若水45159

最好的辦法時讓寶寶勤吸吮，寶媽注意飲食清淡，良好的睡眠質量和心態，控制好自己的情緒。注意睡姿，不要壓到乳房。

高MSN

你好，我寶寶吃奶的時候也是三天兩頭的堵奶，我都愁的慌，剛開始還叫催乳師來，一來就是三百多塊錢，後來我自己摸索了摸索門路，看了看一些這個方面的視頻，我自己學會了簡單的疏通，自己平時要留意著，有點堵我就自己疏通了，直到斷奶，我也挺佩服自己的。

1.飲食別油膩了，牛奶少喝（催乳師說媽媽喝多了牛奶寶寶吃奶的裡容易有小顆粒，而這個最容易堵奶了）

2.平時自己要特別小心，不要睡覺壓著，不要抱寶寶擠著，不要碰撞到，不要讓寶寶裹奶頭時間久了，容易發出奶頭炎，奶頭有小白點，這個小白點就是我經常堵奶的原因，因為我是倆寶寶吃，也是沒辦法要輪流吃。每次有小白點了，就用針把小白點挑破了，往往這個小白點就是出奶口，而且有這個了奶頭會有疼痛感，我挑破了把堵奶的那個奶排空了（手擠或者吸奶器都可以）再用點碘伏消下毒，孩子吃奶之前用溫水擦洗下，我就是這樣疏通的。平時沒事就擠下幾下奶觀察下出奶口在奶頭分佈的很均勻，擠出來奶的時候就像花一樣，而奶要是堵了，再擠奶的時候能看出來明顯的不對稱，奶花是不完整的，你經常留意著，就能看出來了。

3.自己沒把握千萬不要嘗試哦，我是沒辦法堵奶太勤了，一遍一遍的叫催乳師我都煩了，而且疏通不及時還會容易造成乳腺炎什麼的，最後給我斷奶按摩的姐說，我那個好堵奶的那個奶有結節，及時吃了點藥才好的。

阿拉蕾樂園

我二胎兩個孩子，剛開始的時候都堵奶，說說我自己的經歷吧，希望能幫到你。我月子了那段時間因為寶寶還小吃不了多少奶，所以是一直在漲奶堵奶，那時候都漲到雙手腋下都有兩個小包，手動一下就痛，後來也叫了通奶師。可是通了以後，還是會堵。下面就說說我的經驗：

1.在寶寶吃奶或吸奶前自己隔著衣服用掌跟輕柔的按摩揉散胸部的硬塊，這樣每次吸奶或著吃奶後就不會有硬塊能充分排空乳房，就不會繼續堵住。

2.多餘的奶一定要用吸奶器吸出，如果沒有排空就會很快又會漲奶了。

3.有漲奶的時候也要多按摩揉散，以防堵奶有硬塊。

希望我的回答能幫到你。

梅子帶你一起吃肉肉

堵奶是母乳生涯中一個很常見的現象，堵奶嚴重的時候局部會有發腫發硬的現象，所以是非常痛的。

什麼是堵奶？

堵奶就是因為乳腺管堵塞，乳汁運行不通暢，導致乳汁出不來，從而淤積在乳房裡面。

換句話說就是，發生堵奶的情況主要是因為奶路不通暢導致的，都說“通則不痛，不通則痛”，不是沒有道理的。

有些寶媽還會發現，當寶寶吃著吃著奶，就會發現乳頭上有一些小白點，一擠就會發現原來裡面有一些白色的“小米粒”，這些都是在乳腺管上寶寶不能吸收的物質，但是會堵塞乳腺管，導致乳汁不能正常排出。

是什麼原因導致堵奶的？

1、飲食過於油膩

哺乳期的媽媽很容易肚子餓，所以有些媽媽就會喜歡吃一些比較油膩的食物，可寶媽的飲食習慣會影響奶水的質量，如果經常吃一些過於油膩的食物，就會導致母乳裡的飽和脂肪含量過高，很容易堵奶。

懶媽媽就是這一種，哺乳期經常覺得很餓，所以會比較喜歡吃肉，喜歡喝肉湯，因為只有這樣才會感覺沒那麼餓，可是卻經常因為這樣而堵奶。

所以懶媽媽建議:

①寶媽還在哺乳期的話，如果不想堵奶，飲食最好不要過於油膩。

②如果覺得餓，可以適當多吃一點動物脂肪，但是不能過量。

③增加每天吃飯的次數，通過加餐來加量。

還要偷偷告訴各位寶媽，如果長期這樣吃，不止會導致容易堵奶，還會造成體重直線上升哦！

2、乳腺管內徑較小

在孕期的時候，乳腺管就開始發育，為的是產後更好的給寶寶哺乳。每個寶媽的乳腺管數量都是一樣的，不同的是乳腺管的內徑大小。

如果乳腺管內徑較大，奶水就更容易通過，就算有一些小顆粒，也能輕鬆通過，自然不容易堵奶。

如果乳腺管內徑較小的話那就有點麻煩了，只要母乳稍微濃稠一點，乳腺管的輸送速度就會變慢，也很容易導致堵塞。

懶媽媽建議:

乳腺管的大小不是我們能夠決定的，媽媽能夠做的就是注意好飲食，多讓寶寶吮吸，保證奶路暢通。

3、奶水過多來不及清理

有些媽媽的奶水比較多，寶寶根本就吃不完，還有些媽媽是因為太長時間沒有哺乳，但是同樣的，都沒有及時清理這些奶水，導致這些母乳積蓄在乳房裡引起堵奶。

懶媽媽建議:

不管是奶水過多還是長時間不哺乳，如果寶媽覺得漲奶了就要及時清理，不要讓過多的奶水存留在乳房裡，以免導致堵奶。

4、內衣過緊

如果寶媽的內衣過緊，胸部被勒得過緊也會導致奶路不通暢，奶水就不能正常排出，從而造成堵奶。

懶媽媽建議:

寶媽可以選擇專用的哺乳內衣，尺碼一定是要合適的。因為過鬆了承託力不足，過緊了會影響胸部血液循環，奶路暢通。

5、外力撞擊

有些媽媽可能不知道，乳線管是非常脆弱的，如果乳房受到外力的撞擊導致乳腺管破損也很容易導致堵奶。

其實這種情況也經常會發生，畢竟在帶寶寶的時候經常會逗寶寶玩，就算是兩三個月的寶寶有時候提到胸部都會引起堵奶。

懶媽媽建議:

胸部是寶寶最珍貴的糧倉，寶媽平時一定要保護好，千萬不要讓外敵入侵，以免自毀糧倉。

堵奶了怎麼辦？

有過堵奶經歷的媽媽都知道，堵奶的時候是非常痛的，但是隻要疏通之後就會感覺非常輕鬆，好像卸下了千斤重的擔子。

有些媽媽比較幸運，堵得並不是很厲害，那些小米粒會慢慢的被寶寶吸到乳頭處，寶媽只要忍住痛，把這些小米粒擠出來就好，在下次吃奶的時候就不會再感覺到疼痛了。

但如果比較嚴重的話:

1、讓寶寶多吸

因為奶路不通暢，所以需要寶寶多吮吸，奶路不通的話，吃奶的時候媽媽是非常痛苦的，但是寶寶也很辛苦，用力了又吃不到多少奶，所以有些寶寶會抗拒。

寶媽可以在每次餵奶的時候，讓寶寶先吃堵奶的那一邊，這樣的話寶寶會因為比較餓，吮吸的時候會比較用力，更容易把奶路吸通。

不建議用吸奶器，因為乳腺管真的比較脆弱，用吸奶器自己控制不好力度，還有可能會損傷乳腺管。

2、吃奶前可以熱敷，吃奶後要冷敷

正常來說，如果堵奶了是不建議熱敷的，因為熱敷會起到催奶的作用，奶水越多就會越痛。

但是如果寶媽打算要餵奶了，可以先給乳房熱敷，根據熱脹冷縮的原理，可以使血液循環加快，乳腺管暫時擴張，讓積蓄的奶水更容易吸出來。

所以一定要注意:熱敷之後一定要馬上餵奶，如果做不到千萬不要熱敷，不然就會起到反效果。

喂完奶之後如果還很脹痛，可以採取冷敷的方法緩解疼痛，減少奶水分泌。

3、及時排空乳房

寶寶每次吃完奶之後，如果乳房還沒有完全排空，寶媽要記得及時清理，不要讓過多的奶水存積在乳房裡。

在平時的飲食中要注意，不要過多食用能夠催奶的食物。

4、按摩+用藥

寶媽可以在每次餵奶前輕輕按摩乳房(以免損傷乳腺管)，按摩的時候可以根據奶路的方向輕輕推，如果不懂可以不做，可以去找醫生開一些可以疏通奶路的藥物。

5、請專業通乳師幫忙

還可以去找一些專業的通乳師，幫忙疏通奶路。

一定要找專業的！

千萬不要找一些沒有資質的人幫忙，以免幫倒忙。

如果寶媽經常都堵奶，每次疏通之後不久又開始堵奶，那麼寶媽就要看看是哪種原因引起的。平時調整自己的飲食結構，換上合適的內衣，保護好寶寶的糧倉，讓自己免受堵奶之苦。

懶媽媽的帶娃生活

老是堵奶，通完又堵。像你這種情況一般來說可能是①乳腺管比較細。稍微不注意就容易堵奶。②可能你的寶寶還小吸力小，奶量少。而你的奶水又比較多，寶寶吃完前奶後就飽了，你沒有及時把奶排空，這樣的話也比較容易堵奶。

