一級消防工程師證書因其含金量高，一直以來都深受各位考生的青睞。在這龐大的備考人群中，其中最辛苦的就是上班族考生。他們白天需要忙於工作，只能利用晚上下班後的時間進行備考，時間短不說，還要每天都熬夜。對於這類考生來講，能夠考取一級消防工程師證書是非常不容易的事情，今天
國生教育就來跟考生聊一聊，上班族考生備考一消有哪些實用方法，希望能夠給考生一些幫助。1.制定明確的學習計劃
學習計劃在一消備考過程中扮演著至關重要的角色，尤其是上班族考生，沒有大段的複習時間，每天都是擠時間在學習，所以學習計劃對於他們來說更是必不可少的。考生可以把學習任務平均分配到每天，一天要看多少頁教材，做多少習題，在計劃表上都要標記出來，但是要留有一定的空閒時間，遇到雙休日如果沒有計劃外因素，建議考生用來鞏固這一週所學，做幾套一消練習題。這樣把備考任務分配開，就不會手忙腳亂，每天睡覺也不會擔心自己是否跟上了學習進度，提高學習效率。
2.減少學習外的干擾
以前在上學時之所以能夠每天按時完成作業，就是因為沒有遊戲和電視的干擾，所以我們不妨給自己定幾條規則，如果想上網或玩遊戲要先完成今天的學習計劃。如果有工作必須上網完成，也要及時控制住自己，處理完後立刻關電腦，進入學習狀態，慢慢形成習慣，就會發現自己可以用於學習的時間越來越多。在學習時，一定要關掉手機，或者把手機放在另一個屋子裡，減少自己分心的可能。
3.注意調節備考心情
在生活中難免會遇到不如意的事情，讓我們情緒受到干擾，這時可以強迫自己進入學習狀態，不要去思考那些煩心事。當然，如果你的壞情緒來自於學習，那麼就不要勉強自己，該休息還是要休息，等心情平靜後再開始學習。
4.一消備考時要注意飲食
很多人在上班後會因疲憊，在晚飯時吃很多，這樣一來會對我們的身體造成負擔，二來吃的太多也會讓血液變得粘稠，晚上學習時容易犯困，難以集中注意力。所以建議考生，晚上最好吃一些青菜或水果，如果不餓的話也可以乾脆不吃，讓腸胃進行休息，也能夠保持身材。而且稍微有些空腹感也能夠讓我們集中注意力，提高一消備考效率。
5.夜晚學習少喝提神飲料多喝水
一般要熬夜學習，很多考生都會準備咖啡，但是咖啡不但傷胃，而且並不見得就能夠提高學習效率，提神醒腦。據調查，熬夜會使身體水分下降，所以我們可以多喝些白開水，或一些健康的花茶，既健康又祛火。宵夜一般是不建議考生吃的，如果非要吃可以選擇一些能夠快速被身體分解的食物，以清淡為主。
6.熬夜也要有度，不宜到凌晨
很多一消考生會熬夜到凌晨，這並不是一個很好的習慣，影響第二天工作狀態不說，學習效率也不見得能夠提高多少。所以我們要儘可能的利用好12點之前的時間，完成學習計劃，早點休息為明天的學習儲存體力。上班族考生一般都會有午休的時間，這段時間我們如果靜不下心學習的話，就用來補充睡眠吧，如果太長時間做不到，小睡10分鐘也是十分有效果的。
上班族備考消防是比較辛苦的，但是一消證書是絕對值得考生努力的，所以做好消防複習計劃，抓緊時間開始學習吧，既然不能贏在起跑線上，就比別人更努力一點，預祝考生一消備考順利!
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