配速是分別是每公里4分02秒和3分48秒，這就是相當快的速度了。做為業餘跑者，我也希望最終能夠跑進3小時大關，挑戰下自己的極限！
光明山莊
跑步一年多，不是太追求成績。以前零基礎。一開始跑步就是為了減肥。說到跑步精英，個人認為能進330的已經是精英大神了，也就是全馬42.195公里跑步用時三小時三十分鐘以內。我還需要繼續加油。剛參加過廣馬回來，曬一下個人成績單。
70559951
平常10公里訓練跑進40分就是大神水平了。全馬方面跑進330就是大神。
沒品足球
本人今年43，去年上半年開始跑步，圖中兩場比賽分別是去年11月底和今年11月底跑的，可見其實330以外的成績，只要跑量達到一定水平，就會穩步提高～自認為只能算是一名普通跑者，所以我心目中的高水平，大概可以用是否波馬BQ來界定，跑馬目標是有朝一日能破3吧～
windword
今年第一場和最後一場的成績，可見訓練是多麼重要。希望通過冬訓可以進310！加油吧
流星121062986
要說高水平，必須破三！看看今年上馬破三人有多少。也許過兩年這個成績就得到240才能是高水平了。高水平肯定代表是少數，不好達到的。有人說400有人說330。以330為例，配速就是5。這個成績經過一定的訓練，有一定跑量的積累。體重不大，年齡50以內。還是比較好達到的。這就跟10km，從50分跑到45，容易。從45跑到40，就不簡單了。跑到330容易，想破3，那就不是那麼容易了。
Doublle
這個問題應該分男女來回答，男子全程進三小時應該是業餘選手中的高水平，對應的配速為4分15秒。女子全程進3小時15算是業餘中的高水平，對應的配速為4分37秒。
心靈健身
業餘跑者全馬330，半馬130是門檻，過了門檻就是圈內“大神”。但是業餘跑者想過這個門檻要有系統的訓練，充足的跑量基礎，將佔用很多時間，不影響生活的情況下可以拼搏一下。
UNI洋哥
跑步也是一種修行，要拿的起放的下看得開。拿的起——持之以恆的堅持和力量訓練。放的下——不要盲目的追求速度和跑量，我們的目的是健身。看的開——不管你跑的多快或多渣，你前面和後面都有人。一個跑渣的體會😝😝
