人每天接觸很多東西，體內也會進行一定的代謝，每天體內都會形成很多毒素，如果不能及時排出體外，堆積在五臟之內，會加速五臟的衰老，五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉等也會一起衰老，對我們的身體和精神造成一定不良後果，比如瘀血、痰溼、寒氣、氣鬱、上火等，都是身體有毒素的表現。
心臟的毒素一般表現在：1.舌頭潰瘍。2.額頭長痘。3.失眠，心悸。
心怕累，心氣旺盛，則面色紅潤，反之，則會出現心胸疼痛、心氣衰弱等症狀。生活中最大的勞累莫過於心累，因此，一些“傷心”的壞習慣，如情緒壓抑、勞累等需要避免，因為看不開、放不下，很容易導致心氣不足。
苦入心，夏天吃苦味食物，不僅清心火，還可以養心。多接觸陽光，也對養心有好處。
肝臟的毒素一般表現在：1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。3.情緒容易抑鬱。
按照中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好地疏肝、解鬱、緩解情緒作用，可以幫助肝臟排毒。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
脾臟的毒素一般表現在：1.面部長色斑。2.白帶過多。3.脂肪堆積。
吃酸助脾臟排毒，例如烏梅、醋等，可以用來化解食物中的毒素，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
肺臟的毒素一般表現在：1.皮膚呈鏽色，晦暗。2.便秘。3.多愁善感，容易悲傷。
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺對環境的要求很高，清新空氣是它的最愛。如果長期吸菸，在尾氣密集、煙味瀰漫的環境中待太久，肺就會提出抗議。中醫更有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
腎臟的毒素一般表現在：1、月經量少，或經期短，顏色暗。2、水腫。3、下頜長痘。4、容易疲倦。
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心。腎精決定著機體的生長髮育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。不喝水、缺水對腎的傷害很大；熬夜也很傷腎，容易導致虛火上炎。
清楚了心、肝、脾、肺、腎的毒都表現在什麼地方，對照下自己是否有問題，然後要注意應該避免的地方以及改善的方式，好好守護自身的健康，身體是革命的本錢，擁有好的身體才一切皆有可能哦！
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