小小劍兒
生而為人，這一生，註定會發生很多事，同一件事在不同的階段，不同角度，用不同態度來看，都有不同看法，任何時候，活著就是希望;去趟醫院或者多關注頭條，你會發現，多少人在為活著而傾盡所有，很多事情(所謂的打擊)在生死麵前都不值得一提;
不要過早給事件下定論，一生很長，不同階段對同一事件的切身體會不一樣，你現在覺得它是打擊，也許多年以後你會感慨這何嘗不是前進墊腳石;拿生兒育女做個比方;很多人年輕的時候覺得能生多幾個兒子是無比榮耀的事，用農村土話來描述，兒子多，點人頭數都可觀，打架都夠力量，一人給父母一旦米，父母都不愁吃穿;但是普遍現象是，自己年老了，幾個兒子的父母往往更沒有人贍養或者說得不到很好的贍養待遇，兒子們大的指望小的，小的望著中間的，你望著我，我望著他;如果問你生兒子多是好是壞，不同階段的觀點和體會不一樣，所以不要過早的對事件本身下定論;
蒙娜麗莎的微笑這幅畫，站在不同角度看都有不同的收穫;拿人口來說，中國人口多，可以說是人多力量大，日本人少，可以說是優生優育;也就是說事情的本身不在事情，而在於你站在什麼樣的角度來看它;也許樓主你的經歷，那些被你認為是打擊的東西，是因為你身在廬山，看不清它的真面目，等你跳出這座山，你才能更好認識它;
悲觀的人覺得毀滅是萬劫不復，樂觀的人覺得毀滅是重生;巴黎聖母院，四川九寨溝，圓明園等景點都被不同程度損壞過，但是重建後九寨溝，圓明園誰說他沒有另一番風景，那是比原始景觀更讓人覺得可貴的東西_珍惜自然饋贈，銘記歷史，落後就要捱打;以後巴黎聖母院重建後，舊工藝與新世紀新技術的結合，誰敢說效果會比現在差;世界萬物都在變，我們無法控制，我們能控制的是我們自己本身對這個世界的態度和看法;用樂觀心態看待萬事萬物，那麼你看到的都是陽光…
當然，感同身受這件事其實是沒有的，你的經歷只有你自己知道傷害多大，痛多深;站在一旁觀者的角度，站在大眾的角度，我認為活著就是希望，任何時候都要帶著自信心，不管世界如何虐你千百遍，都要好好愛它！
最後，樓主，希望你能跳出生活中種種打擊給你帶來的枷鎖，滿懷信心的生活;你現在就好像溺水一樣，你拼命往上游，拼命掙扎，這其中你被迫喝了很多水，被很多水裡的水草，石頭，雜物絆倒著，何其痛苦！但是等你把頭伸出水面，看到太陽，感受到陽光的溫暖，感受到生命的溫度，你就會重生…加油，樓主！
仙仙生活記
人是為著希望而活的。只要你身體健康，對自己有足夠的信心，就沒有闖不過的坎。在實現願望前，給自己擬定一個人生目標，選擇一條適合自己走的正確道路，勇敢走下去。每個人活著，都不容易，就拿我來說，我十三週歲自力，上崗工作。在未上崗前，你知道我讀了幾年書嗎？我告訴你，我只讀了四年半的書，小學還沒畢業呢？我是全靠自學，才有了機會職業。如今的我，有了固定工作，退休後有了生活保障，今天的幸福，是我珍惜生命中有限的時間得來的。你要知道，只有相信自己，依靠自己，主宰自己的時間，才能活出精彩人生！只要你具備了德才兼備的個人魅力，就一定會有機會為你留著的，因為機會總是偏向有著準備的人。有了一份好的工作，你就可以安居樂業，幸福地生活。至於命運中的不幸遭遇，誰也無法預料未知的前方會發生什麼？古人云:人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，這是自然現象。只要不是違背良心道德給自己造成的不幸，好歹也就無悔了！如果你有很多的不良習慣，對生活的態度很消極，那麼，你的心理及人品是很不健康的，你若是想做一個讓別人妒忌你的人，你就必須要改變自己，向好的方面發展，端正自己的生活態度，從0開始。去主宰你時間和命運吧！你的幸福任何人給不了你，唯獨自己創造幸福！
用戶餘雪梅
