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春节的时候老爸刚好被查出高血脂，说一说老爸降血脂的方法吧！
去年春节过后，老爸觉得身体不舒服，头晕晕的，还浑身没劲， 于是便去医院检查。检查后发现老爸有高血脂，医生还让我们注意老爸有没有什么异常，因为高血脂容易引发各种疾病，像脑梗、冠心病等心脑血管疾病和高血脂人群就有很大的关系。医生的话把我们吓得不轻，都不敢让老爸一个人呆着，生怕有什么意外。
为此我们在上网查了很多有关高血脂的资料，了解后我才知道,原来高血脂和饮食有很大的关系，像我老爸这种喜欢喝两口小酒，加上平时不注意饮食，春节又大鱼大肉，还爱抽烟的人，是特别容易得高血脂的。
我把高血脂人群的注意事项都记了下来，并让老爸严格遵守，果然有点效果，下面我给大家列出来:
1、限制盐的摄入量。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天摄入盐应在5克以下。
2、少吃动物肝脏。动物肝脏胆固醇含量高，会加速动脉硬化，如肝、脑、心等应该少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风。
5.多运动，促进血液循环，有助于降低血脂。
6.每天喝2-3支荞麦桑叶发酵液，辅助调理高血脂。
喝荞麦桑叶发酵液这个方法是后来和老爸一起去看望老爸的师傅时了解到的，他们谈到人到中年，身体就会出现各种毛病这种话题，便和他师傅说起了自己高血脂这件事，师傅就告诉我爸，说他也有高血脂，但一直都没有吃药，就是平时注意一下饮食，同时每天喝2-3支荞麦桑叶发酵液，不到3个月血脂就降了，后来我就买了几盒给老爸试试，看看效果。
就在前几个月，我带老爸去复查，发现血脂真的降下来不少，我跟老爸都高兴坏了。
现在老爸有空还会出门散散步，慢跑一下，或者和他的朋友一起下下棋，整个人的精神状态都不一样了，我真的特别为老爸感到开心，也希望老爸能够一直开心、健康。
希望我的回答能帮助到需要的人哦。
范二007
降血脂
1，适量的增加运动量，最好是有氧运动！
2，调整饮食结构。建议：粥，粉，面，饭，包子，馒头，糕点等主食的摄入。
3，小喝饮料，酒类。
4，少熬夜少宵夜，少量多餐，保证充足的睡眠。
5，增加五谷杂粮，蔬菜水果，蛋类奶类的摄入。
6，补充维生素b族，帮助消化吸收利用代谢，保肝护肝。
7，深海鱼油卵磷脂帮助通血管，降血脂。
老郭养生理疗
预防血脂高，在平时上要清淡饮食，忌食高脂食物。多参加户外活动，平时多喝水，帮助毒素排出。如果检查到有血脂偏高的情况，首先不要先用药物治疗。在临床中，我们常用鲜三楂泡水喝，有一定的降脂效果。当然，高甘油三酯血症另当别论。那就一定要用药物来降血脂。
临症指南
1，也是治根的方法管住嘴，要减少淀粉类食物摄入，甚至不吃，含糖饮料绝对禁止，不过这就靠每个人的自制力。
2，适当运动。
3，在以上基础上药物控制
4，若药物控制不了，且甘油三酯>5.68甚至10以上可以通过直接手段临时从血中去除血脂，不过这不是治根，平时控制是关键，必竟生命是每个人自己的，你不重视，别人也不好多操心，
林昶3
建议你可以用绞股蓝，决明子，山楂泡水喝试试，对降血脂减肥有一定帮助。
良医牛光
经络淤堵，从而代谢功能降低，所以要疏通经络，恢复代谢功能，“三高”都是属于代谢类疾病
