孟伟康
＇怎样过好晚年生活，这个问题有普遍性社会意义，我也是个81岁的老年人，愿意说说我的看法，与老年朋友共享共勉！
一，老年人多病，你要千万想方设法，不要让病情快速变坏，变是一定的，让它变慢点，让衰老的过程尽量延长，每延长一点，快乐增一倍，增点快乐，信心也增强了，更感到有希望，岂不更快乐！
二，千万别给自己来几个假设：老了丶病好不了了、快死了那还有奔头？这种极其消极的假设首先毁灭了你的希望，用不多久你的假设真的会提早变成现实，把自己给假设掉了！
三，别瞎扎堆。老年人从众心理强，喜欢到老年人群里聊天。根据我的观察，有主见、内心充满希望，眼前一片光明的老人，一般都有积极的心态，对社会上阴暗面都有正确的看法，不会一叶障目，眼前一片黑。而多数扎堆的老人是散布生活中的怨气，以求得同情，获得点安慰。更有人发洩自己对现实的不满，什么这年头岁数最不值钱、爷爷变成了孙子的孙子丶要什么都得公平等不满情绪。缺少主见的老人，扎了这样的人群堆中，唯一的收获是一天比一天消极。
四，老人要自尊，更要有尊严。有尊严，就是要获得起码的被人尊重，倘若有一天老人得想尽办法以儿女的喜欢标准去作人，时时事事处处讨儿女喜欢，千万不能成为不被儿女喜欢的人，那老人可就变成老仆或老奴了！汝要不信，查查手机电脑，那篇教老人怎样才避免成为不受儿女欢迎的老人的文章历历在目，此乃真的是天伦颠倒！在父子关系中还要加上是否受欢迎的关系，真不知此文作者是怎么想的？在国与国的交往中，不受欢迎的人是要遭驱逐的。老人如不受儿女欢迎也要驱逐吗？或宣布脱离关系？心眼小的老人看此文不胆寒？老人会有点不够文明让青年人看不惯的行为，但那是你二大爷辈的老人！要教育年青人学会敬老尊老！老人的标准不能由儿女定！老人就是老人。老人的标准不能颠倒！哪位老人按那篇文章说的做了，即使不变成老奴老仆，日子好过不了！
五，老年人要服老又要不服老。服老是指身体老了，体衰多病，根据医嘱按时服药，只做力所能及的事，不逞强，多听少说不争吵。看不上眼的少看或不看，保持心态平和。不服老是指精神方面，人老心不老，体力不足精神好，老当益壮。要接受新事物，了解点新观念，穿戴体面点。只要心情好，昔阳才无限好！
六，学点新技术，玩玩平板电脑。人老了，肠胃功能减弱，多好的食物消化不了，因此对物质的享受欲望越來越低，吃饭都有点凑合了。儿女对老人不必在吃上下功夫，而是帮老人学点什么，让老人精神生活丰富点，教老人学使用平板电脑是帮老人安享晚年之乐的好招。老人也不要以为一老就啥也不会，也没学习的必要了。学习使用平板电脑很容易，我是2016年6月自己到华为商店买的华为m2，8寸青春扳电脑。那时已经78岁了，买回来就凭玩普通手机的本事，一点一点的，一项一项的试着来，好些功能学会了。后来又换了个华为m3，十寸平板。有了它眼界开了，知道的多了，心态越来越好。2o17年79岁写的如何渡过79一80这道坎一文在头条发表后，一年中42万多人阅，点赞的近40O人。至今有近50万人在网上与我交流，这是老年人晚年难得的一大快乐！
如何快乐的渡过晚年，别人的方法只是个借鉴，真正的快乐是自创的！｜
本文作者感言：发表刚五个小时一万五千人关注，说明如何引导老年人渡个快乐的晚年是众多网友关心的问题。愿天下老年朋友积极行动起来，共创（或自创）我们为时不多的幸福晚年！谢谢网友们，新春康乐！
本文作者又感言：已有九万多网友关注此问题，希望网读后
交流个人想怎么办，构建正能量舆论！
