琴親27
我是到了預產期當天 早上第二臺手術，所以一大早起來叫老公給我洗頭洗澡，使勁搓乾淨。然後就等著醫生叫我去手術室。好搞笑我一直以為我是被推著進去，然後家人很煽情的跟我告別給我加油的。結果醫生叫我自己走去手術室門口，拎好醫生交代要帶的東西。我就一臉懵逼進去了。然後我就聽見我妹說應該拍張照片，我才想起來我去生孩子啊，回頭跟他們說拜拜。
走進去一看好多人啊，都是待產的，不是在掛催宮素就是在導樂，還有吃巧克力的，只有我在擦口水。好睏我就睡了一會，每次有事之前都緊張的要死，臨近了反而不緊張。不知道過了多久，手機也沒有，護士讓我跟她走，我問去哪裡，她說手術了。我還以為是把我推進手術室呢，結果手術檯都叫我自己爬上去。我先說我要不停流口水要紙巾，一個護士小哥哥就一直幫我擦口水，真不容易啊。 麻醉師來了讓我縮成蝦姑狀，可能我肚子太大了，有個護士一直幫我按著腿跟手，不然蝦姑狀有點難持續。
麻醉針好痛，但是跟後面比起來都是小意思了，打完慢慢就有一股暖流感覺，下半身一陣熱乎乎然後就沒知覺了。然後感覺醫生在給我插導尿管。 主治醫生來了，跟我聊幾句讓我放鬆，就開始手術了，跟我說給我豎剖，好多綠布蓋著我看不見能聽見醫生要什麼刀說話聲。感覺過了十分鐘左右，就在我肚子上按了兩下感覺水流出來，應該是羊水吧，就聽見寶寶像玩具娃娃一樣的哭聲，眼淚不自覺的流出來，第一反應是這是我寶寶的第一聲啼哭，又覺得自己從懷孕到生產真心不容易。 醫生還跟我說真的是個大頭娃娃。然後醫生清理了下就抱過來給我男孩女孩然後讓寶寶親了我一下，真實的感覺，我有自己的寶寶啦，不是假的，眼淚又不自覺流下來。事先看很多文章說不能太激動，還是控制了下硬生生把眼淚憋回去了。
接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，不管是順產還是剖腹產，人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
其實我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了。
後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
產後儘早恢復合理的飲食結構，注意三餐均衡，保證優質營養，不吃沒有必要的熱量。
產後乳母餐的關鍵是：能量適宜，營養素密度高，均衡多餐，多清淡湯水。
其次，哺乳媽媽們要在個人身體恢復水平上，循序漸進地增加運動，運動種類要多才容易堅持。
產後 6 周內，不能放縱自己懶洋洋，要有適當的活動，多做簡單鍛鍊。
到 6 周以後，就可以逐步提高運動強度。 給自己的運動計劃是：每天至少一小時運動，比如週一、週三、週五進行跳舞訓練，週四進行專業的體適能訓練和形體雕塑。 每天運動的 1 小時時間，孩子交給保姆和家人帶。
其它時間可以經常抱孩子去公園，消耗量一點也不小。 努力到產後 6 個月的時候，就恢復得差不多了。
