孟偉康
＇怎樣過好晚年生活，這個問題有普遍性社會意義，我也是個81歲的老年人，願意說說我的看法，與老年朋友共享共勉！
一，老年人多病，你要千萬想方設法，不要讓病情快速變壞，變是一定的，讓它變慢點，讓衰老的過程儘量延長，每延長一點，快樂增一倍，增點快樂，信心也增強了，更感到有希望，豈不更快樂！
二，千萬別給自己來幾個假設：老了丶病好不了了、快死了那還有奔頭？這種極其消極的假設首先毀滅了你的希望，用不多久你的假設真的會提早變成現實，把自己給假設掉了！
三，別瞎扎堆。老年人從眾心理強，喜歡到老年人群裡聊天。根據我的觀察，有主見、內心充滿希望，眼前一片光明的老人，一般都有積極的心態，對社會上陰暗面都有正確的看法，不會一葉障目，眼前一片黑。而多數扎堆的老人是散佈生活中的怨氣，以求得同情，獲得點安慰。更有人發洩自己對現實的不滿，什麼這年頭歲數最不值錢、爺爺變成了孫子的孫子丶要什麼都得公平等不滿情緒。缺少主見的老人，紮了這樣的人群堆中，唯一的收穫是一天比一天消極。
四，老人要自尊，更要有尊嚴。有尊嚴，就是要獲得起碼的被人尊重，倘若有一天老人得想盡辦法以兒女的喜歡標準去作人，時時事事處處討兒女喜歡，千萬不能成為不被兒女喜歡的人，那老人可就變成老僕或老奴了！汝要不信，查查手機電腦，那篇教老人怎樣才避免成為不受兒女歡迎的老人的文章歷歷在目，此乃真的是天倫顛倒！在父子關係中還要加上是否受歡迎的關係，真不知此文作者是怎麼想的？在國與國的交往中，不受歡迎的人是要遭驅逐的。老人如不受兒女歡迎也要驅逐嗎？或宣佈脫離關係？心眼小的老人看此文不膽寒？老人會有點不夠文明讓青年人看不慣的行為，但那是你二大爺輩的老人！要教育年青人學會敬老尊老！老人的標準不能由兒女定！老人就是老人。老人的標準不能顛倒！哪位老人按那篇文章說的做了，即使不變成老奴老僕，日子好過不了！
五，老年人要服老又要不服老。服老是指身體老了，體衰多病，根據醫囑按時服藥，只做力所能及的事，不逞強，多聽少說不爭吵。看不上眼的少看或不看，保持心態平和。不服老是指精神方面，人老心不老，體力不足精神好，老當益壯。要接受新事物，瞭解點新觀念，穿戴體面點。只要心情好，昔陽才無限好！
六，學點新技術，玩玩平板電腦。人老了，腸胃功能減弱，多好的食物消化不了，因此對物質的享受慾望越來越低，吃飯都有點湊合了。兒女對老人不必在吃上下功夫，而是幫老人學點什麼，讓老人精神生活豐富點，教老人學使用平板電腦是幫老人安享晚年之樂的好招。老人也不要以為一老就啥也不會，也沒學習的必要了。學習使用平板電腦很容易，我是2016年6月自己到華為商店買的華為m2，8寸青春扳電腦。那時已經78歲了，買回來就憑玩普通手機的本事，一點一點的，一項一項的試著來，好些功能學會了。後來又換了個華為m3，十寸平板。有了它眼界開了，知道的多了，心態越來越好。2o17年79歲寫的如何渡過79一80這道坎一文在頭條發表後，一年中42萬多人閱，點讚的近40O人。至今有近50萬人在網上與我交流，這是老年人晚年難得的一大快樂！
如何快樂的渡過晚年，別人的方法只是個借鑑，真正的快樂是自創的！｜
本文作者感言：發表剛五個小時一萬五千人關注，說明如何引導老年人渡個快樂的晚年是眾多網友關心的問題。願天下老年朋友積極行動起來，共創（或自創）我們為時不多的幸福晚年！謝謝網友們，新春康樂！
本文作者又感言：已有九萬多網友關注此問題，希望網讀後
交流個人想怎麼辦，構建正能量輿論！
