可以進哥哥的魚塘嗎
瞭解痘痘形成的原因，我的我做主
首選要知道健康的皮膚結構，如圖，
皮膚表面是角質層，角質層太薄會有紅血絲的困擾，像長痘痘的皮膚角質層一般都很厚，由於角質層堆積是構成痘痘的原因之一。角質層的代謝週期一般是28天，其他結構是毛孔、毛髮、皮脂腺和毛囊。其間皮脂腺排洩油脂，適量的油脂具有滋補毛髮肌膚的作用，過量的油脂對皮膚有負面影響。影響皮脂腺排洩功用的因素許多，主要有內排洩的影響、外界溫度的影響、皮表溼度的影響、年紀的影響、飲食的影響等幾個方面；毛孔的重要功用就是排洩皮脂腺的排洩物。
下面我看看痘痘構成的原因
外部原因：皮膚歸於油性皮膚，皮脂腺過於興旺，皮脂排洩旺盛，導致皮脂堆積在毛囊中，痤瘡桿菌繁殖，再加上表皮角質層堆積，毛孔阻塞或其他原因導致排油不暢，皮脂腺持續排洩皮脂的情況下，皮脂就在毛孔中累積起來，突起，繼而成為痘痘。
內部原因：體內激素排洩失衡也會直接形成皮脂排洩旺盛，直接導致毛孔阻塞，誘發痘痘。
大多數人的痘痘都是由以上兩種原因導致的所以要徹底醫治痘痘要表裡調度，方能徹底外出痘痘內除痘根。
潔面
洗臉是我們皮膚護理中的第一步，同時也是基礎重要的一步，有這樣一句話說：如果你把臉洗好了，你的皮膚護理就做好一半了。從這句話不難看出洗臉在皮膚護理中的重要性。
選好一款潔面產品至關重要，那就是隻選適合自己肌膚的產品，不要盲目選擇價格貴的產品。最近流行一款青姿肌中藥皂，純中藥製作，天然植物萃取，更加溫和、控油祛痘效果顯著。對比其他手工皂的優勢就是加入紫草、艾葉、白芍、苦參、大黃等中藥成分，這是其他手工皂不具備的優勢。控油祛痘、收縮毛孔，完全可以勝任。
二、去角質
內部調度終究是一個長時間的進程，外部根底護理一定要做好1.不同部位不同對待，易出油出汗的T區角質堆積稍嚴峻，而臉頰就會薄一些，因而去角質的強度要有所不同。2.去角質頻率怎麼判別：用指腹漸漸滑過肌膚，假如感覺到顯著的不平緩阻力，闡明表皮的紋路變得粗糙，此時能夠用有去角質功用的化妝水浸溼化妝棉，面部以畫圈圈的方式去角質。二、二次清潔化妝水兼具二次清潔和為後續保養翻開通路的雙重作用。體現在用法上就是擦洗和輕拍。擦洗為的二次清潔溫文代謝角質，拍打是為了快速潤澤肌膚。所以假如是油性肌，主張先全臉擦洗，代謝角質，再輕輕拍打。化妝棉具有以下成效：1.簡單操控化妝水用量很便利。2.持續釋出化妝水，全臉肌膚都能公平分配到相同重量。3.擦洗動作能帶走膚表老廢細胞，有輕微去角質成效。4.死角處也能夠擦得到擦得很均勻。但有一點要注意：就是皮膚薄和靈敏膚質的人不主張暫時運用化妝棉。化妝水合作化妝棉。
青姿肌
我一直都是屬於容易長痘，重點是痘痘長的不好消下去，舊的消不下去新的又長出來了,真的很煩，加上臉上長痘痘出門也不方便，所以我必須採取非常手段了。我在網上看了很多祛痘的方法，也嘗試了一些，作用不大，後來我瞭解到果酸可以祛痘，實在沒有辦法了，我就把寶壓在了果酸祛痘上。事實證明，果酸對於去痘的效果還是很好的，果酸效果可以到達真皮組織，對於青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果很好。不過也是要根據個人膚質，一般一個療程是要做4-6次。這次面診醫生的時候商量的是先做2次看看效果，後面要不要做 看恢復還有這段時間自己的飲食搭配。期待啦，你們看下我臉上的痘痘，下巴這邊比較多，臉頰下面也比較多，看起來整張臉不夠清爽，超級苦惱。祛痘過程也很快，不得不說醫院裡的醫生護士真的都很好，哈哈，就感覺她們在我臉上一直按摩，po上我術前油膩膩的臉和術後清爽的臉。附上滿臉痘痘的我，供你們參考。
