頭髮能夠增加人體的美感，還能夠保護頭部，幫助頭部汗液的蒸發。頭髮的疏密、粗細、質地反映著身體的一些健康狀況，頭皮出油本是一種正常的生理現象，一定量的油脂對頭皮有保護作用，但是，如果油脂分泌過多，會使得頭髮看起來很油，並且可能會出現一股異味，非常影響美觀和自己的形象。頭髮兩天不洗就很油，究竟是怎麼一回事呢？
一、導致頭髮容易油的原因有哪些？
1、脂溢性皮炎：如果因為某些刺激因素導致頭皮油脂分泌平衡被打亂的話，容易導致頭髮變得油膩。若不加以防治，更會引發菌群、代謝的失衡，嚴重破壞頭皮的健康狀況。
2、體內有溼氣：溼氣重的人經常會出現皮脂腺分泌失調的情況，就會出現兩天不洗頭頭髮就很油的困境，而且此類患者還會出現盜汗、頭困身重的症狀。
3、體內血脂高：有些人飲食不協調，長期吃油膩、辛辣、刺激性的食物，體內的甘油三酯、膽固醇等就會升高，血脂就會升高，導致頭油過度分泌。
4、內分泌失調：現在很多人飲食、作息不規律，特別是隨著現代生活壓力的不斷增大。很多人會熬夜工作、熬夜學習，心理壓力非常大，壓力是導致頭皮出油的最普遍因素。而這一切都會導致機體的內分泌失調，頭皮出現頭屑、頭癢、出油、刺痛等問題。
二、頭皮油怎麼辦？
1、病因檢查：如果出現頭皮油的情況持續時間很長，一定要及時到醫院進行檢查，明確病因。這樣才能對症治療，以免引起更嚴重的問題。
2、勤洗頭：為了保持頭髮乾淨，更要注意個人衛生，勤洗頭，最好是使用控油洗髮水。當然，洗頭時，還要注意力度要輕揉，不要用力抓，以免頭髮受損。並且，頭皮受到刺激後，可能會導致出油更重，因此需要注意。
3、多進行體育鍛煉：當機體免疫力降低、內分泌失調時，也可能會導致頭皮油。因此堅持進行體育鍛煉，能夠增強體質，長期之下還能到頭髮油起到緩解作用。
4、合理飲食：平時多吃一些蔬菜水果，減少油炸類食品的攝入，每日三餐按時定量，改善體質。
5、舒緩壓力：頭髮兩天不洗就很油，跟心理也有很大的關係，因此，在生活中一定要注意勞逸結合，學會放鬆，減輕壓力。
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