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老年人过好健康的晚年生活很重要，这人人皆知。但是，每个人的生活习惯不一样，脾气性格兴趣爱好不同，所以对健康生活定义的标准也不同，就拿我的爸妈来说吧，我父亲七十多岁了，母亲也快到七十了，都退休十多年了，他们有着自己的晚年生活方式。
父亲退休前是体育老师，身体素质不错，他退休后爱好广泛，养花音乐舞蹈书法都沾边，书法是一直的爱好，以前是毛笔蘸着水在屋里水泥地上练字，现在是木地板了就在旧报纸上写了，如果是学校组织个投稿展览什么的就写宣纸上，舞蹈会跳体育舞蹈，什么探戈桑巴恰恰跟着录像学，现在腿脚不那么灵便了，改打太极拳了，音乐上会弹钢琴拉小提琴，虽然弹奏的不那么专业但也能听出是啥曲来。退休后老爷子的晚年生活也算是丰富多彩了。
我问他什么是健康的晚年生活，他说：保养好身体，有个人的爱好最重要，比如作息要有规律，早睡早起，早晨六点半起床收听央广新闻和报纸摘要，晚上九点看完海峡两岸就洗漱睡觉了。饮食上要有节制，早饭注重营养，午饭可以多吃点，荤素搭配，大鱼大肉可以吃但不能过量，晚饭不吃肉食主食，青菜稀饭米粥就行，晚上吃多了怕积食，饭后可以吃点水果，穿衣要厚实，宁可热的出汗也不能为图凉快马上脱衣服，这是饮食起居。他说最重要的还是要老有所为老有所乐，平时茶余饭后和我妈出去溜个弯，跟同事邻居多交流，每周五他会固定参加老年合唱队排练，要是在家里就看看报写写字拉拉琴，但不要久坐，坐半小时站起来打会太极拳活动活动，累了就躺会听听广播，反正不能让自己太闲着，得有事做。我母亲平时买菜做饭更是闲不住，一天得出去五六趟，去菜市场去超市，有时我爸也跟着一起去，做饭也会帮着打个下手。我妈平时喜欢上网看看娱乐新闻听听音乐，跟亲戚朋友聊聊微信，聊天不用语音用拼音打字，遇见不会写拼音的字就查字典，她说聊天打字查字典可以锻炼手和脑，这也算一种健康的休闲方式吧。
他们常说：人老是自然规律，不服老不行，要想健康的生活，首先要改掉一些坏毛病，养成良好的生活习惯，作息有规律，饮食有节制，不要暴饮暴食，饭菜荤素清淡搭配适中，可以干些力所能及的体力劳动，注意冷暖，每天晒晒太阳散散步，多找乐子少生气，平平淡淡才是真。
本色老实人
怎么过好老年人的晚年生话，我有切身体会，我也是个老年人，今年六十七岁，老年人的幸福生话也是一种文化，首先做到每一天都充实快乐，这对老年身体是非常重要的，我说老年生话是一种文化，外国是很少有的，你看一看幼儿园学校门口百分之九十接送孩子的都是老年朋友，从早上六，七点钟老年朋友就开始从自己家（很少住儿女家）奔向儿女家接孩子至幼儿园，学校，一般一天八趟，这一天在愉快紧张中渡过，从中还锻练了身体，还能在等待接孩子的时间里同接孩子的老友拉一拉家长里短。这一天充实不充实，很充实，不用接送孩子的老年人到公圆，社区跳跳舞，走走步，走干个集，上个店，总而言知怎么高兴总么玩，想着出去一定要带着老伴，每年一定要到医院挂个号，进行身体的全面检查，没问题基本保你一年无大事，
记住他2记住他
人人都要老，人人都会老，这是社会问题也是家庭问题，我国已进入老龄化时代，我感觉这个话题适合每一个人，我就想谈谈我的想法。
在自然界中凡是有生命的，都有生命周期，生老病死，人更是如此，目前人类还无法改变这种规律，谁也无法抗拒，人活到一定年龄就自然进入晚年直到终了。人到晚年的时间，或早或晚，或长或短，但是很短，所以我们应该珍惜，让自己有尊严安详的向世界告别。
