A神龍710680241
三高是指：高血壓，高血糖，高血脂。三高往往會同時出現
注意事項：
1、減肥，這三高多半跟肥胖有關係，所以一定要積極減肥。
2、運動，不僅僅是為減肥，還能提高心肺功能，增加血管擴張力。
3、調整飲食結構。食物中富含水果、蔬菜、粗糧;選擇富含不飽和脂肪酸的堅果、橄欖油;食用奶製品和魚肉;少吃紅肉，低鹽飲食。
4、三高多為中老年疾病，降壓藥不能停，注意每月要定期去檢查，隨時注意變化情況。
天天養生匯
三高分別是指；高血壓，高血糖，高血脂。如果長期有三高的話，會對身體健康有影響。日常需要注意以下幾點。
1，日常飲食上面以清淡為主，要少油少鹽少糖低脂肪。不要吃醃製品（香腸，臘肉，鹹菜）等。少吃油膩，油炸類的東西（肥肉，紅燒肉，油條，）等。
2，適當的運動，太胖的人要減減肥，減輕體重。
3，如果說已經得了三高了，要用藥物儘量控制在正常範圍之內，應該按時吃藥，並及時調整藥物的劑量，不能說今天吃明天又不吃了等。
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