肩井穴位於肩部最高處。取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，乳頭正上方與肩線交接處。肩井穴具有疏通、止痛的特殊功效，它是臨床上最常用的一個穴位。肩井穴也和風池穴一樣，運用針刺治療具有一定的危險性，故在治療中多提倡指壓等手法治療。按揉肩井穴能夠很好地緩解肩關節的緊張和肌肉僵硬等症狀，並使肩關節到頸的一條線都能放鬆。當一個人感覺累了時，不管是身累還是心累，身體都會出現肌肉緊張，這時捏一捏肩井穴就是最好的放鬆身心的方法。
為什麼捏肩井穴可以放鬆身心呢？肩井在肩上，我們自己就可以摸到，這個穴位下面不是骨頭，而是肌肉。人體猶如一口井，肩井就是這口井的井口，而腳底的湧泉穴，就是這口井的泉眼，生命之水正是從此噴湧而出。要使身體從上至下輕鬆通泰，就必須經常清理這口井。當這個區域按上去有酸脹甚至疼痛的感覺時，說明你的身體已經出現了緊張狀態，就該清理一下這口井了。
中醫按摩師在給一個渾身緊張、氣血不和的人進行推拿的時候，總是先推拿肩井，然後再推拿其他地方，最後以推拿肩井結束。首先推拿肩井是為了讓他全身放鬆，放鬆以後，一切穴位、氣血都易於調動，一切手法都便於操作，容易收到應有的效果。最後再推拿肩井，是為了把先前充分鬆開的氣血再緊一緊，提起它們的神氣。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，清理完畢後，還要把井蓋蓋上。
對於清理生命的深井，並不是採用常用的揉捏手法就可以完成的，必須由專業的按摩師才能完成。不過，使用下面的方法推拿肩井比起對肩部進行普通的按摩和揉捏是要有效得多的。首先，讓受術者站好或者坐好，身體要端正。施術者站在他身後，兩腳分開，與肩同寬，保持心情愉快，將兩手輕輕往對方肩上一搭，然後，把自己的意念放在對方的湧泉穴上。這樣，我們的意識裡面就有了一口虛擬的井。接著，像拿一個東西一樣拿住受術者的肩，連皮帶肉捏起來，捏上去以後再運用指掌的力量揉一次，然後放下。這個動作概括起來就是：拿、捏、揉、放。如此反覆多次，相當於對人體進行了推拿。這樣的按摩方法比起普通的對肩部的按摩和揉捏會更加舒服。
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