整人大賞
18號晚上，在8點05分肚子開始有一點點姨媽痛，沒當回事，到9點17分又悶痛了一次，想著幾個月的酸甜苦辣，漸漸進入睡眠狀態。其實睡不沉，因為總擔心肚子裡的寶貝要出來。後來的生產過程告訴我，我真的想多了才驚覺到可能是寶寶發動了，然後開始拿起手機記陣痛時間，兩次是10分鐘痛一次，兩次是8分鐘痛一次，趕緊洗澡洗頭收拾東西，10點30出發去醫院，10點40到的醫院，個漂亮的女醫生，面善又熱情，言語爽利，問我睡得怎麼樣。我有氣無力地答，沒怎麼睡。她問，疼嗎？我點頭。她幫我檢查了，告訴我已經開了一指，我喜出望外，要求親人陪護。她答應了，梁先生隨後進來。後來我知道，其實我至始至終都只開了一指尖，沒到一指的程度。她建議我打一針杜冷丁，好好睡一覺，才有力氣生產。我知道杜冷丁是鎮痛劑，但那一刻我無法拒絕。如願睡了兩個小時，醒來只覺元氣恢復了大半。下午乖覺地接受一切檢查，繼續打催產針。胎心監護持續進行，一直到下午三點多，醫生髮現胎心不穩，宮縮時有減緩趨勢。醫生馬上開了B超單。由於我狀態不佳，B超醫生推著機器進了待產房。她說羊水指數嚴重偏低，要趕緊手術。可是我才吃了東西，我嚇呆了，默默做著剖宮產的心理準備。醫生推車來接我，我仰躺著，進了電梯，穿過冷風肆虐的走廊，身上寒顫不止。進了手術室，麻醉醫生給我打了一針，再掛上一瓶藥水。
我躺在手術檯上，靜待產科醫生到來。麻醉時間到了。醫生對一遍我的名字，戴上口罩開始手術。這時，我的意識是清醒的，甚而有點亢奮，但身上仍是寒顫不止。為我手術的兩個女醫生，一邊開刀，一邊攀談。大概這手術太過平常，絲毫不值得緊張。她們聊得熱鬧，我兀自躺著，想象皮肉被割開的形狀。不知過了多久，只聽得“嘭”一聲，肚子裡抱出一個娃。接著是嬰兒的啼哭聲。我晃神，這就是我的孩子了。凌晨三點10分寶寶就出生了。
有很多寶媽一直以為，生產過後肚子會自然而然恢復到以前那樣，其實這樣的想法是大錯特錯的。要是生產過後缺乏鍛鍊，會有子宮下垂的情況，肚子看起來很鼓，而且屁股也會變大。其實可以利用生產這一個階段，調整一下自己的體型，或者改善身體上的症狀，因為這個時期非常的重要。對於皮膚鬆弛，肚子上的脂肪堆積，對於剛剛生產完的媽媽而言，一定不陌生，有的甚至寶寶幾個月了，看上去還跟懷孕一樣。大家看我身材肯定以為我一直那麼瘦，曾經，我孕期一發不可收拾胖了50多斤，產後也沒瘦下去。
後來在做42天產後檢查時，把我的苦惱跟醫生說了，他建議我穿一下束縛裝，能恢復孕前的，堅持穿肚子會平平的，但是不可以亂穿，不要穿死勒死勒的，因為三五天就已經不想再穿了。我剛開始不太信，抱著半信半疑的想法入了醫生建議的這一套，穿上感覺很舒服，沒有很勒的情況，而且餵奶也很方便，它是剛剛好胸部那裡就是一個U型的口。於是我每天堅持穿，大概兩個半月的時間，瘦了20斤，整個肚子平平的，不再像以前那樣浮腫了。
那麼女人怎樣才能讓自己過好月子呢？這些實用的總結希望能幫到準媽媽們，產婦這幾個底線要守住，不然幾十天的罪就白受了。
一、 坐月子就是不下床不活動？？？
產後儘早活動有利於子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食慾減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。
順產媽媽產後6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內隨意走動，如果是鉗產則需要適當推遲活動時間。
剖腹產媽媽在術後6小時內要絕對地臥床休息，6小時後可在床上活動，如翻身、側臥等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動，可促進腸蠕動，儘早排氣。
二、 月子裡不能洗頭洗澡？？？
相信大多數的地方都會有這樣的說法，而且家裡的老人在這方面會進行嚴格的把控。之所以存在這樣的說法，主要是以前的條件比較艱苦，洗頭、洗澡之後不能及時保暖，容易受涼留下月子病。不過現在的條件好了，在月子裡，產婦比較能出汗，若個人衛生保證不了的話，很容滋生細菌，影響產後的恢復。而且孕婦長期不洗澡的話，就會影響心情，很容易煩躁、抑鬱。
三、 月子裡不能刷牙？？？