可以去醫院，墓地，走一走，人生不如意之事十有八九，比你不幸之人比比皆是。
可以降低自己的目標，準的的自我定位。緩慢進步的同時不要忘記瀏覽沿途的風景，摒棄被扭曲的價值觀！
不要被所謂的成功學所矇蔽心智，地球幾十億人口，達官貴人，百萬富翁，比之平凡人少之又少，同我一樣，做一個平凡人沒有什麼不好。你有二十萬在一線城市過的生不如死，我沒有積蓄在農村，逍遙自在。
家家有本難唸的經，每一個人背後都用或多或少的煩惱，這才是人生，不是麼
幸福與金錢無關，活的輕鬆或是沉重只是取決於你內心如何定義。
阿德勒心理學認為你的過去，並不能“”判刑“”你的未來。
在我迷茫的時候，看一本書，總是會找到前進的方向。
空氣過濾師
打擊，一次又一次的打擊，受的住，你還站著，受不住，甚至一拳就讓你趴下……把對方打倒了，你就是贏家！一場拳擊賽，就是一生打擊與被打擊的過程――體力，耐力，承受力！
當然，這是一種主動性的挑戰。而生活中更多的是被動的，無意間的，沒有預料到的衝擊，看看暴風驟雨中的萬物，它們或許也不想承受這種地動山搖的摧殘，但它們還是一次又一次的堅忍，從樹苗長成了參天……
有一本名著，有一句名言――你可以消滅他，但你永遠打不敗他！樹立了那個時代的硬漢形象――不認輸！哪怕是個孩子，你揮舞著拳頭叫他低頭認錯，轉身他會罵你，恨你，決不服你！(你征服不了他的心)這是我們每個人心中都有的高貴品質，而且真真切切，實實在在，無時無刻不在感受……
也許一隻螞蟻和一隻大象的承受力，根本無法相提並論，可有句話叫――千里大堤，潰以蟻穴。螞的力量，蟻的能量是頭大象可小覷了的嗎？！
我們的物質世界力量是有限的，但精神的能量說小也小，說大也大。認知，信心，觀念一變，世界都在跟著改變，一定要真實地領悟到自己的內心中去，才能打開這把鎖，敞開這扇門，走出去……每當我自己遇到困難的時侯，我都會暗示告誡自己，還好還好……只要不是要命的事，一切都不是個事。我把困難打擊的底線放到命，只要命在，還有機會，命丟了，就真的沒了！我的腦海裡有許多立志的人，你難過癱瘓霍金嗎？聽不見的貝多芬嗎？……總不能身不殘，而志早熄了吧！身苦，苦不過長征途中的戰士吧……一次又一次的反省與自我解脫，自言自語心與自己身體對話，自己開導自己，從想不開到想得開，心裡面漸漸就開朗明亮多了。烏雲散，日頭也就不請自在。其實太陽從未離開過我們每一天，只不過自己的心霧朦失了它，每個夢鄉過後，一個個燦爛的朝陽，正在如期如約的等待，張開雙臂，去盡情地迎抱明天……
天網來樂
我能理解 打擊誰都會面臨過 擺正自己的心態很重要 借用一句話 天將降大任於斯人也 必先苦其心志 勞其筋骨 餓其體膚 空乏其身 行拂亂其所為也 所以動心忍性 增益其所不能 風雨過後見彩虹 你現在是屬於黎明前的黑暗
生活不如意十有八九 當我們承受的生活的考驗時 我們要以積極樂觀的心態去面對 其實在生活低谷的時候 就是兩種心態 一我們直面挫折征服並戰勝它 當挺過去時會發現“世界都是你的” 二逃避生活 讓消極情緒惡性循環 走不出來 我希望你能是前者 每個遇到困難的人都會能是前者 讓生活的挫折成為我們的墊腳石 站的更高去欣賞更美的風景
其實從另一個角度來說你從生下來的那一刻你就不止屬於你自己 你還有家 父母 親人 每一個人的背後是一個家 一個人沒了 毀的是一個家 生活沒有想象的那麼美好 但也很可愛 積極一點 勇敢一點 邁過它 跨過轉角處又是不一樣的風景
第1652868883107用戶
當人遭遇挫敗後，就會產生挫敗感。這很正常。但當然遭遇連續的挫敗後，一般是連續三次以上大的挫敗後，人就是對自己貼上標籤，我不行！因而失去信心，形成自卑，自我評價過低。
