丑娃娃畅游园

虽然孕晚期（特别是孕28~36周）是胎儿的猛长期，但准妈妈一天长一斤有点太夸张了，如果不注意控制体重，很有可能造成巨大儿，增加难产的风险。

孕晚期一天长一斤怎么办

从孕28周开始就属于孕晚期，怀孕晚期，胎儿皮下脂肪快速增加，准妈妈的体重也会跟着增长，正常情况下，孕晚期一周的时间，准妈妈大概会增长300~400克左右，一周7天，准妈妈一天体重增长应该在50~60克之间。当然了，每个胎宝宝的发育情况都是不一样的，准妈妈每天体重增长超过60克也是正常的现象。但一天就长一斤（500克）真的太夸张了。

1. 严格控制饮食：怀孕晚期建议准妈妈少吃多餐，不要一次性吃得过多。另外，还要少吃太甜和油腻等容易发胖的食物（比如红薯、甜点等等）。
2. 坚持运动：孕期体重增长过快也有可能是缺乏运动造成的，建议准妈妈运动起来，不要整天躺坐在家里。
   
3. 按时产检：孕晚期一天长一斤，建议准妈妈一定要按时产检，最好做个B超检查一下胎儿的发育情况，并评估一下胎儿体重，以此来指导准妈妈的饮食。

总之，孕晚期一天就长一斤，准妈妈一定要控制体重了，平时少吃一点，多锻炼。

学而时习之育儿

孕晚期一天长一斤？

这个增重速度实在太快了，建议孕妈去医院做个检查，看看身体各方面是否正常。

在正常情况下，如果怀孕之前孕妈的身材适中的话，整个孕期增重10--12.5Kg是比较合适的，在孕早期适合增重2公斤左右，孕中期和孕晚期各增重5公斤。如果孕妈体重较轻可以适当多增加几斤，可在13--18公斤内，相反，如果孕妈孕前体重就偏重，整个孕期体重最好不要超过9公斤。

在怀孕28--36周时，是胎儿生长速度最快的时候，也是大量需要营养的时候，所以这个时候最好每周增重0.8斤左右，不超过1斤，一个月增重3斤左右是比较合适的，最好不要超过4斤，到了孕38周以后胎儿体重就增加得很慢了，每个星期大概50克左右，孕妈每次去产检称体重时就应该心里有数了。

懒妈妈怀二胎时在孕中期增重比较快，孕早期因为孕吐厉害，体重没有增加，反而轻了几斤，到了孕中期之后一下子就补回来了，体重增加非常快，整个孕中期一共重了20斤。当时懒妈妈去做了营养监测，医生说我是脂肪摄入过高，之后也一直在调整饮食，整个孕晚期整重了2斤，这2斤是在怀孕七个月的时候增加的，也就是说最后三个月我的体重是完全没有增加过，宝宝出生的时候7.2斤。

一天长1斤怎么办？

1.加强运动，就算在孕晚期也不能光吃不动，在身体情况允许的条件下多运动，增加运动量，消耗掉多余的能量。但是要注意，孕晚期运动主要以在平地散步为主，可以做做瑜伽。增加运动量以少做多次为宜，也就是说，如果原来每天是早晚各散步半个小时，那么现在开始每天再增加两个30分钟的运动量。

2.调整饮食。

①饮食不能以精细的食物为主，应该以高纤维的食物为主，比如说玉米，荞麦，高粱，小豆，黑米等，总之意思就是说多吃粗粮，让肚子有饱腹感，又没有什么多余的营养，这样没那么容易发胖。

②少吃淀粉类的食物，比如说米饭，面粉类食品，包括包子，煎饼，馒头等。可以用粗粮代替，也可以多吃青菜，以青菜为主。

③少吃甜食，甜食是很容易引起发胖的，蛋糕，巧克力，甜品等，一律忌食。水果的含糖量也非常高，一定要选择性食用。

④油腻食品不吃，比如说一些鸡汤，骨头汤，肥肉等。在孕期很多人都喜欢煲骨头汤，鸡汤来喝，因为这样有营养又可以补钙，但是我们在喝这些汤的同时，发胖比补钙更厉害，想要营养，可以喝牛奶，吃瘦肉，鸡蛋，想要补钙可以喝紫菜鸡蛋汤，打汤的时候再加一点小虾米或虾壳粉，补钙效果也很好的。

⑤帮助长胎食物要忌，比如说孕妇奶粉，红薯，榴莲，这些食物都是帮助长胎的，孕妈现在体重增加得这么快，这些食物是大忌。

⑥少吃多餐，切忌暴饮暴食，饮食应该以清淡为主。

⑦毕竟在孕晚期，胎儿正在迅速生长发育，适当吃一些有营养的食物，比如说瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼等，蛋白质含量高，脂肪含量低的食物。

一天长1斤这个速度确实有点吓人，孕妈最好去跟产检的医生沟通，找到一个比较合适的方案，既能满足胎儿的生长需求，又可以让孕妈妈避免体重爆增，除了能避免胎儿长成巨大儿，对于孕妈产后恢复也很有帮助的。