很多人都說女性是“生個孩子掉顆牙”，認為在月子裡是不能刷牙的。事實上，口腔衛生在什麼時候都應該要保持，月子裡也是可以刷牙的。本身產婦在懷孕的時候就容易出現牙齦充血、水腫、出血的情況。如果在月子裡再不注意口腔衛生的話，很容易使得口腔裡的細菌增多，食物中的糖類就會得以發酵、產酸、最終會導致牙齒脫鈣，或者是形成齲齒。
四、 月子裡要多喝紅糖？？？
大多數人認為紅糖屬溫性，具有益氣，以及化食的作用。所以很多家人都會讓產婦喝紅糖水，甚至親朋去看望產婦的時候都會送產婦紅糖。事實上，紅糖具有活血的功能，如果產婦喝太多紅糖水的話，就會增加產婦出血的情況。所以月子裡喝紅糖水要適量，可不能喝三十幾天。
五、月子裡不能見風？？？
我們印象中月子裡的產婦，應該都是裹著厚厚的衣服，還戴著帽子，穿著厚襪子。而且整天都是關門閉窗，不能見風。其實這樣的做法欠妥，產婦確實是不能受風寒，不過還是可以保持室內空氣流通的。產婦只有呼吸到新鮮的空氣，才能恢復的更好。如果一味地“捂”著，很容易中暑，甚至是失去生命。
王二丫282
坐月子清潔問題怎麼辦？能不能洗澡？如何洗？還要注意什麼才不會大肚相伴留下遺憾？
答：問好。
月子，即產後頭一個月，也就是42-45天。這期間，也被醫生們叫產褥期。
事實上，月子做得好與不好，關係到新手媽媽身體的健康與否。
因此，必須重視起來。
一、坐月子清潔問題怎麼辦？
在新手媽媽的身體恢復的這個過程中。
關於月子期間的最大爭議，就是清潔問題了。這個爭議由來已久。各有各有說法，意見還不統一：
家裡的老一輩份的人，多是警告你，不要洗澡，也不要洗頭，甚至於牙都不刷……
專家們和醫生們的建議，你適時，用對方法方式，可以洗頭和洗澡。
問題在於，回了家，媽媽或是婆婆以過來人的經驗，以你“月子不落病根”為前提，十分頑固，甚至態度強硬地讓你不要洗頭，把家裡的窗戶也關得嚴密。
這就不好辦了：畢竟，這一個月不洗澡太難受了吧，光是流汗，都能夠把自己燻哭了！
可是，這身體是自己的，如果圖一時的清潔，洗了，乾淨了，香了，萬一以後落下病了，可怎麼好？
二、能不能洗澡？
我的建議是——聽醫生的，科學清潔，身體沒問題。
婆婆媽媽們說的不是沒道理，只是當時生活條件沒有現在的好，從前屋子都是漏風的，下雨還飄雨呢，所以，當時人們都要捂緊被子，穿得厚厚的，頭上還戴上保暖巾。不然，受冷風吹後，真會怕冷出虛汗、全身痛。
現在條件這麼好，只要注意一些，是完全可以洗澡的，不用擔心。
而且，洗澡有好處啊。不僅有利於新手媽媽的心情愉悅、促進血液循環、加速體內代謝排出。減少憂鬱症的發生，還防止總是不清潔，捂出荀麻疹，影響母乳的潔淨。
另外，如果整個月子期間不洗澡，還容易患上產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、防附件炎等病。
三、如何洗？
如何洗是重點，從兩個方面來說，會比較清晰。
一方面是時間上的注意事項：
- 如果是順產，身體沒有異常情況，3天以後，可以洗澡、洗頭；
- 如果是剖宮產，時間需要往後一點，7天以後，可以洗澡、洗頭；
- 如果是側切呢？時間會更往後一點，2周之後，也就是要等傷口癒合，再洗澡、洗頭。
- 基本上，就是按這個時間來洗，不會出現問題。
- 不能洗澡的那些天怎麼辦呢？擦浴。
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另一方面是洗澡時的注意事項：
洗澡時，室內務必保持25度左右，水溫38度左右。
避免傷口感染，要淋浴，禁盆浴。
洗澡時間控制在15分鐘之內，以免消耗太多體力。
洗完及時擦乾，頭髮也要趕緊用吹風機吹乾。
洗澡出來，為了避免冷風吹入張開的毛孔，引發月子病，建議關好門窗。
第一次洗澡，避免新媽媽頭暈，最好有人照顧。
三、還要注意什麼才不會大肚相伴留下遺憾？
對於產前身材就很好的媽媽，月子期間除了自身需要恢復元氣以外，還要滿足嬰兒的生長髮育。
因此，務必要注意月子期間注意調養，在飲食上雖然要相對清淡一些，但也要有足夠的營養，吃一些補血氣的食物為佳，以助身體的健康恢復。
另外，堅持每天有一定的產後走動，以助身體體內體外慢慢復。
題主大可放心，只要做到正常哺乳和調養，一般不會留下大肚子。
以上，希望對你有幫助！
小曉樣兒
清潔要用燒開的水冷到溫水就可以了，洗過澡後，要趕緊擦乾穿衣服。