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老年人過好健康的晚年生活很重要，這人人皆知。但是，每個人的生活習慣不一樣，脾氣性格興趣愛好不同，所以對健康生活定義的標準也不同，就拿我的爸媽來說吧，我父親七十多歲了，母親也快到七十了，都退休十多年了，他們有著自己的晚年生活方式。
父親退休前是體育老師，身體素質不錯，他退休後愛好廣泛，養花音樂舞蹈書法都沾邊，書法是一直的愛好，以前是毛筆蘸著水在屋裡水泥地上練字，現在是木地板了就在舊報紙上寫了，如果是學校組織個投稿展覽什麼的就寫宣紙上，舞蹈會跳體育舞蹈，什麼探戈桑巴恰恰跟著錄像學，現在腿腳不那麼靈便了，改打太極拳了，音樂上會彈鋼琴拉小提琴，雖然彈奏的不那麼專業但也能聽出是啥曲來。退休後老爺子的晚年生活也算是豐富多彩了。
我問他什麼是健康的晚年生活，他說：保養好身體，有個人的愛好最重要，比如作息要有規律，早睡早起，早晨六點半起床收聽央廣新聞和報紙摘要，晚上九點看完海峽兩岸就洗漱睡覺了。飲食上要有節制，早飯注重營養，午飯可以多吃點，葷素搭配，大魚大肉可以吃但不能過量，晚飯不吃肉食主食，青菜稀飯米粥就行，晚上吃多了怕積食，飯後可以吃點水果，穿衣要厚實，寧可熱的出汗也不能為圖涼快馬上脫衣服，這是飲食起居。他說最重要的還是要老有所為老有所樂，平時茶餘飯後和我媽出去溜個彎，跟同事鄰居多交流，每週五他會固定參加老年合唱隊排練，要是在家裡就看看報寫寫字拉拉琴，但不要久坐，坐半小時站起來打會太極拳活動活動，累了就躺會聽聽廣播，反正不能讓自己太閒著，得有事做。我母親平時買菜做飯更是閒不住，一天得出去五六趟，去菜市場去超市，有時我爸也跟著一起去，做飯也會幫著打個下手。我媽平時喜歡上網看看娛樂新聞聽聽音樂，跟親戚朋友聊聊微信，聊天不用語音用拼音打字，遇見不會寫拼音的字就查字典，她說聊天打字查字典可以鍛鍊手和腦，這也算一種健康的休閒方式吧。
他們常說：人老是自然規律，不服老不行，要想健康的生活，首先要改掉一些壞毛病，養成良好的生活習慣，作息有規律，飲食有節制，不要暴飲暴食，飯菜葷素清淡搭配適中，可以幹些力所能及的體力勞動，注意冷暖，每天曬曬太陽散散步，多找樂子少生氣，平平淡淡才是真。
本色老實人
怎麼過好老年人的晚年生話，我有切身體會，我也是個老年人，今年六十七歲，老年人的幸福生話也是一種文化，首先做到每一天都充實快樂，這對老年身體是非常重要的，我說老年生話是一種文化，外國是很少有的，你看一看幼兒園學校門口百分之九十接送孩子的都是老年朋友，從早上六，七點鐘老年朋友就開始從自己家（很少住兒女家）奔向兒女家接孩子至幼兒園，學校，一般一天八趟，這一天在愉快緊張中渡過，從中還鍛練了身體，還能在等待接孩子的時間裡同接孩子的老友拉一拉家長裡短。這一天充實不充實，很充實，不用接送孩子的老年人到公圓，社區跳跳舞，走走步，走幹個集，上個店，總而言知怎麼高興總麼玩，想著出去一定要帶著老伴，每年一定要到醫院掛個號，進行身體的全面檢查，沒問題基本保你一年無大事，
記住他2記住他
人人都要老，人人都會老，這是社會問題也是家庭問題，我國已進入老齡化時代，我感覺這個話題適合每一個人，我就想談談我的想法。
在自然界中凡是有生命的，都有生命週期，生老病死，人更是如此，目前人類還無法改變這種規律，誰也無法抗拒，人活到一定年齡就自然進入晚年直到終了。人到晚年的時間，或早或晚，或長或短，但是很短，所以我們應該珍惜，讓自己有尊嚴安詳的向世界告別。
