拾染呀19
美丽是女人的天性，女人只要注重保养就可以长得漂亮，那么如何保养呢?只要我们养成以下五个好习惯，我们就可以健康美丽的度过一生。
1. 经常喝水。如果女性想保持皮肤健康，就应该多喝水。尤其是在早上，起床后喝一杯水，不仅可以帮助你醒来，还可以滋润肠道，促进一天的排泄。经常喝水有助于新陈代谢，消除体内积聚的毒素。洗澡前别忘了喝杯水。它可以补充洗澡过程中流失的水分。
2. 注意辐射。如今，由于工作的原因，许多女性一整天都在面对辐射电子产品，如电脑和手机。永远不要低估辐射对人体的危害。随着时间的推移，这种无形的伤害会影响女性的皮肤和精神状况。记得养成在电脑旁放杯水的习惯，这样可以减少辐射的伤害，也要注意及时补水。工作一段时间后，应注意眼睛的保护和良好的休息。晚上睡觉时不要玩手机。它会对你的眼睛和皮肤造成很大的伤害。
3.按时睡觉。当人们睡觉时，身体得到休息和调整。及时充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成物质来修复人体功能。长时间熬夜的后果是精神抑郁，严重的黑眼圈，眼睛浮肿，严重的脱发，神经脆弱，易怒，记忆力下降等等。所以，如果你想延缓衰老，永葆青春，充足的睡眠是关键。
4. 经常锻炼。缺乏适当的锻炼会使身体慢慢生锈。更不用说柔韧性的下降，也缺乏大量清除体内毒素的机会。所以，如果你长时间不锻炼，你应该考虑做一些简单的健美操或健美操。当你有时间出去散步时，你应该多接触大自然，自然会更有活力。
5. 多动少坐。长时间坐着不动是不好的。尤其是一些女人喜欢一吃完东西就坐下休息。这不仅有助于消化，还会使你的下半身再次发胖。此外，平时不要总是坐在办公室里，因为女性的身体结构特殊，长期坐着不利于下半身的通风，还会造成走路血气不均。所以当你坐下的时候，别忘了站起来走走。
难忘往日请
女人不保养何来的美丽，女人为什么要保养？因为一辈子只有一张脸，妩媚多姿，迷人的脸蛋，值得保养，不保养都觉得对不起自己。
女人为什么要保养自己？第一让自己感到舒服，第二变得更漂亮更自信了，第三，喜欢你的人越来越多了。
什么样的女人最有魅力？做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感，经济独立，有主见，有自己的人生观价值观，有上进心，永远不放弃自己理想的女人，才更自信，更有人格魅力。
保养是女人一生的事业，工作越忙越注重保养。
坚持去美容店做胸护，推经络，养脾胃……
胸部是女人后天发育的一器官，你对它好，它就健康发育，你无视它，它就双信奉还……
女人的乳房是世界上最美丽的山峰，吸引了无数异性的关注……同时也是最危险的山峰，它彰显女人自信与美丽的同时，也潜藏乳腺癌的危险，是两枚随时引爆的定时炸弹。
养生养生:养根才生，女人如花，女人的子宫和卵巢就是花∠※的根部。要想花朵更加的漂亮，就要从根养起，也就是生殖系统，女性的生殖系统非常坚韧非常的脆弱，极不易保养。营养补充不足，维护不利，经期，房事，怀孕，分娩，流产，上环等无一不损伤生殖系统。造成女性生殖系统病变和过多的烦恼是主要原因。对私密::系统进行全方位清洁，排毒，净化私密系统，使女人面如桃花，红润，皮肤细腻有光泽，廷缓衰老，推迟更年期，把子宫卵巢保养好，这样的女人才能绽放更加美丽妩媚多姿的你！！！ ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） 谢谢~~
/ ~つと）
青蛙笨笨1
女性都注意保养什么？女性的美满不美满关系你对自已注意保养，保护，护理自已的机体，和皮肤了没有，一个女人要求漂亮，无限美满！要想女人永不老，而且越老越美不是梦，永久不衰退，不衰老，