怎样做才能幸福安康的度过晚年，每个人的想法，方式不尽相同，相同的是，都希望晚年生活快乐幸福健康长寿。
我希望我的晚年生活是这样；
1，我们中华民族美德是尊老爱幼，我希望享受国家出台的尊老政策，如免费体检，免费坐共公交通，免费游览名胜景点，免费参观文化博物馆所，看病优先等等。
2，我希望国富民强，世界和平，生活安定和谐，科技发达，风调雨顺，文化生活物质生活丰富多彩，生活便利。
3，我希望有个环境环保，生态平衡，生活交通，娱乐，看病方便的居住条件。
4，我希望有家人陪伴，或有服务人员帮助我生活中的困难。
5，我承认人老体衰，精力，体力不支，我希望宽松自由自在，不逞强，不硬撑，不奢望完成年轻时的报复与与遗憾，根据自己的精力，体力，财力，力所能及的参加喜欢的活动。
6，我不想忘记我的过去，我希望以平静良好的心态，把经历过的，荣光的，屈辱的，成功的失败的，做为故事，笑话，叙述给愿意听的人听。
7，我希望我有清晰的头脑，用科学的态度，对待生老病死，不搞无谓的形式，抢救生命，不大办身后之事。
8，我希望临终关怀，安静的归于尘埃。
彼岸安27398163
老年人过好晚年生活很重要，想要健康的晚年生活要从两方面入手。
良好的生活习惯
1、饮食习惯：不论是吃饭时间、饭菜的搭配，还是饭量的控制都要注意，尽量按照医生建议安排饮食。老年人开始出现各种老年病，像高脂、高热、重盐、多糖、多添加剂的食物，会给老年人造成很大的伤害。所以我们日常要注意老年的饮食习惯。
2、排便习惯：排便可以将身体内的毒素排出体外，不管是排汗、排尿、排便，对我们的身体都有好处。所以，老年人也要养成良好的排便习惯。
3、作息习惯：老年人要早睡早起，不晚睡、不熬夜，良好的作息习惯不仅可以缓解一天的劳累，还能让身体的各个器官工作正常，能够缓解很多老年人的慢性疾病，比如：心脑血管疾病、肝病、记忆力减退等。所以，良好的作息习惯对于有慢性病的老年人来说尤其重要。
4、运动习惯：生命在于运动，老年人应该做一些符合身体健康状况的运动，能够提高老年人的心肺功能，同时能改善老年人的精神状态。最好选择户外运动，不拘泥于形式。
良好的心态
1、兴趣爱好：培养自己良好的兴趣爱好，不仅可以减轻压力，还能丰富自己的精神生活。不需要花太多的钱，最重要的是参与其中，享受与人沟通的乐趣，达到放松自己的效果。
2、善于思考：每天自己沉思一下，想想自己的人生目标，想想自己的快乐生活、想想自己最爱的家人，给自己营造一个良好的心理环境，不要把自己的心理压力转变成家人的负担。
所以，我们要从老年人的生活习惯和心态两方面入手，才能让老年人的晚年生活健康快乐。
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目前，大家已经意识到我国来年人的人数正在逐渐增加，我们将要面临的共同的问题就是如何来年人健康安详的度过晚年，这已经是我们社会需要积极解决的问题！
站在医务工作者的角度我觉得我们应该重视的就是健康问题，这不仅是所谓的健康老年人的问题，更是存在某些疾病的老年人所需要重视的方面。人们一旦进入老年阶段，各器官的功能将出现一定的退化，这属于人体的正常过程，对于我们平日里健康的老年人我们需要保持良好的作息饮食习惯（早睡早起，按时规律进食，膳食均衡，适量的户外运动），毕竟自己的各方面都不比从前。
