飲水思源欣欣向榮
其實嬰幼兒階段是最不容易缺鈣的，主要是因為嬰幼兒接觸的基本都是奶製品，像六個月前的的小月齡寶寶，完全是靠喝奶的，所以鈣的攝入量肯定是足夠的，缺鈣的可能性概率很低。只有一種情況例外，就是早產兒有可能會需要額外的補充鈣，這個需要諮詢醫生，然後根據醫生的建議補充鈣。
六個月過後，孩子開始添加輔食，這個階段只要能夠有充足的奶量保證，搭配好輔食，完全可以滿足嬰幼兒對鈣的需求。1到2歲的孩子每天需要的鈣攝入量大概是500毫克，這個量換算到奶在1~1.5杯就可以了，再加上其他的一些食物的話，就可以滿足這個階段孩子對鈣的一個攝入量。
2歲之後的孩子，每天的鈣需要量在500~800毫克，平均每天給孩子1到2杯奶，再加上均衡豐富的食物，基本是不可能缺鈣的，所以說孩子的奶製品的攝入量如果是足夠的話，不太需要額外的鈣的補充。
如果孩子對奶製品的攝入量不夠，比如吃的非常的少，這時候才考慮給與額外的鈣的補充劑。如果孩子可以通過食物補充鈣的話，儘量用食物補充，這樣補充的鈣首先不會過量，其次還可以補鈣的同時補充孩子需要的其他的營養素，一舉兩得。
父母切忌在嬰幼兒時期給寶寶狂補鈣，因為過量補鈣，重複補鈣不但影響孩子胃口，還容易出現厭食，便秘以及脹氣的現象。現在的孩子缺鈣，大多都是吸收不足，所以在給孩子吃維生素D促進鈣吸收的同時，應該多給孩子曬太陽和戶外運動。補鈣時間和分量都很有講究，在餐後和睡前兩小時補鈣效果最好。
補鈣一定要選擇符合寶寶胃口，好吸收，對胃腸道無刺激的安全補鈣劑。最後注意：鋅鈣不要一同補充，混合服用的話，鈣能降低鋅的吸收。分享家庭育兒知識，動動小手點點關注，家庭育兒思維讓孩子快樂成長，謝謝。 家庭育兒思維
可以多曬曬太陽多吃含鈣的食物食補的話時間長一點也可以吃鈣片個人建議還是食補好一點
yuhanxingyi
適當曬曬太陽，每天多喝點牛奶最好莫少餘500豪升。
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