中医认为，每个人的肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能运行正常，而气血旺盛，则容颜不衰，肾气血虚时，表现出来的容颜黑眼圈，黑皮肤，末老先衰的症状。皱纹出现在脸上，所以，要想注意养什么，要想皮肤机能不衰退，不衰老，首先把肾养好。
我个人觉得，女性容颜美丽，主要养生，养肾虚，1，从饮食方面补肾，黄帝内经，中说，肾为先天之本，而，黑色入肾，所以，平常我们通过多食用一些黑色食品来达到强身健体，补肾，补脑益精，防老抗哀老的功效，及治疗作用，如，黑色食品，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑枣，黑葡萄干，黑杞子，黑香菇，海带，乌鸡，等食物。2，按摩补肾方法，每天各2次，3，加强锻炼身体，提高免疫力，促进血液循环。增强抵抗力。4，按背法是强身，强肾的方法，提高肾脏功能，促进皮肤松驰，通过按摩方法可以让肌肤重活起来。5，脸部按摩，6，颈部按摩方法，使人体恢复健康与青春！7，排毒方法，排毒去污染清血，调和气血，平衡阳阴，是女性最好的功效，也是最佳的美容养生保健的功效！
1理念起航
女性要保养什么？我个人认为不管女人男人，无非“保养”这两条：身体，思想。
身体是革命的本钱，没有了健康，其他的一切都没有了意义。身体的保养，简单的说就是“合理饮食，适当运动”，这是最基础的，其他的比如美容啊、药物啊等等，都是建立在这个基础上的。因此首先要养成规律运动的习惯，要有自己的爱好和专长的项目，并长期坚持。以健身为目的的运动项目，应该要秉承“勤动、多动、杂动”的原则，在条件允许的情况下多去参加各种的项目，全面的提高自己的身体素质，提高自己的健康水平。“民以食为天”，不吃肯定不行，而乱吃同样不行，应逐步养成适合自己的健康饮食习惯，戒烟限酒。
思想是人的内涵，是人是修养。思想是人区别于动物的一个因素，良好的思想状态使人更具有吸引力，更能得到其他人的赞美。思想是保养，一个方面是要阅读，一方面是去拓宽自己是视野。读史可以明智，通过读书，充实自己的思想，让自己思考问题更为客观。而且读书可以提高自身能力，更好的为社会为家庭服务。拓宽视野可以去旅游，去城市、乡村体验社会、体验生活，把自己的眼界放宽了，对事情的看法就会有自己独到的地方，自然也就更让身边的每一个人感觉到舒服了，自然也就越显魅力了。
保养是为了让自己更健康，更有魅力，而由内散发的魅力，才是真正的魅力，光鲜的外表只是外在的，只是给内在的魅力加分而已。
之心老师谈健身
女性多易心情郁闷，体质寒性多，平常多注意养肝血疏肝理气，补充阳气，能减少抑郁症、月经不调、乳腺及子宫系列问题发生。具体少吃寒凉食物，衣物不好暴露腰、腹、颈部，可常做艾灸，刮痧丶拔罐、推拿等绿色疗法，疏通瘀堵。
成艳健康管理咨询
女人是花，子宫是根，根好才能开出娇艳浴滴的花朵
励志宝妈娟娟
做人不易，做女人更难，不要说要保养什么，而是要注意保养自己，从内而外，首先是健康，没有健康的身体，什么都妄论，有了健康，就会需求容颜，需求型体，需求气质，等等等等的，你想要的都需要你守护保养。
yqsm0769
最好的保养是强健的体魄，抖擞的精神
现代人缺乏睡眠，工作和生活压力又大
所以很多人的日常看起来是比较萎靡没有活力的，看看抖音上火的小姐姐们吧，无一不是热情且精神抖擞的。
所以我觉得保养的关键是养精神，充足的睡眠，清爽的脑部，这个怎么说呢，就是头皮干爽不出油，经常进行脑部按摩吧，建议到养发店到专门的理疗
我在非果养发养了小半年，别的不说，头痛少了，人也更加精神了~
非果若木
气血乃人之本，所以气血最重要，气血足，则身体健康，脸色好
WLY鹤儿
女人血身，脾生血，肝藏血，肝脏管理女人的子宫和乳房，所以女人调养好肝脾极其重要，可以减少生育问题和妇科疾病。