在對遭遇挫敗感很強的人進行分析後發現。導致他們挫敗的原因一般都是自己設定的預期均高於自己的實際能力。因此，避免產生挫敗感的方法就是，降低自己目標預期，從自己實際出發。只有在行動中實現了自己的目標，人才能對自己更有信心，更快樂！也才能有更大的進步！
心理專家李一
回答你的問題之前，我希望你能回答我一個問題。”生命帶給你什麼？”
生命帶給你的是苦難與折磨嗎？當然！每個人一生中都會面對一次又一次無法逾越的難關。你講當前的你被打擊的已經想要放棄生命？那決不是你的生命本該擁有的結局！我無處得知你的現況，你的年齡，你的家庭，你的事業，我所知曉的只是，你我同樣擁有值得尊重的生命與靈魂，人生最有趣之處便是每一秒的自己都不相同，哪怕半生都被浸泡在噩夢裡，下一刻也還是充滿希望的清晨。世界上沒有什麼可以摧毀你，如果有隻可能是你自己。請你尊重生命，尊重自己的世界。
人若向陽，處處花開。
憫海之郊
人為什麼會抑鬱？為什麼會導致不想活下去。最後告訴你一個驚人的發現，曾經被你忽略的事實，帶你走入一個不曾瞭解的暗黑世界，人性的善惡在這沒有制約的時空中淋漓盡顯。人之所以抑鬱的最隱秘的因素--人的意識究竟是什麼？
意識是上帝賦予我們的權限，是統領世間萬物的特殊物質，並不存在於三維空間，即使你每天能感受到，甚至習以為常，但你並不真正認識或瞭解意識的本質。意識存在於多維空間，我們僅僅能用語言、文字、影視資料間接的描述、表達意識，但卻不能等同於意識本身，因為它只存在於三維以上的多維空間。我們知道世間萬物遵守能量守恆定律。我們的一切活動，對已知的三維世界而言，僅僅使物質和能量重新分佈。請注意我們的意識並不包含在三位空間內。意識的本質，我們僅僅可以用這樣的一句模糊語言來表達它，他是使客觀世界中，無序變為有序的特殊能量物質，約等同於物理學理論中的"熵"，
我將之稱之為原始計算能力，簡稱"原力"，可以操控能量的物質，約等於"信息"。 總之意識約等於能量、約等於信息、約等於物質，但本質是操控萬物並計算一切的能力。
意識能操控一切（對物質世界的操控為間接操控），包括我們的內心感受和心理結構。如果把意識比作蚯蚓的話，那我們的心理結構就是情感土壤中蚯蚓走過的路徑。心理結構是蘊含情感能量的，情感賦予了心理結構能量，情感填充了心理結構的一切內外部構造。愛使之生長，痛苦使之終止，哀傷使之消亡，忘卻的痛苦形成了心理結構的邊界。人的七情六慾的變幻組合，形成了人的心理結構，但這些變幻莫測的心理結構，究竟是由誰構造的呢？就是人的意識，這隻看不見的手，將人的情感捏造成了不同的形態，賦予每個人不同的心理結構，打個不恰當的比方，意識和心理結構的關係，就如同"狗"和"主人"的關係，"主人"訓練"狗"，決定"狗"每天的生活，"狗"是盲目的像一頭野獸，必須依懶於意識而存在，否則就會面臨失控解體的風險，成為精神病患者。對心理結構的操控唯有人的主觀意識，兩者是相互依存的關係，意識要靠心理結構來體現（情感的發展變化，體現了人的主觀意識），主觀意識決定情感的變化、發展、存在，雙方缺一不可。
意識屬量子態，相互間量子糾纏產生超作用，隔空傳遞能量，哪怕遠在海角天邊，甚至你尚未認識到自身早已喪失意識的能量，進而影響您的認知。一些抑鬱的人什麼也不想幹，提不起精神，連上廁所的力氣也沒有，那一定是外部因素對其產生了影響，究竟是什麼呢？緣於周圍人對一個人主觀意識的觀測，會產生什麼超距作用，掠奪你的意識能量。你將會不接觸的失去自身的精神能量（請注意是超距作用，非實體接觸），比如心理暗示。其實人的意識從屬於多維空間，某些人通過心理暗示，影響你的潛意識思維，直到你那心中愚蠢的心理怪獸找不到自己的目標（意識）和出路為止。往往這種暗示打著愛的名號，以不尊重個人的獨立性為前提，實現"幫助你"的目的！