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花生油中不仅仅是含有油脂，具有纤维，纤维组织中含有可溶性纤维被人体消化吸收后，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会，是有助于排便的。
油脂在肠道内可以起到润滑的作用，所以便秘的人可以适量吃些油脂，它们可以起到润肠通便的作用。但是油吃多了也对人体不利，而且花生油的效果也不会很理想。以前的医疗水平跟不上，人们没有条件去医院就医，只能用这些方法来治疗。如果严重的话就要去医院就医，以免延误病情。
那么除了喝花生油之外还有什么办法可以治疗便秘呢？我们一起来了解一下吧。
一、香蕉对于便秘者很有帮助。香蕉可预防肠道出血，增强便秘者肠道的动力，对于肠胃不好的患者有益处。
二、多喝温白开水，有条件的话可以加入少量食盐进白开水里面，可以增加身体水分，有利于排便。
三、多吃新鲜的蔬菜水果，有润肺通便的作用。
四、饭后要多走走，促进肠道蠕动，散步可帮助食物消化。
从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊治和胃镜、肠镜的操作技能，熟悉内镜下各种治疗技能等。
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看到这个标题，第一反应是：难道不怕拉肚子吗？不是什么食用油都可以直接喝的，想花生油、猪油这种是会导致拉肚子的。
想直接喝的，可以选择火麻油、橄榄油这种，是可以直接服用的。
既然是便秘，那就推荐个非常管用的方法：蜂蜜+火麻油+温水
做法：取火麻油蜂蜜各一勺，温水搅匀，冲服即可。
此法对老人便秘、产后便秘小孩便秘效颇佳，一般便秘情况较轻的喝2-3天是可以正常排便的，以后坚持喝15～21天,即可长期保持大便通畅。
说下火麻油的通便原理：
《本草纲目》中说：“火麻仁，补中益气，久服康健不老，神仙也。”中医认为，火麻仁可润肠胃、清肺去肝火、滋阴补虚，助消化、明目保肝，对便秘、高血压、胆固醇高等病症有特殊疗效。现代医学研究，火麻油中的营养平衡，长期食用有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂、血压、血糖等作用。
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可以，但效果不好，建议用别的方法。
首先花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会，是有助于排便的。
但是油吃多了也对人体不利，而且花生油的效果也不会很理想。要解决排便应在以下几个方面注意：
多喝水，多喝水，多喝水，重要的事儿说3遍，一定要喝。
定时蹲厕
早上5-7点是大肠排毒时间，但是太早如果你可以起来的话，可以去蹲一蹲，不管有没有便意都要去蹲，但是最好不要超过十五分钟。
如果起不来那么就7-9点，通常吃完饭会更有便意，吃完饭休息一会儿就去蹲，每天这样做有一天你会发现就能排出来了。这个非常重要。
多吃青菜水果和粗粮
苹果：苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。
香蕉：香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。
梨：雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。
1个人住
生喝花生油不能快速排便据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。趣泡青汁有改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘，不妨一试。
