脊柱33个小骨头摞在一起放在髋关节上，髋关节极具灵活性，腰椎比较稳定，胸椎下段 是灵活的，胸椎上段和颈椎下段是稳定的，颈椎上段是灵活的，这些是老天爷的设计，脊柱若是发生问题一般为本来稳定的椎体变得灵活了，而本来是灵活的椎体变得僵硬了，这时候本来稳定的椎体由于每天过于灵活于是出现了劳损，也就出现了疼痛。
再时间长一些，脊柱就会变形，由一个正常脊柱变为侧弯错位的脊柱了。
“去根儿”这个词简直在脊柱问题上是不成立的，一些类似麻疹的传染疾病可以“去根儿”永不复发的，脊柱我们每天要不停的用，即使你休息一段时间也还是要继续使用的，只要使用就会劳损，就会继续颈椎病、腰椎病的，就好像说，把感冒“去根儿”一样的难。
但这样反反复复总不能“去根儿”，还是要想办法应对的。
应对的方式就是——练习自我复位技术的，这个技术不需要吃药，也不需要别人辅助，是通过自己做一些动作、姿势把脊柱练习为端正，而且这样的复位练习，并不与我们平时生活、工作、娱乐冲突，随时可以练习，不受场地、时间限制，哪怕练习几秒钟也是有效的，如果你这样的练习，脊柱错位也很难有机会再犯了。
我们生活在地球引力下，脊柱每分每秒都受着压力，每一节脊椎都会劳损，但我们也随时随地来做出对抗地球引力的动作就是自我复位练习。
简单理解为做一些与地心引力相反的姿势动作，也就释放了脊柱的压力，使脊柱逐渐恢复端正，也就不让颈椎病、腰椎病再犯了。
若想体会练习这个“去根儿”的自我复位技术有两种方式，一个是在豆瓣网搜——自我复位就好，还有就是深入学习，可以参加整骨刘医生的自我复位动作指导。
想练习自我复位技术，可以在豆瓣网《自我复位健康术》阅读学习。
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科幻漫画连载：
阿姨一不小心救了地球（第五）
待续……
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