池璐

一、戒菸以後身體會出現哪些改善呢？

我們都知道煙是對身體有害的東西，所以你把它戒掉以後肯定會對你自己的身體有很大的改善。但是還有一種東西叫做煙癮，當你戒菸以後這種東西，肯定會使你難受那麼兩天。主要難受的是你的思想上難受，因為一直吸菸，對煙已經上癮，偶爾讓你戒菸一天可以，但是一個星期，一個月呢？大部分人會忍不了，所以這個時候就是對你意志力的一種磨練。一定要堅持住，為了自己的身體，可以更加的健康，為了家人。都應該去選擇戒菸。

二、戒菸帶來的好處

1.首先我們應該先知道吸菸的人，他的身體會根據吸菸的情況以及吸菸的數量，來判斷多損害自己的身體，所以，吸菸越多的人他的身體情況肯定就會越差。戒菸首先帶來的好處就是可以慢慢改善因為吸菸對自己身體帶來的損害。

2.我們也應該知道因為長期吸菸，體內肯定會有吸菸帶來的殘餘物。當你選擇戒菸並且停止吸菸以後，這是一個緩慢的過程，但是他肯定會將這些垃圾和毒素完全的清除乾淨。

吸菸的時間越長，你會對煙的上癮程度越來越強，所以當你選擇戒菸的前幾天肯定會感覺渾身不適應，因為對什麼東西上癮的話，而讓你突然得不到你肯定會覺得不適應。但是這個時候如果你堅強，你的毅力派上大用場。熬過了這一環節，那麼之後戒菸的路都會慢慢好起來。然後因為上癮的話，你會感覺會有一些口渴，你應該大量喝水，這樣一方面有助於你的上癮程度減弱，一方面有助於你體內的毒素可以更好的排出體外

環球號外

戒菸給我帶來了哪些好處這個問題我來聊聊，我已經戒菸一年了，那時候煙癮特別大，每天能抽一盒半到三盒煙，抽的很痛苦，慢慢的在家人和朋友的勸說，自己也意識到煙的危害，所以最後決定戒菸了，那我就說說戒菸給我帶來了哪些好處分享給大家，希望對大家有幫助。

戒菸後身體健康方面的好處

戒菸以後對身體方面的影響感覺還是很大的，抽菸的時候，鼻子不通氣，嗓子有時候早晨經常乾嘔，有時候嗓子眼總感覺有痰要吐出來，很費勁的吐出來了，痰居然裡邊有很髒的東西，應該是煙油子，看著都噁心。我那時有輕微高血壓，那時候抽上一支菸在量血壓，明顯上升，戒菸後以上這些健康方面的問題慢慢都已經好了，這是我戒菸後感受到真真切切的好處了。

戒菸後對形象方面的好處

戒菸以後，以前那種很濃的煙味沒有了，抽菸的時候抽上一支菸，那個煙味半天也下不去，雖然自己聞不到，但周邊的家人，朋友，同事不抽菸的人都能聞得到，從而離得遠遠的，也挺讓人尷尬的，戒菸後，同事們也都願意和我接近了，這也是我戒菸後真真切切感受到的好處了。

戒菸後對工作方面的好處

戒菸以後，以前每天抽菸的次數數不過來，辦公樓裡裡還不讓抽菸，雖然公司在三層吧，但是每天還要去樓下抽，但不抽，又犯煙癮，有時候領導看了還不高興，以為你在偷懶，印象也不好，煙癮上來時抽菸的都知道真是很難控制，神不守舍的，工作也進行不下去，對工作效率影響大，戒菸後這些問題都解決了，這也是我戒菸後真真切切感受到的好處了。

戒菸後對自己的心裡方面的好處

戒菸以後，隨著戒菸天數一天天的增長，慢慢的也提高的自己的自信心，感覺自己也是有意志力的，也是能堅持下去的，而不是什麼也幹不成，哈哈。其實是對自己自信心的一種極大鼓舞了。現在感覺戒菸真的不難，難的是你想不想戒，戒了以後你該去如何堅持下去，其實抽菸只是一個壞習慣，根本就不是不能戰勝的。

戒菸後對選擇愛好方面的好處

戒菸以後，最怕的就是無聊了，尤其是一個人待著的時候，戒菸期間最想抽菸了，最後怎麼樣才能不讓自己繼續抽上煙呢？就開始尋找其他愛好，喜歡上了快走和慢跑，平常上下班就走，一天能走三四十里地，有時候出去打打羽毛球，不僅減肥，還能鍛鍊身體等等，戒菸以後就會想這些對身體有益的活動了。而不是想著怎麼去傷害身體健康。

以上是我戒菸這麼長時間的一個小感悟吧，分了這幾個方面來說，戒菸以後真的好處挺多的，我寫了好多悟空問答回答，網友評論的也挺多，有抽二三十年煙的，戒了已經體會到了其中的好處，大家也可以查閱看看，大家也可以關注下我，有什麼問題也可以下邊評論，說出你的想法。謝謝。