怎樣做才能幸福安康的度過晚年，每個人的想法，方式不盡相同，相同的是，都希望晚年生活快樂幸福健康長壽。
我希望我的晚年生活是這樣；
1，我們中華民族美德是尊老愛幼，我希望享受國家出臺的尊老政策，如免費體檢，免費坐共公交通，免費遊覽名勝景點，免費參觀文化博物館所，看病優先等等。
2，我希望國富民強，世界和平，生活安定和諧，科技發達，風調雨順，文化生活物質生活豐富多彩，生活便利。
3，我希望有個環境環保，生態平衡，生活交通，娛樂，看病方便的居住條件。
4，我希望有家人陪伴，或有服務人員幫助我生活中的困難。
5，我承認人老體衰，精力，體力不支，我希望寬鬆自由自在，不逞強，不硬撐，不奢望完成年輕時的報復與與遺憾，根據自己的精力，體力，財力，力所能及的參加喜歡的活動。
6，我不想忘記我的過去，我希望以平靜良好的心態，把經歷過的，榮光的，屈辱的，成功的失敗的，做為故事，笑話，敘述給願意聽的人聽。
7，我希望我有清晰的頭腦，用科學的態度，對待生老病死，不搞無謂的形式，搶救生命，不大辦身後之事。
8，我希望臨終關懷，安靜的歸於塵埃。
彼岸安27398163
老年人過好晚年生活很重要，想要健康的晚年生活要從兩方面入手。
良好的生活習慣
1、飲食習慣：不論是吃飯時間、飯菜的搭配，還是飯量的控制都要注意，儘量按照醫生建議安排飲食。老年人開始出現各種老年病，像高脂、高熱、重鹽、多糖、多添加劑的食物，會給老年人造成很大的傷害。所以我們日常要注意老年的飲食習慣。
2、排便習慣：排便可以將身體內的毒素排出體外，不管是排汗、排尿、排便，對我們的身體都有好處。所以，老年人也要養成良好的排便習慣。
3、作息習慣：老年人要早睡早起，不晚睡、不熬夜，良好的作息習慣不僅可以緩解一天的勞累，還能讓身體的各個器官工作正常，能夠緩解很多老年人的慢性疾病，比如：心腦血管疾病、肝病、記憶力減退等。所以，良好的作息習慣對於有慢性病的老年人來說尤其重要。
4、運動習慣：生命在於運動，老年人應該做一些符合身體健康狀況的運動，能夠提高老年人的心肺功能，同時能改善老年人的精神狀態。最好選擇戶外運動，不拘泥於形式。
良好的心態
1、興趣愛好：培養自己良好的興趣愛好，不僅可以減輕壓力，還能豐富自己的精神生活。不需要花太多的錢，最重要的是參與其中，享受與人溝通的樂趣，達到放鬆自己的效果。
2、善於思考：每天自己沉思一下，想想自己的人生目標，想想自己的快樂生活、想想自己最愛的家人，給自己營造一個良好的心理環境，不要把自己的心理壓力轉變成家人的負擔。
所以，我們要從老年人的生活習慣和心態兩方面入手，才能讓老年人的晚年生活健康快樂。
【以上僅為個人觀點，如有不同看法，請在評論區留言。關注：活而不凡，讓我們一起探討生活吧。】活而不凡
目前，大家已經意識到我國來年人的人數正在逐漸增加，我們將要面臨的共同的問題就是如何來年人健康安詳的度過晚年，這已經是我們社會需要積極解決的問題！
站在醫務工作者的角度我覺得我們應該重視的就是健康問題，這不僅是所謂的健康老年人的問題，更是存在某些疾病的老年人所需要重視的方面。人們一旦進入老年階段，各器官的功能將出現一定的退化，這屬於人體的正常過程，對於我們平日裡健康的老年人我們需要保持良好的作息飲食習慣（早睡早起，按時規律進食，膳食均衡，適量的戶外運動），畢竟自己的各方面都不比從前。