相愛相殺，在天道的規則下進行有違天道的活動。以小恩小惠為餌，欺騙你的善心，在迷惑人的善良外表下，進行殺伐掠奪的叢林法則，赤裸裸的黑暗森林。其實當一個人連自己的心理結構都不知曉的情況下，尚未意識到周圍的意識對自身的影響的話，就無法保護自身的高能量態！尚未意識到自身的高能量狀態的！就更不可能知道自身高能量態對低能量態的誘惑力有多大。最終逃脫不了被低能量態內心陰暗的人影響而遲滯，甚至喪失穩定性，能量態很高時，穩定性也差。假如自己報著同樣的心理去影響別人的話，那註定是人為的撞車事故，這便是所謂"猿糞"。牽手什麼樣的緣份，一定要慎重考慮，高能量的心理結構需要自己去維護，不要假手他人。人的心理結構就是自身與周圍的人共同不斷觀測的結果，這是又一個沒有硝煙的戰場，對於那些不尊重你的主觀選擇，不尊重你意識的獨立性的人，千萬不要放鬆警惕。自身的心理結構是真我對自己內心的觀測結果，周圍的人會反覆強化他對您的觀測結果，這種結果和你的觀測結果有偏差的話，往往會無中生有增生你內心的心理結構，損失你的心理能量，來達到其個人不可告人的目的！這些人可以任何身份出現，暗示的理由漏洞百出、甚至讓你感覺到愚蠢可笑，但其慾望和動機很強烈，目標就是你的心理結構的核心能量，對其掠奪和竊取。而真正可笑的其實是你自己，因為你根本不知道自身應該守護自身什麼。為什麼有些人感覺其壞，就是因為對方針對的目標並非現實中的實體，而是看不見摸不著的精神能量，這是隱形的戰場。某些人之所以會抑鬱，就是周圍有這麼多人在其周圍觀測、評論、影響、掠奪其核心的心理能量（陀螺的自轉圍繞著自己的中心具有角速度，人的情感維護著自身的意識的自由性，這種精神上的獨立自主穩定性如同陀螺儀自轉一樣，其角速度蘊含能量，意識在維度上高於三維空間，意識的多態性富含信息，誰先觀測，使其多態性發生了坍塌，便發生了信息轉移，按觀測者指定的方向坍塌，這需要能量，比如過影視作品中審問犯人，嚴刑拷打，審問者和被審問者之間是一種以懲罰為手段，雙方意志的較量，審問一方優勢在於可以輸入各種刺激手段，怎麼樣撬開對方的嘴巴，交出其隱藏的信息，如同排雷遊戲一樣，試探其心理結構和防禦能力，找到突破口，先期一定會壓縮其意識的自由度，一旦失去自由度，就會失去情感能量為依括，一旦更改了其意識，那麼決定了被審問者能量的運行範圍邊界，這如同船舶（意識）在大海航行中水下不可觸碰的暗礁（意識的超態變為有限態），意識統領人的精氣神，一旦意識的能量和信息缺失，這些精氣神失去統領，輕則精氣神尋求的意志統領（相信某個人，以某個人的意志為準，調控自己的喜怒哀樂。比如有些女人明明知道對方是渣男卻難以擺脫對方的糾纏，為什麼呢？因為在相處過程中，女方意識按對方的意識指定方向坍塌，信任轉移至對方的意識下統領，女方的思維和情感已變為渣男的私人操控範圍，屬於後花園，渣男會放棄這些唾手可得的優質資源嗎？一旦女方想要擺脫對方，他會跟你玩命，只因你動了對方的私有資源，哪怕這些情感資源原是屬於你自己的，但可惜不在你自已的意志統領之下，你想奪回控制權談何容易。有些女人對這些人麻木到予取予求，讓周圍的人看了心痛，其自身也知道卻越陷越深，甚至越掙扎反抗，投入的情感越多，失敗和挫折感越強烈，因為當初放棄了選擇，現在只能被迫接受現實。難道就沒有破解的辦法了嗎？當然有，這個世界是開放的認知體系，對方的手段破綻百出，在明眼人看來低級可笑，為什麼你就中招了呢？俗話說知己知彼，百戰不殆。瞭解自己的內心意識，承認自己的不足，承認自己判斷的失誤，承認自己對別人盲目的信任。不要再糾結於對方的意識究竟值不值得自己情感的信懶，只要你還這麼想，那麼對方就是變著法子的讓你相信他值得你信任，只要你有一絲一毫的給對方留有餘地，對方就會通過這條小路再次走進你的內心世界，獲得對你情感的操控權限。