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导读：什么是气血？有没有气血？明白血液的生成过程就会得出结论，气血两虚是不存在的！
中医说的气血两虚，需要吃药，唬人的把戏。如果真觉得不舒服，一定是别的因素导致的不舒服。找到病因才是最重要的，吃什么药不重要。尤其是吃补气血的药物，除了白花钱，没任何作用。
什么是气血？中医学认为，气血是气与血的合称，是人体生命活动必需的两种重要物质。
1、气的概念及其疑问
气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。
中医学认为，气是由精化生的极细微物质，《素问·阴阳应象大论》说：“精化为气”。
小编之问：极精微物质是什么物质？其形态是气态？固态？还是液态？气有没有空间和和质量？能不能被验证？
小编认为，中医气学说关于“气”的定义含糊不清，不明确，不准确，无法让人对气有准确的理解和把握。
2、血的概念及其疑问
中医认为，血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。《素问·调经论》强调说：“人之所有者，血与气耳。”
血循脉而流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，是人体生命活动的根本保证。人体任何部位缺少血液的供养，都能影响其正常生理活动，造成生理功能的紊乱以及组织结构的损伤，严重的缺血还能危及生命。
小编之问：中医血的概念更是马马虎虎。气是极精微物质，血是基本物质。这种最重要的定义，描述的如此轻描淡写，如此含糊不清。
气血到底是什么？怎么生成的？如何才能促进气与血的生成？只有这些关键问题搞清楚，才能谈补血补气。
3、现代医学对于血的定义
现代医学借助先进的科技医疗器械，通过一系列研究，得出血液是由血细胞组成(包括红细胞、白细胞、血小板)。
红细胞，主要是运输氧气和二氧化碳。将讲新鲜的氧气运送到全身血液中,使脏腑组织能够正常工作；将机体产生的二氧化碳运输出体外，不干扰机体的正常工作，如此反复。
红细胞根本就不是中医所说的营气。
白细胞，白细胞在身体内主要起防御作用，即有外来侵袭(细菌、病毒等)人体时，白细胞与之结合，产生相应的抗体，从而产生免疫力。
血小板，血小板的功能主要是凝血和止血。中医在这方面，没有任何明确的解释。
小编总结：现代医学对于血液有完整系统的科学认知。血液产生过程见下面段落。小编认为，中医关于气血的定义及运行机制认知，几乎是非常简单的原始认知。气血概念不明，甚至不知道什么是气血。题主觉得应该吃什么能够补气血呢？
4、血液的生成机制
血液的生成与卵黄囊、肝、脾、肾、淋巴结、骨髓等有关。
人胚胎的第3周还没有什么器官形成，卵黄囊的胚胎组织开始造血；
第6周，人体器官形成，肝脏开始造血；
第3个月，脾开始造血；
第4个月，骨髓开始造血；
出生后，肝、脾造血停止，骨髓负起造血的全部责任。
血细胞包括红细胞、白细胞、血小板等，它们各司其职，但都来自同一种细胞--多功能干细胞。由这种细胞增殖、分化和成熟，才变为在血管里流动的各种终末血细胞。
血液的生成机制原理与过程清晰明白，准确无误。
5、气血两虚？不存在的！
什么是气血？有没有气血？明白血液的生成过程就会得出结论，气血两虚是不存在的！
中医说的气血两虚，需要吃药，唬人的把戏。如果真觉得不舒服，一定是别的因素导致的不舒服。找到病因才是最重要的，吃什么药不重要。尤其是吃补气血的药物，除了白花钱，没任何作用。
如果真有所谓的气血两虚的症状出现，一定是身体出了问题。至于是什么问题，需要找正规医院检查才能确证。建议不要听信什么气血两虚。因为，中医自己都不明白气血两虚是什么。
三月森林
气血两虚吃什么药最有效果？
健康苦行僧，开讲啦！
气血不足会出现很多健康问题，气血充足则身体的很多不适都会消失，气虚，人就会异常容易疲劳，懒言，食欲不振；血虚，人体就会心悸失眠，面色萎黄，气无血作为基础，就会出现邪火，气又是人体的动力，若无气的推动，人就异常容易疲劳，气血平衡才是最为重要的。
那么气血双虚可以吃些什么帮助补充气血呢？
1：花生红枣桂圆茶
花生含有丰富的蛋白质和多种矿物质，红枣能够养血补气，养心宁神，桂圆帮助消除疲劳，益气补血，这三者搭配的茶饮能够有效地帮助补充气血，另鸡蛋红枣同食，也能帮助补充气血
2：生姜红糖茶
干姜，入肺中利肺气，入肾中燥下湿，入肝经引血药生血，同补阴药亦能引血药入气分生血生姜补充气血，干姜之辛温以益血，红糖亦能帮助养血，两者搭配不仅能够补气血，还能预防防寒感冒，是一笔宝贵的养生知识财富