做完果酸後，我還買了一些醫美面膜，醫生說這幾天臉會比較幹，配合面膜的話，恢復會更快，雖然家裡屯了很多面膜，但是不敢用，怕有些面膜不合適，於是根據醫生的建議買了一些醫美面膜，配合治療。做完果酸差不多有一週我都在吃清淡的食物，像困獸一樣這些 天，因為祛痘還是要配合飲食的，外敷內服嘛，不過真的變化很大了，可能是因為痘痘面積比較大？所以效果比較明顯，臉變得光滑很多，膚色也亮了好幾個度，平常下班我會去充實自己學化妝，現在可以大膽地把各種化妝品塗在自己臉上了，超級開心，努力做自己想做的，人生就該這樣。這張是我做完2次果酸後的效果，雖然加了點濾鏡，但是跟實際差別不大，真的好了很多，但是還有一些痘印。其實這個效果我已經很滿意了。
醫生說我已經刷過2次酸了，如果不想在再刷的話也是可以的，回去注意飲食，注意平常的護膚，這些痘印也會慢慢消下去的。這是我個人祛痘的經驗，你們可以參考可能是我也比較適合刷酸，所以效果還不錯，所以大家要根據自己膚質情況來選擇哦！還有具體問題可以私我哦，我知道的都會告訴你們的！
PS：下巴沒能拍上，下巴還有一些痘印，兩頰的痘痘基本消下去啦，不說了，我繼續忌口去了，6了6了。
天小妞
對於痘皮來說，根治好像不大可能，完全好了，不注意還是會發。我也是痘皮一枚，從高中開始常年以一臉痘一年油示人。吃過幾年的中藥，也做過美容院的高額修復療程都沒有用。後面由於大學期間，生活沒有什麼壓力，加上我在飲食和作息方面的注意，到大三的時候痘痘全部好了。我雖然是痘痘肌，但是皮膚恢復能力強，勤抹蘆薈膠，從不擠痘痘，所以痘痘好了不要多久，痘印也就沒了。後面我畢業上班了，稍不注意，痘痘立馬捲土重來！所以，治療好了的痘皮們也要時刻警惕哦。
我根據多年與痘痘抗爭的經驗為大家總結一些注意事項，希望對痘皮們的抗痘之戰會有幫助，由於這個痘痘的成因實在複雜，我就儘量長話短說。
一般長痘還會伴隨一些別的情況，痘皮們一定要結合自身其它症狀，找出長痘的根源。如果痘痘頑固難愈，一定要去正規醫院皮膚科看醫生！！便秘、內分泌失調、脾胃溼熱、多囊卵巢等等都能導致痘痘痤瘡。除了去痘印的藥膏，一切外用藥，外用治療手段，我都不推薦，要麼有激素，要麼沒效果。徹底根治痘痘，解決內部問題才是關鍵。多囊卵巢引起的痘痘症狀重、持續時間長、頑固難愈、治療反應差。
多囊卵巢這是自己不能調理好的，如果痘痘頑固難愈首先要去正規大醫院檢查是否有多囊卵巢。如果確診是多囊卵巢，就一定要積極配合醫生治療，不然不僅痘痘好不了，還會影響生育。
下面總結幾個產生痘痘的原因：
1、內分泌進入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現面部痤瘡。
2、遺傳痤瘡存在一定的遺傳性，如果父母雙方為油性或者混合性皮膚，曾患過青春痘，那子女患痤瘡的幾率也會增加。
3、平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。容易引起體內溼熱的加重產生痘痘。
4、生活不規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，導致內分泌失調，出現痘痘痤瘡，膚色黯淡。
5、化妝品：一些化妝品，容易出現毛孔堵塞，再加上卸妝不徹底，很容易引發痘痘。 6、皮膚清潔不當：清潔不當很容易誘發面部溼疹，平時用溫水進行洗臉，早、晚兩次，特別是出油較多的油性皮膚，長時間使用電腦的人群，因為需要近距離使用電腦，容易產生靜電吸附，堵塞毛孔，需要增加皮膚清潔的次數。另外，保持皮膚水油平衡，注意保溼補水可以減少出油。
7、睡眠不足，過於緊張或憂慮，導致內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，產生痘痘。