对于某些老年人一直有慢性疾病的人群，我们也不必要担心太多，首先积极乐观的心态对于任何人来说都是正确的。对于疾病我们需要认真谨记及时的疾病监测，积极的配合医生进行个体化的治疗。同时配合自己的实际情况结合生活习惯辅助治疗。这样对于疾病的控制和预后都是十分有用的。
小科普：老年是每个人都必经的阶段，我们不必要害怕，乐观积极的心态，认真良好的生活习惯是帮助我们长时间拥有健康身体的根本。
企鹅郭医生
一、身体是保证老年生活质量的前提，所以身体必须要好，不然老年生活会很悲哀。
二、要想身体好，心情就必须要好，不能为一点小事而发火生气，气大伤身甚至害命。宽恕别人就是放过自己！
三、不做儿女的奴仆，为儿女提供力所能及的帮助就可以了，为他们奋斗了一辈子，老了也该歇歇了。
四、多读书，多旅游……多做有意义的事情，不倚老卖老，不给社会添麻烦，不做老赖皮。
五、多多积德行善，为自己孩子们和自己的下辈子打下一个好的基础！
吞云吐雾jtj
老年人如果女的55岁退休，男的60岁退休，到行动不便的八十岁，有的是75岁就不行了，算来女的有25年可动，男的20年可动。所以这段时间应旅行，一是对身体好，二是精神面貌好，三是了愿，上班工作忙，想游都游不了。另外再参加什么文学团体，体育团体的活动。岂不很美吗？如果这能动的20多年都献给子女和孙子女，那你这一世活的什么呢？所以放开手，过过自己想过.的生活吧，闭眼也算没白活这一世。
清秋月631
这个问题提得好。中国老龄化社会正在来临，每年六十岁后的退休老人激增。那么退休老人怎样度过健康的晚年呢？我认为，有以下几方面：一，老年人退休后首先要调整好心态，放慢生活节奏，保持身心平稳……
二，注意身体的健康，通过体检（最好每年体检）全面了解自己的身体状况，有病积极治，无病早预防。不要一味追求运动，要动静结合，适合自己的体格锻炼身体……
三，注意合理饮食，重视食物保健，不要去买无效夸大的什么保健品。保持身体正常，特别要重视精神保健……
四，培养积极向上的兴趣，如书画、音乐、歌舞、太极拳等（可上老年大学），陶冶情操，净化心灵……
五，根据经济状况和身体状况，出去旅游走走，远可出国游，近可国内游。领略大好河山，欣赏各地旅游资源，愉悦心情……
总之，老年人要多动脑、勤动手、远放眼，健步行。保持良好的心态，享受夕阳红的美好生活。
江南剑风
老人晚年生活从快乐中找。老年人的压力除遗产分配让人操心外，最大压力莫过于身体越来越差，应对能力越来越小。苦恼由此而生，很多快乐被你赶跑。
收起你的苦恼，快乐靠自己找，最大的快乐还得自己创造。快乐到处有，种类真不少，共同特点是你不要它，它不会主动报到。
快乐不同于阳光，从太阳升起到下山，有没有人要它都十分主动自觉到人间报到，供你享用。快乐得自己找！
快乐也不同于空气，时时处处都伺候你，你不吸它也不跑，吸多少给多少。快乐得自己创造！
快乐也不同于时间，无数的二十四小时连接起来，为你効劳。你什么时候用，它什么候効劳！快乐你去找！
快乐种类多，赏心，悦目，动听，美容，跳舞，体面，让别人羡慕，美食`，遊山玩水，多去了，没必要列举。大多数快乐可以人人共享。有些快乐是付费的。
有一种乐不是真正的快乐，就是扎到一群泄怨气，对什么都不满，散布消极情绪引起你同情发笑，这样的快乐要不得！这样的乐多了，真的快乐就没了！
寻找快乐，不需多大能力，但必心态积极，。快乐与积极心态为伍，唯有心态积极，才能找到快乐。有的快乐不好找，如黄昏恋，这是独享之乐，真想要，自已造！
自己创造的快乐更快乐！！