大家一起聊生活

戒菸三個多月後感受到的好處：

1.呼吸很好，以前經常咳嗽氣管經常發炎，戒菸後從沒出現，以前經常有的氣喘及短氣現象基本上沒有了；

2.以前經常特別是早上有的噁心嘔吐現象再也沒有，以前還認為是喝酒的原因，現在不管喝什麼酒喝很多也不會，咽喉炎也好了，現在吃很辣喉嚨也不容易疼；

3.臉色越來越好，即使是失眠很嚴重的時候也比以前好多了，以前臉上是又黃又黑，現已褪去，現在曬黑了恢復也比以前快了；

4.全身皮膚越來越好，以前身上經常過敏長斑，還認為是喝酒及休息不好的原因，現已基本上沒有過敏長斑現象了；

5.嗅覺味覺都很靈敏，很遠就能聞到各種味道，吃東西很香，奇妙的是能清楚分辨出各種味道並能比較清晰感覺到各種食物的美味，這是以前沒有的；

6.口氣越來越清新，沒有以前滿嘴煙臭的感覺了，以前一靠近小孩他們經常躲開嫌嘴巴及身上臭他們現在再也不會嫌棄了，反而現在靠近煙癮大的人說話經常能感覺到很臭且偶爾會噁心，消除煙臭這個好處可能是我最終守得住戒菸成果變成非吸菸者的最大動力！

7.身體恢復及癒合能力越來越強，前段時間激光燒痣一百多處，不到七天結痂掉痂且傷口恢復完好沒留什麼明顯的傷疤，這在戒菸前是無法想像的，現在過度鍛鍊後肌肉痠痛不到兩天就恢復好，以前需要五六天，現在疲勞也容易恢復，多累稍休息一會就好了，最近幾年來喝多了需要到中午或下午才能恢復的喝酒量現在早上就沒事了；

8，以前每天包茶及開水要喝三四千毫升以上都經常覺得口渴，現在喝不到二千毫升都不會渴，以前幾乎每晚都會起床喝水抽菸現在不需要了；

9.以前煙剩幾支就開始恐慌，一到坐火車坐飛機早早就開始鬱悶，在車上飛機上時刻都是煎熬，使旅途索然無味，以前只要抽了不被拘留的地方都敢抽，不管是禁菸多嚴重星級酒店、會議室、飯店、茶館、學校等公共場合都抽，到香港新加坡禁菸場所、酒店房間都敢偷偷抽，在家裡客廳、臥室、衛生間白天晚上都抽，辦公室就更不用說，每天家裡辦公室時時煙霧繚繞彷彿著火似的，到了不抽菸的人家不管人家多嫌棄每次都厚著臉皮抽，封閉場所也不管不顧，經常燻暈旁邊的人（即使抽菸但煙癮輕的也會暈），讓身邊的人時常處於二手菸的環境中被動抽菸，給經常在身邊的非吸菸者帶來了很大的痛苦及傷害，經常面對各種冷眼及責備，每天被家裡人各種罵，同事怒不敢言，客戶、朋友們都嫌棄。自己時刻被煙控制傷已害人時常很痛苦及煩惱，經常活在深深的內疚及自責之中很恨自己，很羨慕不抽菸的人，經常覺得自己活得人不人鬼不鬼的，沒有自信懷疑自己。現在以上困擾都沒有了；

10.最近幾年每年抽菸的費用有好幾萬，比家裡所有人的伙食費都多，想想真過份，戒菸後這筆費用可以幹很多事。

總之戒菸的好處多多，雖然過程痛苦現在還有不適，但身體各項機能越來越好，多個部位越來越舒服，形象也有所改善，人也越來越自信！為什麼要把這些記錄下來跟大家分享，一是為了得到大家的支持及鼓勵提高成功率，同時也希望能給煙友們提供一點戒菸的經驗及信心，真誠的邀請有受盡煙魔折磨的煙友們一起加入戒菸陣營，早日一起脫離苦海，共同擁抱美好且無煙的未來！

新源之興之源

我是個30年煙齡的老菸民，一天一包不夠，戒菸對我來說難度極大，這樣說吧，飯菜涼熱我不在乎，吃不飽我都沒有怨言，但是讓我不吸菸那可不行，煙癮來了坐立不安，心裡急躁。長途車動車從來不坐，有事情出差不管距離多遠首先考慮自己開車去，對別人解釋說我喜歡開車隨便自由，其實是自己開車可以隨時吸菸，不受拘束。唉，煙癮難耐！

我家的親戚們多數不吸菸，逢年過節串門走親戚，我都不願去。因為別人家不吸菸，對煙味很敏感，我去人家做客，一顆接一顆吸菸，有時候當著我的面，人家就把門窗打開散發濃郁的二手菸味，我也挺不好意思的啊。

