现在很多人都喜欢喝茶，茶是我们民族的传统文化，在我们的眼中，茶的好处多多，夏天喝可以清热解毒，提神解渴，还有利尿的功效。那么这两种的人，在体质上会不会有什么变化呢？来听听医生是怎么说的吧。
其实，仅仅靠着是否长期喝茶，在体质上是很难看出区别的，但是喝茶确实能够给我们的身体带来很多好处，茶水特别适合中老年人引用，茶叶中有很多营养成分，富含丰富的蛋白质、脂肪还有各种维生素等近300种成分，可以调节生理功能，对人的身体有很大的好处。当然这也与喝茶的习惯有着一定的关系。那么长期喝茶的好处有哪些呢？
精神振奋，缓解疲劳
喝茶可以让我们的精神保持振奋，还可以缓解疲劳。工作劳累了一上午，来杯茶可以提神醒脑，因为茶叶中含有咖啡因，能够让神经中枢产生兴奋，同时还能够促进我们体内的新陈代谢，让我们的身体消除劳累，更好的投入工作。
预防龋齿
要预防龋齿，除了多刷牙，保持牙齿的清洁，多喝茶也能够预防龋齿。绿茶以及乌龙茶里都含有大量的氟，可以强化我们牙齿的抗酸能力。除了喝茶还可以多吃一些富含氟的食物，比如海带或者一些深海的鱼类。
美容减肥
喝茶还有减肥的功效，茶叶中含有可以刺激胃酸分泌的物质，还可以清理肠道，促进消化。这样就可以排出身体的垃圾。除此之外，茶叶中所含有的茶多酚还可以很好的抑制油脂，分解油脂，这样肠胃吸收的油脂少了，也就起到了减肥的作用。
预防高血压
对于一些老年人来说，血压高是应该注重起来的。那么对于一些血压高的老年人，茶叶就很好的解决了这个问题，茶叶可以预防血管内膜形成结块，对于预防动脉的硬化或者脑血栓这几种情况的预防有很好的作用。
降温解暑
夏天到了，想要防暑降温，喝茶自然是个不错的选择。比如，多喝绿茶具有清热解火、减肥降脂之功效，还能增强免疫力。多喝红茶可以止渴消暑，让口腔产生清凉感。多喝茉莉花茶，不仅可以让你更加清爽，还能安神、缓解头痛，尤其适合女性饮用。
虽然，长期喝茶与不喝茶体质上没有太大的区别，但是经常喝茶还是有很多的好处，但是也要注意选择适合身体情况的茶叶，也要注意有些胃不好的人是否适合喝茶，比如，浓茶就比较伤胃，空腹也不建议饮用茶水，所以要根据自己的实际情况去选择茶叶，喝茶也要注意引用时间，才能够达到很好的效果哦！
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