1.內分泌調節主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律保證充足睡眠。
2.痘痘肌一定要解決排便問題，這裡我推薦一款早餐，酸奶燕麥粥，不是超市賣的燕麥酸奶，將純燕麥片開水沖泡好之後靜止兩分鐘，再加入酸奶，攪拌均勻後食用，清腸效果特別好，排便很通暢，平時早餐是五穀粉的，也可以用五穀粉代替燕麥片，調成酸奶五穀糊。
3.脾胃溼熱引起的痘痘。脾胃溼熱引起的痘痘，調理好脾胃，去溼氣才是治療痘痘的關鍵。去溼氣大家會想到紅豆薏米，我在此提醒長期食用的薏米和紅豆同志們，在熬煮之前將豆子炒熟，可以去除豆子的寒性，多了一份溫澀溫脾，健脾效果更明顯。
比較懶的可以多吃粗糧。
另外，對於溼熱引起的痘痘，有個扁鵲的典故和方子大家也可以試試。
扁鵲，姓秦氏，名越人，戰國神醫。時江南地勢低溼，疫癘為害，邪毒為患，士之居者，面瘡傷顏。
適扁鵲出齊，隱荊楚。時窈窕少婦，以紗遮面，向隅而嘆。扁鵲取赤小豆、黑豆、綠豆、甘草若干，熬製成湯，囑婦上藥淘淨，用水煮熟，每日空腹時任服。
七日，婦尤遮面。問之，曰：“過美，恐紅顏禍水。”民仿而效之，瘡者暗刺祛褪，體毒盡解，粉面朱唇，遂尊世間奇方，曰“三豆飲"。組成：綠豆、赤小豆、黑豆各12g，生甘草3g。
主治：溼熱邪毒內鬱肌膚之水痘，腰纏火丹，蛇串瘡，溼疹，或暑溼傷中之煩熱口渴，咽乾口苦，脘腹痞滿，噁心嘔吐，納呆食少，小便短赤，大便不調等。
大家可以按照方子嘗試一下，我也試過這個方子，感覺對於去溼毒效果比較好，對於吃甜食、油炸等食物造成的痘痘有比較好的療效。不方便天天熬的也可以去阿寶找一款神豆三豆飲的飲料，除了扁鵲配方的材料外，還添加藥食同源類的食材和木糖醇，口味清淡，去溼清火祛毒。
痘痘肌飲食禁忌：
1、拒絕高GI食物攝入高GI食物後，體內血糖會在短時間內驟然升高。胰島素和IGF-1通過間接刺激雄激素分泌，直接誘導角質形成細胞增殖、皮脂腺細胞脂質分泌和炎症過程參與痤瘡發生。當高GI食物攝入過多時，不僅和痤瘡有關，還和肥胖、皮膚糖化衰老有關。而高GI食物不僅有我們平時理解的甜食，還有馬鈴薯、玉米這些常見的口糧。長期高GI飲食對於痘皮來說，是必須得注意的一個方面。
2、奶製品牛奶中含有很多激素，其中一些激素可能與痤瘡發生有關。雖然牛奶的GI值並不高，但仍是痤瘡產生的真兇之一。一般認為脫脂牛奶的危害最大，純奶次之。酸奶暫時沒有相關研究。所以，痘皮們，除了忌糖，還需要適當斷奶。我經過各種查閱，酸奶好像目前沒有制痘的依據，我在制痘和無痘期間，也一直和酸奶，所以酸奶對於痘皮來說應該是安全的。
3、油膩厚味讓痘痘“扎堆”。因此，應儘量少吃或不吃高脂食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
4、辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑”。辛辣食品性熱，吃後易刺激神經和血管，導致上火，而起痘痘也是因為內熱。這類食物有：羊肉、雞肉、南瓜、龍眼、栗子、蜂王漿及各類溫補補品。
5、腥發之物，助長痘痘的“氣焰”。痘痘的發生或加重往往與食物過敏也有關係，而腥發之物是最容易引起過敏反應的食物。海產品如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等就是腥發之物，肉類中 的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等。
