江心洲姐姐
一旦出现耳鸣，表明你的身体已经进入亚健康状态了，必须引起重视。在饮食上，要注意忌口。
耳鸣忌口要注意三点：一是不要吃辛辣、油腻、生发和刺激性强的食物，如海鲜、羊肉、青椒、韭菜、葱、蒜、辣椒、咖喱等，二是要减少脂肪的摄入，如各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、甜食、油炸食物和一些富含脂类的食物。三是戒烟戒酒。
建议：1、多吃有活血作用的食物，因为活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于改善耳部小血管的正常微循环。2、多吃含锌、含铁丰富的食物，如苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。3、多喝牛奶，牛奶中含有很多维生素,如维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素，有助于耳鸣的好转。
浙江士大夫
回江心洲姐姐
耳鸣是一种症状，不是一种病。
如有四高代谢综合症，有过敏反应，注意一下结构就行了，不必太多忌口。否则缺乏营养。
耳鸣人要放下心理负担，正常饮食。看中医调理一下，是功能性引起的，还是病理性引起的？这要弄弄清楚，否则医生无法对疹调理。
快乐每一天，好心情过日子，听听轻音乐，太阳下放松走走，有助减轻耳鸣症状。不妨试试！
戴褀
耳鸣是肾虚的表现，不要吃寒性食物，多吃黑色食物，同时提升体内温度。
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