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春節的時候老爸剛好被查出高血脂，說一說老爸降血脂的方法吧！
去年春節過後，老爸覺得身體不舒服，頭暈暈的，還渾身沒勁， 於是便去醫院檢查。檢查後發現老爸有高血脂，醫生還讓我們注意老爸有沒有什麼異常，因為高血脂容易引發各種疾病，像腦梗、冠心病等心腦血管疾病和高血脂人群就有很大的關係。醫生的話把我們嚇得不輕，都不敢讓老爸一個人待著，生怕有什麼意外。
為此我們在上網查了很多有關高血脂的資料，瞭解後我才知道,原來高血脂和飲食有很大的關係，像我老爸這種喜歡喝兩口小酒，加上平時不注意飲食，春節又大魚大肉，還愛抽菸的人，是特別容易得高血脂的。
我把高血脂人群的注意事項都記了下來，並讓老爸嚴格遵守，果然有點效果，下面我給大家列出來:
1、限制鹽的攝入量。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天攝入鹽應在5克以下。
2、少吃動物肝臟。動物肝臟膽固醇含量高，會加速動脈硬化，如肝、腦、心等應該少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風。
5.多運動，促進血液循環，有助於降低血脂。
6.每天喝2-3支蕎麥桑葉發酵液，輔助調理高血脂。
喝蕎麥桑葉發酵液這個方法是後來和老爸一起去看望老爸的師傅時瞭解到的，他們談到人到中年，身體就會出現各種毛病這種話題，便和他師傅說起了自己高血脂這件事，師傅就告訴我爸，說他也有高血脂，但一直都沒有吃藥，就是平時注意一下飲食，同時每天喝2-3支蕎麥桑葉發酵液，不到3個月血脂就降了，後來我就買了幾盒給老爸試試，看看效果。
就在前幾個月，我帶老爸去複查，發現血脂真的降下來不少，我跟老爸都高興壞了。
現在老爸有空還會出門散散步，慢跑一下，或者和他的朋友一起下下棋，整個人的精神狀態都不一樣了，我真的特別為老爸感到開心，也希望老爸能夠一直開心、健康。
希望我的回答能幫助到需要的人哦。
範二007
降血脂
1，適量的增加運動量，最好是有氧運動！
2，調整飲食結構。建議：粥，粉，面，飯，包子，饅頭，糕點等主食的攝入。
3，小喝飲料，酒類。
4，少熬夜少宵夜，少量多餐，保證充足的睡眠。
5，增加五穀雜糧，蔬菜水果，蛋類奶類的攝入。
6，補充維生素b族，幫助消化吸收利用代謝，保肝護肝。
7，深海魚油卵磷脂幫助通血管，降血脂。
老郭養生理療
預防血脂高，在平時上要清淡飲食，忌食高脂食物。多參加戶外活動，平時多喝水，幫助毒素排出。如果檢查到有血脂偏高的情況，首先不要先用藥物治療。在臨床中，我們常用鮮三楂泡水喝，有一定的降脂效果。當然，高甘油三酯血癥另當別論。那就一定要用藥物來降血脂。
臨症指南
1，也是治根的方法管住嘴，要減少澱粉類食物攝入，甚至不吃，含糖飲料絕對禁止，不過這就靠每個人的自制力。
2，適當運動。
3，在以上基礎上藥物控制
4，若藥物控制不了，且甘油三酯>5.68甚至10以上可以通過直接手段臨時從血中去除血脂，不過這不是治根，平時控制是關鍵，必竟生命是每個人自己的，你不重視，別人也不好多操心，
林昶3
建議你可以用絞股藍，決明子，山楂泡水喝試試，對降血脂減肥有一定幫助。
良醫牛光
經絡淤堵，從而代謝功能降低，所以要疏通經絡，恢復代謝功能，“三高”都是屬於代謝類疾病
