众所周知，腹部是最易堆积脂肪的部位，因此，自然成为大家减脂瘦身时的首要攻击对象。不过，虽然各种腹部减肥法多样，但是见效快且健康不伤身的却少之少。所以今天小编为你们推荐一些健康的食物，让你吃掉小肚腩。
进入了冬季之后，我们的运动量减少，腹部的“游泳圈”不知不觉又增加了几寸，每次在试装的时候裙子拉不上拉链真是最丢人的事情了。所以，很多人便痛下决心开始减肥。
不过，据小编了解，当今网络上腹部减肥法虽多，但是见效快且健康不伤身的却少之少。所以今天小编为你们准备了几款健康的瘦身食物，让你吃掉小肚腩。
一：谷物食品
谷类中脂肪含量较少，丰富的纤维能让人在长时间内感到饱腹，进而减少食用量。只要每天在早餐中加入一些谷类食物，就可以加速肠胃蠕动，帮你有效的控制体重。
二：绿茶
绿茶一直都深受大家的喜爱，因为它有很多保健功效，除了可以让我们的面色更红润，而且对瘦身还十分有效。可以促进细胞燃烧更多的卡路里，每天至少喝下一大杯才能起作用。
三：酸奶
酸奶含有四种不同的活性物质，可以加速脂肪分解，其中的益生菌有助于肠道健康，促进消化，使人产生饱腹感，餐前喝一杯，可以减少你的进食量。
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