3：四物汤
四物汤的原料有四种：当归，熟地，川芎，白芍组成，具体用量因人而异咨询当地中医师，此方能够帮助补气血，及时调养身体；补血的方剂通常含有：熟地，当归，白芍，阿胶等，补气的方剂通常由人参，黄芪，白术，甘草等组成，这里给大家一个参考
补充
1：运动养生
运动是补气补血养生的很好途径，运动能够很好地帮助促进气血循环，实在不行您这样想，长时间卧床，看电视，久坐，非常容易伤身，导致气血双虚
2：茶饮养生
平时可以泡一碗枸杞茶，桂圆茶，桑葚茶等，都能很好地帮助养生，且这类茶饮富含营养，适合气血双虚的人群饮用
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健康苦行僧
黄芪30克，当归6克，女贞子8克。
水煎一次服，一日一剂，三十剂。
功能补气生血，体弱，常感冒者优宜。
实验证明:
1.补气黄芪用到30克，才见效果。
2.归芪1:5效果较好。
3.黄芪，当归中加入补肾药女贞子，效果有增强作用。
4.本方宜久煎，达到九十分钟，效果较好。
本方补气血效果明显，服够三十剂，患者明显脸色红润，精神状态好转。气血虚弱的女性，在每年深秋时应补一次。
人体质各异，中药的缺点是不具有广泛的通用性，服药期间，身体有状况，应停药问诊医师。
五星出东方13
气血两虚表现为体寒畏冷，气短乏力，形容憔悴，脸色不佳，苍白且没有光泽等症。
阿胶口服液是很好的补益气血的药物。
人参归脾丸有调理脾胃，补养气血的作用。
平时我们在饮食上应多食用一些营养高的食物，如鸡鸭肉蛋等；吃一些温补性的食物，如红枣，山药，当归，枸杞子，党参，黄芪等。规律的生活，保持充足的睡眠，适当的运动可以使身体更有活力。
学点养生知识
气血两虚是指脏腑功能低下所表现的一种证候，是气虚血虚的复合证候。常见于慢性疾病的中、后期，具有起病缓、病程长的特点，多有先天禀赋不足久、久病失养、思虑劳伤心脾或失血病史。下列病证都会出现气血两虚的体征证候，如虚劳、眩晕、心悸怔忡，痿证、癫狂、不寐、月经不调、水肿、痹证、中风及各种出血性疾病。
怎么才能认定自己是气血两虚呢，这很专业，诊断依据如下：主症表现为面色淡白或萎黄，心悸气短。副症表现为：头晕目眩，少气懒言，乏力自汗，失眠多梦，毛发不泽，唇甲淡白。舌脉表现为：舌质淡嫩，脉细弱。辨证要点为：你必须具备主症或具备副症中任何两项加典型舌脉。那么就可确诊为你是气血两虚的复合证了。
辨证清楚了，至于怎么调理，那就要找“知其要者，一言而终。”的“明”中医亲诊辨证调理了。诚如俗语云“穷在闹市无人问，病有高人说药方”。至此，你也许会明白那些网络上不亲诊而网诊的中医高人的药方，是多么的象盲人瞎马临深渊的危险和不靠谱了。
手机用户落霞孤鹜
气血不足的患者我经常用“四物汤”加减治疗效果不错。
主方:当归20g，熟地20，川芎20，白芍20，陈皮15
偏气虚型加红参10g，黄芪20
偏血虚型加红参10g，炙黄芪15，炙甘草15
每天1剂，煎3次，饭钱服用。3天必定精神充足，脸色红润。
四物汤是补血养血名方，经临床实验确实有很好的补血，活血功效。无论男女都可使用。
但男子属阳，以气为用。女子属阴，以血为用。所以在使用的时候看偏气虚，还是血虚在加减化裁。
A医知伴解
气血两虚的临床症状，常会出现手气、懒言、倦怠、乏力、头晕目旋、食少纳呆、身体虚弱等。首先日常生活，我们可以通过按摩身体的经络配合活动血液经脉的针灸理疗按摩方法。其次，可以通过饮食调理，我们可以通过补气、养血的方法。如果出现气虚症状，日常生活多食补益的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、糯米、大豆；还可以通过补锡的食品进行补血，比如黑芝麻、乌骨鸡、龙眼肉、鸡等，我们还可以通过中医辨证的方法进行治疗，主要的方剂是八珍汤加减。
荒野骆驼moguhe
1、西洋参和阿胶一起打粉，用开水冲服。
2、人参打粉加三七油炸过后打粉，一起开水冲服。
3、黄芪当归枸杞子炖乌鸡汤吃肉喝汤。
4、党参太子参加当归炖排骨喝汤吃肉。
健康医药养生汇
气血不足吃中药最有效，其他西药和输水都无用。
用户92600023992
气血两虚，可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸。也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。
