調心為上
第一、“調心為上”
因為心為君主，藏神、主血脈。君主明則邪不能侵犯，這也是治未病的一個重要思路。所以如果我們能夠讓我們的心時刻保持清明的狀態，也就是“調心”，那麼我們的精神就會內守，人的精、氣、神三寶就會充足，這樣身體達到最佳狀態，自然就不會生病了！
第二、“外治為主”
外治包括按摩、引導、針刺、艾灸、煨、烙等等，這些治法是通過作用於人體體表的經絡穴位，來達到治療人體疾病的目的，因為這些治法對人體的五臟六腑刺激較小，傷害也比較小，所以就作為治療疾病的主要手段。
第三、“輔以食療”
不管什麼食物，都會稟賦四氣五味，四氣為溫、熱、寒、涼，五味為甘、苦、酸、辛、鹹。而四氣五味對人體的臟腑都有一定的調節作用。如心，用酸可收其過緩，鹹可軟心過堅，溫熱可助心陽，寒涼可瀉心火。其餘臟腑可以此類推。食物中稟賦的四氣五味與藥物相比，氣味比較薄弱，以養為主，對臟腑刺激比較小，通過食療來治病相對比較安全，所以排在第三位。
第四、“最後用藥”
藥物與食物一樣，稟賦四氣五味，不過藥物的四氣較厚，五味較濁，並且也是直接與臟腑接觸，所以對臟腑的刺激最大。如果把握不好，不僅達不到治病的作用，還會增加病情，這就是為什麼在古代將中藥稱為“毒藥”的原因，也是為什麼將用藥排在最後的原因。
以上為個人見解，希望對你有幫助！
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