懒妈妈的带娃生活

孕晚期是胎儿长肉的时期，在这个阶段，胎儿的皮下脂肪开始储存。孕妇的体重也是在孕晚期长的最快的，标准的增加体重是一周长0.5千克，也就是1斤。但是有的孕妇在孕晚期长体重却非常的迅速，夸张的说，一天甚至能长一斤。当然了，这跟孕妇的饮食有很大的关系。

孕晚期一天长一斤怎么办？

孕晚期虽然孕妇的体重会疯长，但是也不足以到一天能长一斤的地步。孕晚期体重增长的快是很正常的，特别是饮食方面没有多加控制的孕妇。

虽然孕晚期长体重很正常，但是体重长的太多并不是一件好事。孕妇长的太胖对自身和胎儿都没有任何好处。不仅对自身的健康有影响，对以后分娩胎儿也会增加困难。如果孕晚期，真的体重长的很快，甚至于一天长一斤，那么孕妈真的是该管住嘴，控制饮食了。毕竟整个孕期的标准长体重才30斤。

孕晚期一天长一斤怎么办？

1.控制饮食：如果孕晚期孕妈体重增长的过快，那么孕妇一定要控制饮食了。少吃高糖分的水果和高热量高脂肪的肉类，多吃蔬菜。并且在饭量上面也要有所减少，回归到正常人的饭量，一天三顿，不必要因为怀孕的原因而加餐。特别是一些甜的、膨化食品和小吃零食，孕妇能不吃的就不要吃，因为这些食品既没有营养，又容易长胖。孕妇吃了自身会发胖，但是胎儿却吸收不到营养，从而长不到肉。这也是很多妈妈长肉不涨胎的原因。

2.多运动：因为已经到孕晚期了，为了分娩的时候更顺利，孕妇可以多运动帮助胎儿入盆，并且锻炼大腿和臀部的肌肉群，为顺产分娩打下良好的基础。孕妇在孕晚期多运动还可以促进消化，消耗热量，让孕妇少长肉。

3.按时产检：孕妇体重增长的太多，并且难以控制的时候。这种情况下，孕妇一定要按时产检，以免孕妇因为长的太胖而患上妊高症，并且妊高症会带来一系列的并发症，严重的会危及胎儿和孕妇的生命安全。并且，如果孕妇体重增长过快，胎儿发育成巨大儿的可能比较大，对于孕妇将来顺产，可能会带来阻力。如果孕妇体重增长的太快，一天一斤的状态下，胎儿是巨大儿，那么孕妇在分娩的时候，估计只能剖腹产了。

虽然孕晚期孕妇长体重比较快，但是也不会出现一天长一斤的情况，孕妈有点太夸张了吧。孕期体重增长太多，除了会给顺产带来不便，对于产后体形恢复复也是比较难的。并且，有很多孕妇虽然体重长的多，但是胎儿的体重却很小，也就是我们所说的长肉不长胎的，这样的孕妈妈多数是喜欢吃甜食与水果的。所以，孕晚期不想体重长得太快的孕妇，最好不要摄入太多得高糖分食物。

妈妈不好惹

在孕晚期孕妇的体重确实比一般时候都会增长得快，很大程度是因为孕晚期胎宝宝到了生长速度最旺盛的时间段，所以生长时所消耗营养也是最高的时候，这个时候的孕妇会经常容易感觉到饥饿疲劳，一不小心就开始无节制的大吃大喝，也就形成了孕晚期体重增长得较快。

孕晚期一天长一斤这个听起来有点夸张，如果真的是这样就一定要去医院做系统的检查。到孕晚期28周以后体重增长每个月要控制在4斤以内，如果发现自己的体重增长超标，就一定要在饮食方面进行控制，饮食控制不仅能防止孕期肥胖问题，还可预防孕期很多的并发症，同时减少出现巨大婴的几率，更利于顺产。同时在没有严重的脐带绕颈、前置胎盘等问题的前提下可以加强自身的运动，提高自身的新陈代谢、加强自身的体质。

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美女药师伴你健康行

太能涨了，我七个月了，共涨了不到十斤～

c最好的自己c

控制饮食和慢走每天一万步，没别的办法，我7个月长了四斤.

粉沫79982

宝宝在最后一个月是飞速成长的呀！说明宝宝健康，不用怕，等生下来再慢慢减肥了……

花兰儿259416757

一天涨一斤太夸张了，需要注意控制体重了，最简单的办法，就是少吃多餐，加上合理的运动，可以经常出去适当的慢走，还可以报个孕期瑜伽班，都很有助于宝妈控制体重，孕期不是不运动，而且低强度的合理运动。

我是加文

必须控制饮食，因为孕期到生产时不能超过自身体重的30斤，否则孩子过大，影响生产，你可以勤走动

美妆达人阿信

少吃点容易发胖的食物，控制饮食，

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