假如你不肯承認自己盲目信任外界意識是錯誤的，沒有意識到認知的獨立性是多麼重要的話，你有可能轉而信賴別人，轉換情感信任的對象，那麼對方會認為你，為什麼寧可去信任別人，而不肯信任自己。你難道對他個人有意見嗎？難道當初他對你的付出不是為了你好嗎？你能否定過去與雙方曾經共同擁有的愉快經歷嗎？我告訴你，其實所有的藉口都是人為製造的陷阱！是對方當初認知你之前就已經設下的圈套。你從對方那裡獲得了快樂，當初你從對方那裡欲取欲求，對方都滿足了你，現在你說不幹就不幹了，你當對方是傻子嗎？雙方不是應該利益交換嗎？說白了，就是你還得交學費。當初他讓你滿意了，現在你也讓他滿意為止。但你的滿意是有限度的，他的滿意在慾望的驅使下，是沒有限制的。同樣是滿意，但雙方的內涵不對等。為什麼會有這種情況出現。因為當初你注重了感官滿足，而沒有注重意識上的獨立自主性，暫時的放棄了對自身感官的控制權。怎麼辦？怎麼辦？這種交換太不公平了。你指責對方所作為"對"或"錯"都不行，因為這是你們當初雙方共同的約定。他讓你情感上開心快樂，你得聽他意識的安排，怎麼當初說好的約定，你說變卦就變卦了呢？，對方會放過你嗎？你即便轉換信任對象也於事無補，只會進入另外一個圈套，也就是說，你同時進入了兩個陷阱。到底應該怎麼辦才能逃脫這些陷阱。只有一點，保持自己意識的獨立性！承擔自己應當承擔的社會責任，取悅自己的情感開心快樂，還是依靠自己的意識為好，哪怕過得窮苦困頓一點，也不丟人。依靠自己的認知去滿足自己，不要再依靠任何外力，尤其是依靠外部的意識。說白了就是要獨立自主，承認過去喪權辱國的條約是不公平和錯誤的！不能將自己的精氣神兒依託在這些所謂的靠譜的人身上，所謂的正人君子身上，所謂的你信得過的人身上！一定要維護自己意識的獨立自主性，只有當自己的意識獨立自主了，那麼意識的變化多維度的空間展開，別人是無法去猜測的，對方也就失去了對你情感控制的前提條件--瞭解你的意識範圍和空間（畢竟情感需要尋找自己的主人嘛！對方給你的情感模擬一個"主人"，不就可以了嗎?可見當初對方對你的好，只是愉悅你的情感而已，在你的潛意識裡留下了一個情感座標，以此來預判你意識的行動方向，所以總能牢牢的把你抓在手裡，弄於股掌之間。現在你自立自強了，在不動他的情感座標的前提下，發展自己的意識，而不是傻傻的像當初那樣，把自己的情感狀態不停的告訴對方，對方當然無法知道你的意識的走向了，因為僅僅只有你知道，即便他找出了當時留下的座標，無法預判你下一步的行動方向，那麼它就失去了真正意義上的對你意識的操控，所有的操控都是通過情感來操縱意識的，如果你不能保持情感的不受影響，也就無法保證自己的意識不受對方控制）。如果人的精氣神失去了意識的統領，那麼人認知的世界範圍變窄甚至扭曲導致精神錯亂（認知產生偏差那麼與現實產生的碰撞，對個體造成的傷害可想而知），只不過這一切都是人為的！如果一個人被人為的扭曲了認知，那麼等同於被玩弄於股掌之間，與玩物又有何區別！產生超距作用，不接觸傳遞心理能量，而且是隱形態傳輸。我曾見過天真明媚的小女孩，在KTV工作三年後淪落為犯罪分子，不再相信世界上有好人，因為她精神上受到了欺騙，傷害，失去了什麼只有其自己知道），長期的被掠奪精神能量，會使人抑鬱，問題是往往很多人不瞭解這個嚴重性，自身的世界是一座不設防的城市，任由外界掠奪其資源。遠離那些不三不四負能量人吧！警惕那些那表有偽裝卻讓你感覺厭惡的所謂正人君子吧（只是偽裝的好而已，其實真實內心齷鹺不堪），遠離無趣的人（也可能其尚未認知到相對您而言，是處於低能量的狀態）！
大方57
想辦法提升自己對挫折的忍耐力（AQ)
以下資料供你參考!
