三角王1
您好，我是甜橘媽媽，很高興能夠回答這個問題。
孩子在成長的過程當中，會出現各種各樣的問題，缺鋅就是其中一種。大部分人認為孩子缺鋅的表現就是沒有食慾，但是孩子在幼兒時期，消化不良、脾胃虛弱也會導致沒有胃口，不一定就是缺鋅了。
孩子缺鋅的話，會出現以下五種情況：
1、不愛吃飯，吃飯時挑三揀四
如果孩子缺鋅，舌黏膜的功能會受到影響，導致孩子食慾下降，有時候對於常見的味道會混淆，從而就會變得不愛吃飯，所以缺鋅會直接導致孩子消化不良、食慾不振，在吃飯的時候也會挑三揀四。
2、免疫力降低，體質比同齡的孩子差
如果體內缺鋅，會影響到細胞的免疫功能，孩子的免疫力會變得很低，很容易生病，每當流行病來襲的時候，孩子肯定會遭殃，這些疾病包括感冒、發燒、肺炎、支氣管炎等等。
3、身體出現異常
如果是健康的孩子，舌頭是很光滑的，但是孩子如果缺鋅，舌頭上會出現裂痕。同時，孩子缺鋅還會導致指甲上長白斑，手指上的倒刺也會變多，除此之外，孩子的髮質也會變差，而且經常會脫落。
4、發育緩慢
細胞代謝、生長激素的分泌，都和體內鋅的含量有關，如果孩子缺鋅了，就會出現發育緩慢的現象，個子要比同齡人矮一些，體重偏低。
5、學習差
缺鋅是會影響到智力發育的！如果孩子體內的鋅含量不足，會導致腦細胞的DNA和蛋白合成時發生問題，導致智力發育緩慢，時間久了，會導致孩子無法集中注意力去聽課，同時反應也會變得很慢，學習成績就會變差。
以上的這些情況，都能夠說明孩子缺鋅了，父母應該及時給孩子補鋅，如果缺鋅嚴重的話，要帶著孩子去醫院做微量元素的檢測，然後根據醫囑進行補鋅。
其實很多的小孩子都會出現缺鋅的現象，只要父母進行正確的護理，是可以給孩子把鋅補回來的
如果寶媽是母乳餵養，那麼孩子在1-6個月的時候，基本不可能會缺鋅，只要寶媽平時吃一些鋅含量高的食物就可以了。如果是奶粉餵養，寶媽要注意奶粉的選擇，儘量給孩子購買強化鋅奶粉。
孩子到了6個月的時候，寶媽就要開始給他添加輔食了，這個時候可以喂孩子吃強化鋅的米粉，除此之外，寶媽還要經常給孩子吃這些食物：
1、肉類
豬肝、新鮮的魚、大蝦、海帶、牛肉、精瘦肉、雞蛋黃等。
2、蔬菜類
黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、茴香等等。
最後提醒一下各位寶媽，白天補鋅晚上補鈣，有一些寶媽為了方便，會把鋅和鈣同時給孩子進補，這樣的做法是錯誤的。如果同時讓孩子吃鈣和鋅，這兩種元素會互相排斥，最終導致進補的效果很一般。最好的方式是先給孩子補鋅，然後再補鈣，白天的時候給孩子多吃鋅含量高的食物，晚上給再給孩子補鈣，這樣會讓孩子吸收的更好。
甜橘媽媽
關注菁媽育兒，從此輕鬆育兒
菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。菁媽育兒
微量元素的補充，一直都是麻麻們最為關注的問題之一，想要正確給孩子補鋅麻麻就要了解清楚孩子缺鋅會有什麼症狀？
1.免疫力下降: 近段時間孩子變得非常虛弱，不是發燒就是腹瀉了，總會有個小病出現。
2.開始挑食厭食: 缺鋅的孩子嘴巴都是非常挑的，對什麼山珍海味都沒有食慾。
3.發育緩慢: 身高體重跟同齡人存在巨大差異，不是矮小就是瘦小。
4.指甲出現異常: 孩子兩隻手指會出現大小不一的倒刺，中間會長白斑。
5.患上異食癖: 排除其他因素，孩子特別愛咬一些亂七八糟的東西，譬如說沙子、床單、手指、紙屑等。
6.視力下降: 尤其是在晚間的時候孩子視力會的模糊，看不清物體。
7.傷口癒合慢: 平常有個小磕碰，兩三天就好了，但是缺鋅的孩子一個星期都會難以痊癒。
