俗话说“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，肠道——这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是衰老最开始的地方！所以要想健康长寿，要想皮肤颜如玉，就要保持肠道清如水，就要经常清肠毒。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，所以食物的选择尤为重要。养生专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。吃豆腐的好处
1、大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。
2、制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
3、大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
海带豆腐汤的做法
材料：豆腐，海带，嫩姜丝，精盐
做法：1、豆腐洗净切块待用。最好选择那么比较细嫩的，做成汤时豆腐才不会显老。同样海带泡发泡净，洗干净里面的沙子，切成条或小块都行，不过建议打结更好。
2、锅内洗净，最好洗得干净些不要留有油渍，同时如果有铁锈的话可以先将锅煮一刻，否则味道不鲜。
3、锅内水烧开得差不多地将切好的海带倒入锅内，由于海带稍难煮熟，所以稍煮一会后再将豆腐倒入锅内。
4、注意不要煮太久了，否则豆腐煮老了就不嬾不好吃了。继续稍煮一会，就可以出锅了。小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，如果你觉得小编写的文章对您有帮助，不妨在评论区里留下你的看法！如果你有更好的提议也可以发给小编，小编会根据您的意见做出改进，以便于您的阅读。在这里我真心的祝福您，心想事成！
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