寶寶大腦發育必需營養素,除了DHA還有啥?寶媽收藏!

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DHA

寶寶大腦發育必需營養素,除了DHA還有啥?寶媽收藏!

DHA主要成分是二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中約佔50%,是一種對人體非常重要的不飽和長鏈脂肪酸。

ARA

ARA有幫助腦部發展、提高視覺敏銳度、酯化膽固醇、增加血管彈性、降低血液黏度、提高免疫力等一系列生理活性。在嬰幼兒時期,體內合成數量往往不足,所以也必須由食物供給。

牛磺酸

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牛磺酸與幼兒、胎兒的中樞神經及視網膜等的發育有密切的關係。如果補充不足,將會使幼兒生長髮育緩慢、智力發育遲緩。

卵磷脂

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人類的大腦對於信息的傳遞速度,以及好的記憶力和人體內卵磷脂的含量成正比。所以說卵磷脂也是寶寶大腦發育所必須的營養物質之一。

蛋白質

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寶寶的新陳代謝離不開蛋白質,正常的新陳代謝是新組織生長以及成熟的必要條件。所以說蛋白質是孩子大腦發育所必須的營養物質。但是蛋白質適量補充就好,1歲以內的寶寶,蛋白質補充佔食物的10%左右即可。也就是6個月之前的寶寶通過母乳就能補足生長需要的蛋白質,無需額外補充7-12個月的每天補充的蛋白質量為:每天公斤2克,即5公斤的寶寶每天需要補充大概10克蛋白質,也就是200-300ml的奶。

除了上述幾種關鍵的還有鋅,鐵,鈣,碳水化合物,維生素B群,維生素C,維生素E等。要給寶寶做到均衡補充,適量即可哦。


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