有的人明明吃的东西不多，但是不知道为什么，肚子总是圆滚滚的，正是应了那句话：喝口水都长胖。但是不同于实胖，这种虚胖也是属于好减的，因为这种虚胖多是脾虚造成的。
脾在中医里面被称为后天之本，主要负责运输体内营养物、排出体内垃圾。脾虚的人，吃的再多，营养跟不上，所以容易浑身乏力、脸色发白不健康，而体内的垃圾、油脂也不能及时排出，所以人喝口水也能发胖了。
那怎么判定自己是不是因为脾虚而发胖的呢？
脾虚的人，会感到自己的口腔里面有淡淡的、但是比较腻的甜味，一旦吃比较细腻的食物（比如粽子、元宵）很容易造成消化不良。
此外脾虚的人，身上的赘肉多在腹部、大腿和脸部，脸部略肿，舌苔发白甚至出现锯齿状。且大便稀薄，常黏连在马桶上，并有痰湿等症状。
不同于实胖，脾虚的人虚胖在于赘肉很松散，走起路来都一颤一颤的。这种情况下，我们可以按揉足底的脾脏反射区来补脾健脾。
我们知道，足底的器官反射区有很多，而脾脏的反射区位置如下：
每天洗完脚之后，用手指关节轻搓这个点20分钟，健脾消除水肿，坚持按揉，大肚子、赘肉自然消失。
不懂得怎么取穴的朋友，或者没时间按摩的朋友可以选择这种专门按摩脚底的拖鞋，它是把鹅卵石放在鞋面，脚踩在上面的时候，鹅卵石直接刺激到反射区和穴位。
脚踩在这种鹅卵石上，刚开始有点刺激，但是走了5分钟后把鞋脱下来，会感觉脚底舒舒服服的，除了脾脏反射区还能按摩其他的足底区域。
养生先养脚，人老脚先老，脚养好了，整个人才会精精神神、健健康康！
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