8.反應速度慢: 大腦反應能力比較遲鈍，缺鋅的孩子經常會發呆，動手能力變差。
熟知以上症狀以後，麻麻就要對號入座了，看看自家寶貝是否真的缺鋅了？
孩子缺鋅要及時補鋅，不可耽誤！
缺鋅孩子的補法主要分為兩種人群。
一種是輕度缺鋅: 對於缺鋅不是很嚴重的孩子可以在食物中給他添加一些海鮮產品就可以補回來了，麻麻可以每週做3次左右給孩子吃。
另一種是重度缺鋅: 嚴重者就要服用補鋅劑了，市場上影響力較大的是新稀寶片，這個非常合適嬰幼兒時期的孩子服用，主要是因為對孩子的腸胃不會影響，促進吸收。
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孩子缺鋅時最直觀的表現就是挑食、厭食以及免疫力下降導致反覆感冒。
◆為什麼缺鋅會挑食、厭食呢？
由於鋅是人體中200多種酶的組成部分，鋅定位於舌乳頭表皮，對維持味蕾細胞的再生起重要的作用。如果孩子缺鋅，就會造成口腔唾液中磷酸酶的含量不足，隨之味覺素含量也減少，造成味蕾的障礙，就沒有食慾了。
◆為什麼補鋅能改善免疫力?
鋅、硒微量元素可對T細胞起到保護的作用，其中鋅更是參與多種酶的組成，促進了T、B淋巴細胞的增殖和分化，從而達到提高免疫功能的效果。
◆口腔潰瘍也是因為缺鋅？
口腔潰瘍是口腔黏膜層反覆剝脫導致，大部分口腔潰瘍是和缺鋅是直接相關的。鋅是構成人體內多種蛋白質所需的成份，缺鋅易導致一系列的代謝紊亂，身體各種酶的活性下降引起體內胱氨酸、蛋氨酸和賴氨酸的代謝紊亂，使結締組織蛋白和消化黏液蛋白合成受阻，口腔黏膜消化黏液蛋白合成減少，則黏膜層才反覆脫落，所以補鋅是可以增強口腔免疫力，有效增強蛋白合成因素，防止黏膜層反覆剝脫。
◆還有別的症狀？
除了上述，缺鋅還會導致生長髮育緩慢、異食癖、手指甲上有有斑點、肉刺、注意力不集中、頑固性溼疹、夜盲。
◆補鋅的辦法
日常食補可通過吃些富含鋅元素的食物，大部分海產貝類都是富含鋅的，其中牡蠣最高。考慮到吸收問題，也能吃國檢藍帽認證的◇新稀寶牌鋅硒寶片◇補鋅。
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人體內的鋅與人體的健康息息相關，所以缺鋅了往往會有不同的臨床表現。
鋅與孩子健康關係
1、鋅是人體很多酶的金屬輔酶，與人體食慾，消化道酶的活性有關。
2、鋅也參與很多皮膚粘膜的完整性。
3、鋅也影響孩子免疫細胞的功能。
4、也參與味覺發育有關。
5、孩子的光感發育有關。
6、與青少年的精子活性有關。
孩子鋅缺乏的症狀表現
1、缺鋅孩子往往有食慾不振，胃口補開的症狀。
2、鋅缺乏容易指趾末端出現蛻皮改變。
3、缺鋅的孩子免疫力低下，往往容易生病，所以免疫力低下可以考慮補點鋅劑。
4、缺鋅容易出現地圖舌改變，味覺比較差。
5、也容易發生夜盲症。
6、嚴重缺乏的孩子長大後容易發生不育症。
總之，關於鋅劑與人體研究還有很多未知的地方，但是強調規律飲食，不挑食偏食，多攝入海鮮，肝臟，動物類食物。（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯繫本人）
柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。
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柯大夫兒科科普教育
中國60%的孩子存在普遍缺鋅的現象，鋅是酶的組成部分，孩子缺鋅會導致酶的活力下降，引發挑食厭食、免疫力下降等不良反應。
孩子缺鋅的六大症狀