先自助才有人助和天助！
針對現代人的心理抵抗力強化問題，美國心理學會也發展出了一套計劃，供一般民眾自我鍛鍊韌性之用，方向與 LEAD 不謀而合。其中幾個要點如下：
一、接受“改變是人生的一部分”。
不要把眼前一切的順境當成理所當然，平常就要不斷的自我暗示，做好最壞的打算與準備。但也不是要一直陷入在悲觀的情緒，當想清楚現狀中可能發生的改變與應變之道時，你會更有自信。
二、別把危機視為無法解決的難題。
即使發生在你意料之外且無能為力的壞事，你還是可以藉由對危機的詮釋與反應，改變它所造成的影響。請你想像一下，將來一切會再度好轉。請努力試著挖空心思想一想，萬一再次遇到這樣的不幸，下回哪些部分至少會比較順利。
三、果斷的行為。
困境就像一個暴徒扼住你的喉嚨，逼得你喘不過氣，這時候轉頭不看暴徒或假裝自己還能呼吸是沒用的，你必須直視暴徒，用盡一切的力量與他對抗，直到他鬆開手為止。
四、認識自己。
你並不像你以為的那樣瞭解自己。很可能你有不少陰暗面或光明面，只是沒被激發出來。而每當發生一次逆境的時候就是更認識自己的機會。如同迪士尼的賣座電影 Inside Out 一樣，悲傷的情緒並不代表消極負面，許多經歷過悲慘時光的人，都在事後表明，自己不僅與他人建立了更密切的關係，也覺得自己變得更強韌。縱然他們覺得自己受了傷，往往還是獲得更多自我價值感，並更珍視自己的人生。
五、照顧自己。
沒有人能代替你自己好好的吃、喝、睡。唯一能照顧好你的只有你自己。請留心自己的需求和情感，做些自己感到有趣，且可以讓自己放鬆的事。規律運動、盡情吃喝、開懷大笑，都能強化你的身心，儲備你面對逆境時的能量。
車輪伯
能明白您的心情。人受到一次次的打擊，信心也會一次次的減損，能量也會變得低迷。而人在低能量的時候，容易消極，容易做出錯誤的決定。只有自我療愈，提升自己的能量，吸引力法則，高能量會吸引美好的人事物。
人的命盤，先天已註定，只有通過修行才能改變命盤原來的軌跡。知命才能改命。
若要改善命運，一定要從培植福德著手，就像在銀行裡存款，存款越多，取用就越方便，命運自然能夠改善。而不是投機取巧，以為僅僅誦經持咒唸佛就可以所求如願，就可以離苦得樂，這是不可能的，天下沒有不勞而獲的事情，也沒有白吃的午餐，一分耕耘一分收穫，唯有努力積德行善，才是改善命運的良方。 要改命，前提條件一定要有功果，功果是無形財，可以換取世間種種的福報，就像我們有了錢，您要買房子也行，要買車子也行，要出國旅遊也行，沒有錢寸步難行。我們命運會坎坷，是因為無形債欠太多了，唯有用功果才能償還。只要不斷正確地累計功果福報，命運就會逐步改善了。
功果是世間和出世間通用的功德資糧。 一方面清償累世業債，另一方面大量累積福報，福報才是人世間最大的靠山。福報足好運來，福報足智慧開，福報足貴人至真法是越修越輕鬆，越修越快樂,但假法卻是壓抑人的思想，禁錮人的心靈，越修越沉重，越修越痛苦，讓人綁手綁腳。
正確的修行是解脫自在，快樂美好，輕鬆愉快,如果越修越煩惱，越修越痛苦，越修越壓抑…就要檢討是否自己修行的方法出了問題。詳可看靈芝師姐公，&眾號有的。
