我姐家孩子今年八周岁了，她出生那年我刚好上大儿，当时我姐给我打电话说，小外甥女睡觉老是出汗，夏天空调调到22°C，大人都得盖被子了，小孩子还是出汗，每次睡醒枕头都湿了。问我知不知道是怎么回事？
小儿睡觉盗汗
小孩盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。“盗汗”又称寝汗，是用来描述夜间出汗，不知不觉的分泌汗液，就像被贼盗了一样。中医讲汗为心液，如果汗被盗过多，时间久了，孩子就会表现出阴虚，导致孩子体制虚弱，容易生病，所以家长不可小视。
外界原因造成盗汗
有时候因为夏天温度高，或者穿盖太多太厚，都会引起出汗；
如果小儿睡前活动过多，或吃过东西，造成胃液分泌增多，汗腺分泌也会增加，都会造成小儿睡觉容易盗汗。
小贴士：针对以上情况家长应该有针对的给小儿调整睡眠了。
注意保持室温舒适，夏季室温保持在22-24°C为宜；
注意不要给小儿捂太热，太热不仅会引起小儿出汗，还会影响睡眠质量，有时还会造成夜醒；睡前尽量不要让小儿过度活动；
注意睡前不可吃过饱，忌吃高脂高热量食物
注意睡前不可让孩子吃的过饱，切记晚上不可吃高热量食物，这样不仅会加重盗汗，而且还会增加胃肠负担，还会造成小儿肥胖。
此外家长还要注意给孩子多喝水，饮食要忌辛辣寒凉，以防损伤正气，加重出汗。
小儿生理发育易出汗
中医讲，小孩儿属于纯阳之体， 由于小孩儿皮肤水分含量高，毛细血管较丰富，新陈代谢较成人旺盛，且自主神经调节功能不完善，容易造成汗液分泌增加。如果小儿在舒适的环境下，依旧经常出现盗汗，家长在排除病理性盗汗之后，赶紧试试下面这个方法，增强脾肾功能。
浮小麦30克，红枣20枚，加水煮汤饮用，每日一次，连服10天。
浮小麦
浮小麦为未成熟的小麦，因为会漂浮在水中而得名，含有大量的淀粉、维生素和微量元素等，《本经逢缘》记载“浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。”因此浮麦常用于治疗夜间盗汗，虚热多汗，口干舌燥等症。
红枣
红枣属于温和之物，归脾胃经，有补中益气，养血安神之效。而红糖含有多种微量元素，如铁、锌，均具有补血、散瘀、驱寒的作用。（如果没有红枣，也可用红糖代替）
中医认为浮小麦和和红枣搭配可以护脾健胃，补血止汗，增强小儿免疫力，因两种东西均属味甘，小孩儿喜欢喝，家长可以赶紧给孩子熬起来！
最后，还要提醒家长要注意分辨自家小儿盗汗类型，如果小儿是入睡后就开始多汗并伴有惊哭，无论昼夜、无论是否活动，均会出汗，那应该考虑是否是由于佝偻病或是结核引起的盗汗，需要及时就医。
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