扫娥眉
小妞是通过顺产出生在一个早上，胖嘟嘟的好可爱。我也利用带娃的六个月时间，松垮垮的大肚子收紧肚皮，保持在98斤范围之内。
我的预产期是10月19日， 02:15在家睡觉的时候突然破水，没什么阵痛感，叫了救护车直接送医院 03:00左右到的医院，急诊内检开了一指，送病房等开指，阵痛开始渐渐加强了，就像大姨妈疼还能接受，大约十几分钟一次，护士说早了 10:00医生内检还是一指多，直接上了催产素，贼有用，阵痛直接加强到无法忍受，这期间医生来内检过两次。
12:00内检终于开到快两指了，这时候阵痛已经不能忍了，分分钟想死，无数次求医生开刀，被无情拒绝 15:00内检终于开了三指，人已经神志不清了，床边的铁栏杆都快被抓坏了，求医生给赶紧打无痛 15:30进待产室，终于打完无痛，然后被告知无痛最佳时间就半小时，之后效果会越来越少，抓紧时间，打完赶紧睡了一觉。无痛打完真的有用，阵痛感虽然还是有，但是能接受，屁股开始不舒服了。 16:30大便感觉逐渐加强，阵痛又厉害了，无痛感觉也没用了。
16:45医生内检说已经开了七指了，可以准备生了。 17:35小公主出来了。六斤半。配合医生真的生的快。用力用在点子上。 之后缝针什么的已经都不算事了。 20:30和小公主出产房了
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！
想恢复更快，给大家分享以下
一、坚持喂奶
喂奶是减肥的好办法。
二、控制能量摄入，营养要均衡，少吃高热量食物或纯能量食物，多喝汤水，适量摄入粗粮，少吃多餐。建议选择水果、少量的坚果、奶类作为加餐，增加奶类等含钙丰富的食物摄入。
三、适量运动，选择中低强度的有氧运动，如慢跑、快走等。
四、保持良好的生活习惯，有充足睡眠。
三分像人953
建议过完哺乳期就可以开始减肥建议
1三餐要定时定量，少吃多餐，细嚼慢咽，吃饭之前可以先喝汤。
2每天保证一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜占到一半，半斤的水果，可以把主食换成粗粮，杂粮，比如：燕麦，黑米，红米，小麦，高粱，小米，红豆，红薯，土豆。这些粗粮可以根据自己的喜好选择3到5种混合来吃。粗粮比较难咀嚼，吃饭的速度会减慢，容易饱，也不容易消化，可以延长饥饿的时间。肉类每天不超过100克，可以选择鸡肉，鱼肉，瘦肉，牛肉。再加上100克豆制品，20克坚果，一个鸡蛋，200毫升牛奶。这样可以保证饮食营养的均衡，🈶️一个好的身体，养成良好的饮食习惯，以后也不容易长胖，患三高。
3减肥少不了运动，可以选择慢跑，快走，仰卧起坐，俯卧撑等结合，慢跑，快走30分钟，仰卧起坐，俯卧撑10分钟，一周运动5次左右。按照上面的方法，一个月瘦5到8斤左右是没有问题的。而且也不容易反弹，有一个健康的身体。加油，希望能帮到你。
李喜希
《产后肥胖减重50斤的药食同源治疗》
人为什么会产后肥胖？为什么有的人生孩子以后很容易就瘦下来，有的人生孩子胖了很多，就是不容易瘦呢？今天我会围绕这个问题来阐述一下，产后肥胖导致应该怎么减肥？
其实母亲怀孕变胖，就是因为在怀孕的时候，家里人怕没营养，怕宝宝不健康，所以说，就给妈妈吃了很多，而且呢，怀孕的妈妈怕多活动，多走路会影响孩子，可能安静的时间比较多，导致热量过剩导致肥胖。
但是肥胖时间长了，怀胎十月，人体体质发生了变化，你就变成了肥胖体质。所以说生完孩子，肥胖体质的人就不容易瘦下来了。
中医对肥胖体质的解释就是痰湿体质，肥人多痰湿，而且除了痰湿，淤堵，毒素也很多，所以说再调理肥胖体质的时候，一定要调理脾虚，痰湿，淤堵，毒素等问题。
这个患者就是产后肥胖，当时很胖，用了多种方法没瘦下来，什么代餐了，什么饿肚子了，什么运动了都不好使，其实就是体质出了问题。
通过调理肥胖体质，用药食同源的中药调补身体，慢慢就瘦了50斤，可喜可贺。
中医减肥专科刘医生
生完娃一般会直接掉20斤左右，娃的体重加上孕期水分，那么你生完估计在135左右啦，剩下的肉肉哺乳期不要摄入太高油脂一般都能自行恢复
光能量151486029
可以通过驻颜术还解决，xsgyn58，希望对你有帮助
洗髓功驻颜术一南
首先孩子生出来，就会减少15斤左右