1.厭食，味蕾功能減退，味覺敏感度下降引起食慾不振，沒有進食慾望；
2.異食癖，小嘴開始愛咬雜物，看見什麼就咬什麼，常發年齡集中在1-3歲，出現地圖舌；
3.免疫力下降，身體經常會出現一些小問題，感冒發燒最常見；
4.傷口癒合難以癒合甚至會出現感染，出現青春痘和口腔潰瘍；
5.生長髮育緩慢，身高體重都會比同齡人慢半拍，甚至會患上侏儒症；
6.細心觀察孩子指甲的媽媽就會發現寶寶指甲出現了肉刺和白斑點，這很可能就是缺鋅引起；
媽媽要綜合以上缺鋅症狀去判斷孩子是否缺鋅，發現缺鋅情況及時補救。
孩子缺鋅該如何補救？
食補永遠都是最靠譜的方法，其實，不管是任何食物多多少少都會含有鋅元素在裡邊，尤其是動物性食物中的豬肝、雞肝、鵝肝、牛肉、羊肉等都是數一數二的補鋅好物，海產品中的牡蠣、蝦肉等鋅含量最高，動物性食物鋅含量最低，如果僅僅想通過果蔬來補鋅那明顯就是不靠譜的，最好可以通過鋅硒寶片兒童補鋅片達到快速補鋅的目的。
還有一點媽媽需要謹記，
1-13歲的孩子每天需要的鋅元素是10mg，媽媽看量補鋅哦，過度補鋅會引起中毒。
<strong>好爸爸
鋅是孩子身體內最不可缺少的元素，尤其是對寶寶的生長髮育和智力發展，如果寶寶體內缺鋅首先，會有以下幾種症狀:
寶寶沒有飢餓感，開始挑食、厭食、拒食，胃口差；
寶寶生長髮育緩慢，無論是身高還是體重，都比同齡寶寶低與輕；
智力發育不良：寶寶對任務事物都沒有興趣、注意力不集中、學習能力差、多動、反應慢；
寶寶免疫力低下，容易感冒，經常發燒，出虛汗，睡覺盜汗，很容易被病菌感染；
寶寶開始喜歡吃一些異食，如：吃頭髮、紙屑、生米、泥土，有的時候超級喜歡咬指甲、咬衣物；
寶寶視力下降，近視、遠視、散光，嚴重還會導致維生素A代謝妨礙，夜視困難呈現夜盲症；
寶寶易患皮炎，尤其是皮膚受到損害，出現外傷時，傷口很難癒合；
寶寶口腔潰瘍很容易重複發作，而且很難癒合；
寶寶指甲呈現白斑，手指端多處肉刺；
寶寶呈現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)等症狀；
頭寶寶發枯黃、稀疏、脫落；
還有一些細微的小症狀，如寶寶容易煩躁不安。
寶寶鋅不足，麻麻也無需著急，一般來說，寶寶缺鋅主要是由兩個原因導致的，一是麻麻在孕期攝入的鋅元素不足，二是寶寶的飲食結構中攝入的鋅不足。
要想給寶寶補充鋅元素，麻麻需要給寶寶多吃肉啊、動物肝臟啊以及海產品。
如果情況確實比較嚴重，那就需要去醫院諮詢醫生了哦，醫院可能會給寶寶補充補鋅製劑，攝入量由醫生來定，麻麻不要給寶寶盲目補充哦！
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
當父母的最怕孩子缺鈣、缺鋅、缺各種微量元素了，那麼寶寶缺鋅會有什麼症狀呢？怎麼補鋅、又怎麼預防寶寶缺鋅呢？下面我們大家一起了解一下寶寶缺鋅的症狀以及怎樣補鋅和預防。
什麼是鋅？
鋅是寶寶生長髮育不可缺少的物質，維持食慾。保證機體抵抗感染和修復功能，並參與智力發育過程。寶寶缺鋅會引起厭食、偏食、大腦發育不良和多動症等，長期缺鋅還會引發侏儒症、智力障礙等。
寶寶缺鋅有什麼症狀呢？
- 亂吃奇怪的東西。比如咬指甲、衣服、吃頭髮、硬物、紙屑等。
- 挑食、厭食，寶寶沒有飢餓感，不主動進食。
- 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，出虛汗，睡覺容易盜汗，口腔潰瘍反覆發作等。
- 生長髮育緩慢，身高比同齡的寶寶低3-6釐米，體重輕2-3公斤。
- 視力下降，容易導致夜視困難，近視、遠視、散光。