6、戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥”。
這些東西對引發痘痘的影響有：
1．會大量地帶出身體的水分，因營養物質的流失而影響油脂的分泌。
2．其中的色素還會沉澱在皮膚中，導致膚色不勻、暗沉，甚至色斑。痘印預防第一步 要避免留痘痕，就一定不要擠痘痘，因為自己擠的不科學容易留下疤痕。
第二步 只要不是凹凸不平的痘疤，其他的一些痘痕一般都會自然消去，只是有的可能時間會很長。要加速消痘痕，可以吃一些維生素C、維生素E豐富的食品。
第三步 防曬是大事，特別是對於留有痘痕的皮膚。紫外線會加重加深色素沉著，如果你不想痘印越來越顏色加深，最好出門前擦上防曬露抵擋陽光。
第四步 治療痤瘡期間就要開始預防，保持規律的生活習慣，遠離辛辣食品、油炸、高熱量食品、煙、酒和酒精。飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕愈後的色素沉著。
第五步 每天早晚塗蘆薈膠配合使用祛痘印的面膜、膚色修復液或者淨白霜之類的護膚品，有助於淡化痘印，儘量使面部肌膚色調均勻。
總結得不是很專業，都是生活中一些作息和習慣的總結，希望對痘皮們的恢復有幫助。
禾萃顏方左妮
你這種是白頭粉刺，你應該慶幸自己還是輕度痘肌，在這裡給你普及下：看你是因為什麼原因引起的，我之前和你情況差不多，是通過同學介紹一位老師，慢慢的粉刺，痘痘都沒有了，豆印也消失了。現在的皮膚比以前還細膩光滑呢，都是同命人，我當初是看【喻亦顏的臉】這篇文章消除的痘，再一個便是你一定要把穩不要熬夜，這個很重要的，飲食要清淡.
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痘痘是三分治、七分養
給各種不同嚴重程度的痘友的一些生活小常識： 我們痘痘變嚴重的發展過程：黑頭、白頭——丘疹——膿包——囊腫——結節 1痘痘形成的原因？ 內因：★內分泌紊亂 ★生活習慣（辛辣刺激食物、熬夜、抽菸、喝酒等等）★長期便秘★皮膚代謝差、機體免疫差 外因：★清潔不徹底★錯誤的使用化妝品、護膚品 2痘痘形成的過程？ 雄性激素分泌旺盛——刺激皮脂腺大量分泌油脂——油脂被細菌分解發酵形成脂肪酸、將毛囊封死——人體正常分泌的油脂和脂肪酸堆積在毛囊裡——痤瘡桿菌+厭氧菌 +蟎蟲 、大量繁殖交叉感染——引發炎症、形成痤瘡 →→→不論內因外因均為誘因、是毛囊口堵塞經外界刺激引發炎症形成痤瘡←←← ✙痘痘有潛藏期、一般形成需要半年到一年時間✙ ༒༒༒小編的建議༒༒༒ 護理重點：①清潔（解決毛孔堵塞） 排出毛孔堵塞的栓塞物、建議去專業的祛痘機構排，千萬不要自己在家擠、因為一旦沒有排乾淨會有二次發炎，痘跟會往皮膚深處移，加重病情、自己有把握能清理乾淨痘友也要注意操作時的衛生和消毒，痘痘清理後要用一點消炎殺菌、修復傷口癒合的產品 ②消炎（控制毛囊炎症）選擇安全的產品，面膜等、能消炎鎮靜的護膚品、清完痘痘後即使用上 ③修復（補水、調理水油）選擇自己信賴安全可靠的護膚品、經常做面膜補水讓皮膚的水油平衡～早晚護膚品一定要用，注意防曬隔離 ④不吃或者少吃辛辣、油膩、甜食、牛羊肉等刺激上火的食物 ⑤心情放輕鬆，保持愉悅 ⑥多喝溫熱水，運動，增加自身機體的抵抗能力和免疫力、加快新陳代謝 ⑦儘量少熬夜、早點休息 ⑧不抽菸喝酒（尼古丁會讓血液循環變慢、皮膚需要的養分很難及時送到，時間久了就會幹燥老化毛孔變粗等） ♂♂♂一定要選用安全、綠色純植物提取溫和弱酸性的產品♀♀♀ 希望對您有一點小作用～這是我第一次發文，總結的不是很好。
南方姑娘132122332
治好？不存在滴，儘量別吃刺激食品....不熬夜....生活有規律....