今年的上半年感冒了，一直咳嗦憋的喘不動氣來，孩子和愛人精心護理我，勸說我戒菸，我也答應這次一定戒菸，醫院裡也嚴禁吸菸，半個多月一直沒有吸菸，出院後也沒有吸菸，這次是真戒菸了。

戒菸的好處太多了，（1）省錢了，一天省20多元，一年下來將近10000元吧。（2）喘氣痛快了不咳嗦了，吐痰也少了。（3）身體狀態明顯提高了，以前走路快了都大喘氣，現在足球場跑兩圈也正常。

好啦，不囉嗦了，說到這裡吧。最後勸勸那些菸民們，儘早戒菸早戒早好，為了自己身體健康，為了家人的真情關懷戒菸吧！

對了 ，差點忘記，戒菸後味覺似乎豐滿了許多，吃飯感覺到香甜了，這個很重要啊！

時尚代言123

戒菸給你帶來了哪些好處？回答這個問題是我的強項，我也可謂是個老菸民，煙齡已四十有三的年頭。沒戒菸之前，抽菸對於我這個人來說是件 “ 寧舍三頓飯，不捨一根菸 ” ，為什麼這麼說呢？很簡單，只因為工作的性質決定的，因為身邊總有不順心的事，因此，抽菸變成了我日常不可分割的好夥伴了。

那麼，戒菸給我帶來什麼好處呢？

談起戒菸，儘管過程痛苦，但是結果還是令人非常興奮的。因為戒菸後的好處，在不同地方都顯現出來了。無論是身體方面還是精神方面；無論是經濟效益還是健康環境都給人一種清新的感覺。

1 、戒菸後 ，給人最直觀的感覺是呼吸立既通暢和痛快了。戒菸前，每次呼吸都是半截的，也就是說在呼吸上，根本達不到透徹和飽和。所以，當你戒菸在半個小時後，此症狀就會消失和改善；

2 、 戒菸後，隨著呼吸的通暢，第二個好處就凸顯出來了，那就是整個人的精神狀態發生了根本性的變化。戒菸前，有煙頂著看似有精神，其實，易困、萎靡和精神不振是吸菸者不可逃避的病態；

3 、戒菸後，家裡的環境清新了，免去了二手菸對家人的傷害。因為，家是家人的生存之地，也是家人休息和休閒港灣，戒菸是對家人的健康和生命負責，不能為一己之樂而讓家人承受傷害；

4 、戒菸後 ，可省下一筆資金，為改善家庭生活增加活力。儘管每個人的抽菸檔次不一樣，抽菸的數量也不一樣，但是作為抽菸的一族，在每月抽菸上花銷，對於家庭來說，都是一筆的不小開支。因此戒菸後，這筆費用可用在家人的其它開銷上豈不是更好嗎！

蜥蜴小哥有話說：轉眼間，我戒菸已經近快五年了。通過戒菸後驗證，我感覺身體的健康狀況非常好，體質和耐力增強了很多，家裡的空氣質量由一般性汙染變成無汙染。最開心的是，由於我的戒菸使家人感受到了一種生活質量的提高。

蜥蜴小哥有話說

戒菸之後感受不一樣

1、神清氣爽，精神煥發

很多人在戒菸之後都會感覺到神清氣爽，如果以往存在著起床之後昏昏沉沉的感覺，在戒菸之後都會有所改觀，而且睡眠質量也會得到很好的改善。

2、心肺改善

吸菸有害健康，但是危害最大的部位就是心肺部位了，如果抽菸期間經常感覺到氣喘吁吁，甚至感覺到毫無精神，那麼在戒菸之後這種情況會有明顯改善，會感覺爬樓梯不再是噩夢。

3、重拾信心

戒菸是很難做到的一件事情，當戒菸成功之後對自身毅力也是一種證明，可見男人戒菸成功是非常令人欽佩的。

4、更自在

以前在公共場所總會感覺到坐立不安，這是煙癮發作之後的一種感覺，一旦戒菸成功，那麼將不會再受到煙癮的困擾，在公共場合也會更加放鬆，不用因為糾結於煙癮跟公共場合道德兩者之間選擇誰。

5、覺得煙味難聞

當停止抽菸一段時間之後就會感覺到煙味非常難聞，即便是周圍有吸菸的也會屏住呼吸，有助於幫助自己徹底遠離一手煙二手菸。

39健康網

先謝謝悟空問答給我這個機會回答問題哦，以前老公吸菸的時候，家裡無時無刻都迷漫著二手菸的味道，二手菸特別害人這個道理老公也知道，可他就是戒不了。愁死我了！各種戒菸方式都試過，戒幾天再吸反反覆覆。

追夢雙人行

最新研究發現：

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省錢，相對來說，得到好身體

關鍵字: 健康 哪些 戒菸