- 出現外傷時，傷口不容易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹等。
- 寶寶頭髮稀疏，發黃。
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怎樣預防寶寶缺鋅呢？
- 0-6個月寶寶，只要奶量充足一般不會缺鋅，但是母乳媽媽要注意營養攝入均衡，保證自身有充足的鋅，才能保證寶寶獲得足夠的鋅。
- 滿6個月以後母乳中鋅的含量無法滿足寶寶成長需求了，可以添加容易吸收的富含鋅的輔食，比如蛋黃，等寶寶再大點可以加瘦肉末，魚泥，動物肝等。
- 一歲以上的寶寶，家長可以變著花樣做一些富含鋅的食物給寶寶吃。比如牛肉，豬瘦肉，豬肝，貝殼內等。
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怎樣補鋅呢？
一般來說，輕度缺鋅的話以食補為主，嚴重缺鋅以藥補為主。家長平時多給寶寶適當多吃富含鋅的海產和肉類等富含鋅的食物。
寶寶缺鋅症狀比較明顯，需要配合補充鋅製劑。
當寶寶發熱、拉肚子時間比較長的時候，更應該補鋅。家長要從小教育寶寶養成不挑食，不偏食的好習慣。
我是小當家，歡迎大家關注我一起分享更多育兒小故事。
媽媽育兒堂
孩子缺鋅太可怕，缺鋅時的種種表現:
1.挑食厭食不吃飯。缺鋅的孩子一般比較挑食，做什麼都不合他的胃口，所以孩子不愛吃飯就要注意了！
2.啃甲異食惹人煩。缺鋅的孩子會經常性的啃指甲，指甲基本上不用剪的，說也說不聽！所以孩子出現啃指甲就要注意了！
3.手指肉刺甲白斑。缺鋅的孩子手指都會有很多倒刺，指甲會起白斑，有這樣現象的都是缺鋅的表現。
4.頭髮稀黃舌苔變。缺鋅的孩子頭髮比較黃還少！舌苔變白！所以有這樣現象的要注意補鋅了。
5.皮膚傷口癒合慢。缺鋅的孩子如果手破皮了，傷口比其他孩子的難癒合，（癒合的時間長）
6.身高體重發育緩。缺鋅的孩子發育比較慢，一般比同齡的孩子瘦小。
如果有以上表現的孩子，大多數是缺鋅了，家長們要注意幫孩子補鋅了。
祝孩子們健康快樂的快樂！
宇毅媽媽
鋅是人體必需的微量元素之一，對人體生長髮育、生殖遺產和免疫等系統起到了極其重要的作用，由於孩子生長髮育速度極快，所以他們對於鋅的需求量往往更高。
孩子對於鋅的需求量很大，但往往由於各種各樣的原因造成鋅的攝入不足。那麼孩子缺鋅會有哪些表現呢？
一，食慾不振
缺鋅的孩子，最明顯的表現就是食慾不振，不愛吃飯，挑食，厭食，嚴重的還會出現異食癖（就是吃一些奇奇怪怪的東西，比如頭髮、泥土、玻璃等）。另外，缺鋅的孩子還特別容易得口腔潰瘍。
二，發育緩慢
孩子如果缺鋅還會引起發育遲緩的現象，具體表現為較之同齡孩子，可能身高會矮5釐米左右，體重也會輕2公斤左右。
三，免疫力低下
孩子如果缺鋅還會出現反覆發燒感冒的症狀，除此之外，孩子還可能會出現反覆扁桃體發炎、肺炎以及支氣管炎等呼吸道疾病。
四，好動，注意力不集中
有時候缺鋅的孩子就好像得了好動症一樣，一直不停的動，不僅如此，缺鋅的孩子往往還表現有注意力不集中，反應慢等。
五，身體表現
缺鋅的孩子，往往與其他孩子在身體上有些差別。比如：手指長倒刺，指甲出現白斑；易患皮炎和溼疹；頭髮稀疏而枯黃等等。
另外，孩子缺鋅，爸爸媽媽一定要引起重視。最好教導孩子從小就養成不挑食的好習慣。除此之外，注意不要給寶寶吃太多的甜食，以免影響鋅的吸收。
最後，爸爸媽媽沒事可以在網上看看哪些食物可以補鋅，然後給孩子做好飲食搭配。一般飲食均衡孩子是不容易缺鋅的。但如果孩子缺鋅嚴重，食補的同時，還要藥補，即喝一些補鋅的產品。