對於某些老年人一直有慢性疾病的人群，我們也不必要擔心太多，首先積極樂觀的心態對於任何人來說都是正確的。對於疾病我們需要認真謹記及時的疾病監測，積極的配合醫生進行個體化的治療。同時配合自己的實際情況結合生活習慣輔助治療。這樣對於疾病的控制和預後都是十分有用的。
小科普：老年是每個人都必經的階段，我們不必要害怕，樂觀積極的心態，認真良好的生活習慣是幫助我們長時間擁有健康身體的根本。
企鵝郭醫生
一、身體是保證老年生活質量的前提，所以身體必須要好，不然老年生活會很悲哀。
二、要想身體好，心情就必須要好，不能為一點小事而發火生氣，氣大傷身甚至害命。寬恕別人就是放過自己！
三、不做兒女的奴僕，為兒女提供力所能及的幫助就可以了，為他們奮鬥了一輩子，老了也該歇歇了。
四、多讀書，多旅遊……多做有意義的事情，不倚老賣老，不給社會添麻煩，不做老賴皮。
五、多多積德行善，為自己孩子們和自己的下輩子打下一個好的基礎！
吞雲吐霧jtj
老年人如果女的55歲退休，男的60歲退休，到行動不便的八十歲，有的是75歲就不行了，算來女的有25年可動，男的20年可動。所以這段時間應旅行，一是對身體好，二是精神面貌好，三是了願，上班工作忙，想遊都遊不了。另外再參加什麼文學團體，體育團體的活動。豈不很美嗎？如果這能動的20多年都獻給子女和孫子女，那你這一世活的什麼呢？所以放開手，過過自己想過.的生活吧，閉眼也算沒白活這一世。
清秋月631
這個問題提得好。中國老齡化社會正在來臨，每年六十歲後的退休老人激增。那麼退休老人怎樣度過健康的晚年呢？我認為，有以下幾方面：一，老年人退休後首先要調整好心態，放慢生活節奏，保持身心平穩……
二，注意身體的健康，通過體檢（最好每年體檢）全面瞭解自己的身體狀況，有病積極治，無病早預防。不要一味追求運動，要動靜結合，適合自己的體格鍛鍊身體……
三，注意合理飲食，重視食物保健，不要去買無效誇大的什麼保健品。保持身體正常，特別要重視精神保健……
四，培養積極向上的興趣，如書畫、音樂、歌舞、太極拳等（可上老年大學），陶冶情操，淨化心靈……
五，根據經濟狀況和身體狀況，出去旅遊走走，遠可出國遊，近可國內遊。領略大好河山，欣賞各地旅遊資源，愉悅心情……
總之，老年人要多動腦、勤動手、遠放眼，健步行。保持良好的心態，享受夕陽紅的美好生活。
江南劍風
老人晚年生活從快樂中找。老年人的壓力除遺產分配讓人操心外，最大壓力莫過於身體越來越差，應對能力越來越小。苦惱由此而生，很多快樂被你趕跑。
收起你的苦惱，快樂靠自己找，最大的快樂還得自己創造。快樂到處有，種類真不少，共同特點是你不要它，它不會主動報到。
快樂不同於陽光，從太陽昇起到下山，有沒有人要它都十分主動自覺到人間報到，供你享用。快樂得自己找！
快樂也不同於空氣，時時處處都伺候你，你不吸它也不跑，吸多少給多少。快樂得自己創造！
快樂也不同於時間，無數的二十四小時連接起來，為你効勞。你什麼時候用，它什麼候効勞！快樂你去找！
快樂種類多，賞心，悅目，動聽，美容，跳舞，體面，讓別人羨慕，美食`，遊山玩水，多去了，沒必要列舉。大多數快樂可以人人共享。有些快樂是付費的。
有一種樂不是真正的快樂，就是扎到一群洩怨氣，對什麼都不滿，散佈消極情緒引起你同情發笑，這樣的快樂要不得！這樣的樂多了，真的快樂就沒了！
尋找快樂，不需多大能力，但必心態積極，。快樂與積極心態為伍，唯有心態積極，才能找到快樂。有的快樂不好找，如黃昏戀，這是獨享之樂，真想要，自已造！
自己創造的快樂更快樂！！