怎樣解決這些問題呢？在奶漲時一定要注意，有時彎個腰就會堵奶，建議晚上睡覺時儘量平躺。在餵奶前後都要飲上一杯溫開水，這樣更有利於奶水的順暢排出，減少堵奶。初為人母的媽媽們有時不知道喂完奶後，自己的奶裡面到底還有沒有奶水。這個好辦，你每次喂完寶寶後用手托起乳房掂一掂，沒排完的乳房會重點，排完的乳房要輕點。每天多掂幾次多比較一下，慢慢你就會掌握要點，用手一掂你就知道那只有奶那隻已排空。有奶的再用吸奶器吸一吸就好啦。在頭1一2個月裡，如果媽媽奶水充足，寶寶食量少的情況下，建議寶媽們儘量少喝或不喝葷湯。這樣也會降低堵奶風險。寶媽們每天都要用心去檢查自己的乳房。一但發現有小結塊就要及時進行疏通。在喂寶寶時用手指肚進行疏理。或者用乾淨的木梳子四十五度角進行疏通，也是比較有效的。如小結塊有刺痛感，就要及時用土豆片進行冷敷。叫寶寶多吮吸。不然一起燒就麻煩了。等寶寶三個月或三個月以後堵奶的問題基本上都會解決了。寶寶的食量大了，吮吸的力度也大了。一般的小結塊寶寶都能幫你解決了。

鎖清秋5258

最怕哺乳期堵奶了。又漲又硬又痛，弄不好還會得乳腺炎，漲奶真的會讓人發狂！

寶寶小的時候，胃口小，吃的不多，如果碰上奶水過多，那就要注意以防堵奶現象出現。

1、下奶湯少喝些，如鯽魚湯、豬腳花生湯等容易下奶的湯水。但是其他的湯水還是要喝的，增加母乳營養，還要補充能量的。注意: 喝湯時要去浮油。

2、多讓孩子吃奶，孩子吃奶後應及時排空母乳，避免堵塞。

一旦乳房出現漲奶，可以冷敷，減輕漲奶症狀。也可以在餵母乳前用熱毛巾敷一下，這樣母乳比較容易吸，減少堵塞的可能。

曉晴育兒

您好，我是【朵爸育兒碎碎念】，我老婆生完孩子也有你這種情況，我們是因為孩子住院7天，沒有孩子吃，所以堵奶，光催乳師都來了五六次。給你分享下我們的經驗。

1、排除食物原因

很多產婦因為剛生完寶寶補充營養，所以湯水喝的比較多，你喝湯的時候不要喝上面飄的那一層油。飲食清淡，品類多一點。太油膩就會導致堵奶。

2、保持好心情

很多寶媽因為生了寶寶自己帶的比較多，又要餵奶，睡眠又不好，很容易造成心情不好、焦慮，這就很容易引起堵奶。多讓家裡人幫你分擔，多和老公溝通，話說出來了，心情也會好很多。

3、及時排空

每次喂完奶後，如果寶寶沒吃完就用吸奶器吸出來用儲奶袋凍著放冰箱，以後寶媽有事不在家，寶寶也有的吃。有些媽媽的奶水比較充足，孩子吃不完，就可以這樣，如果不及時排空就會造成堵奶的。

我家大寶剛生的時候就是她媽媽湯喝多了，晚上寶寶吃的少，結果早上醒來媽媽就發燒了，乳腺炎。

4、按摩疏通

如果不能隨時叫催乳師上門，可以讓她教你疏通手法，自己在家也可以按摩疏通。

以上是我們帶寶寶的一些經驗，希望能幫到你。其實最關鍵的就是少吃油膩，然後讓寶寶多吃。

朵爸育兒碎碎念

【產後通乳補血】

花生仁(最好是四粒紅花生)50克，黃豆50克，無花果3-5個(夏天可以儲藏一些新鮮的，沒有就用乾的)，黃豆提前浸泡，花生提前洗乾淨。

產後應該備一臺自動豆漿機，細爛的食物容易補充氣血。

上述備好的材料按照口味做成豆漿或者加點米做米糊也可以。

每天飲用，特別適合產後通乳和養血抗衰來用，以上材料也可以一起燉豬蹄湯，效果也很好。

整骨老師

分享一個私人的方法，自己就能搞定，能少受很多罪，堵奶很容易發燒，一發燒寶寶就斷糧……準備一把木梳，那種齒頭步不是那麼銳利的，要盾一點的，從胸部往乳暈方向刮，是梳子帶齒的那面刮，如果覺得痛，可以先拿木梳背由外往乳暈方向刮，特別有堵奶位置，多刮幾次就通了，我自己發明的方法，我臉皮薄，實在無法面對陌生的催乳師在我身上揉啊搓的通奶，真的管用，可以試試!

悠悠酒娘

堵奶會影響寶寶的哺乳，也會對乳腺健康造成影響，要及時疏通。 疏通堵奶的最簡單的方法就是讓寶寶吮吸。首先用熱毛巾對乳房進行熱敷，每次熱敷三分鐘，熱敷後可以讓寶寶吮吸，也可以用吸奶器及時吸出來。除了讓通乳師按摩疏通之外，自己也可以按摩疏通，但一定要諮詢醫生正確得按摩手法。避免經常堵奶，寶媽應在喂完寶寶以後，及時把多餘的奶水吸出來，及時排空。

平時少吃一些油膩的食物，減少乳汁的分泌，長期堵奶會得乳腺炎，所以寶媽一定要多加註意！平時穿衣也儘量穿一些寬鬆的衣服。

希望我的回答，對寶媽有所幫助！！

關鍵字: 堵奶 寶媽 通乳師