那些你很冒险的梦May
不请自来。
我正巧正在减肥，2.20号到现在，一个半月多，瘦了13斤，速度并不快，但是感觉整个人自信了不少。
我婚前差不多120斤，167的个子，微胖。后来生孩子，胖了些，一直胖了两年多，直到过年的时候，130-138之间。算不上肥胖，但是有些显年龄大。我90年的，看起来像三十好几。而且我又爱吃炸鸡烤鱼类的高热量食物，所以体重一直保持了两年多没下来。
过完年以后，有一天突然觉得还是瘦了比较好，正巧在头条看到一个叫“邱医生说”的，感觉他推荐的方法比较健康实用，就开始按照他的食谱吃。我并没有严格那样吃，中间我也会吃火锅、方便面，或者跟家人一起去饭店吃，但是主要还是按食谱吃的。
然后我每天称，但是只看到体重在掉，外观上自己看不出来。一直到天变暖，衣服穿少了，突然发现自己腰身细了一圈，背也变薄了，本来就明显的锁骨变得更加明显，尤其是生完孩子以后胖嘟嘟的肚子，变得又平又薄。
后来整理体重的时候，我从最近往前记录，越记录越觉得以前的体重不可思议，真的太重了。也真的为现在的自己感到高兴。
167cm,118斤，我现在仍在减肥，目标是108斤。（个人感觉168左右的身高，108左右的体重就是天生的衣架子😜）但是我自己已经不再觉得自己胖了。以前排斥买衣服，因为要带娃，都是在淘宝随便买一些便宜简单大码宽松的，随便穿。
现在也能把生娃前在专卖店买的漂亮裙子拿出来试试，又能穿上了，也愿意打扮自己、愿意买好看的衣服了，也觉得自己值得更好的东西了。
怎么说呢，减不减肥，是看个人意愿和想法的。我本人更高兴自己能瘦下来，让自己更美观些，心情会好一点，也更愿意疼爱更好的自己。
努力的土豆雷
我从小到大都是肉乎乎的那种，老公一直都对我好，我更肆无忌惮的吃，生了孩子五年了，157的身高133斤，胖的要命。但是还是心安理得，因为老公实在对我太好了，真的一点都不嫌弃。直到2016年底，无意翻看老公的手机，QQ里和一个女的暧昧聊骚，说他喜欢瘦的等等等等，我意识到问题严重了，我想假如我继续胖下去，就算我离婚，也找不到另一个男朋友，毕竟我没钱没权，还不漂亮，除了老公爱，真的不会再有第二个人喜欢我了。于是，我为了日后离婚能找到更好的，就开始逼迫自己减肥，买了跑步机，按照健康饮食食谱吃，一开始基数大，体重一下就下来了，第一个月就瘦了五斤，第二个月三斤，半年后体重120，我继续坚持，我一想到如果老公出轨了，我就必须离婚，要想再找个男朋友，就必须漂漂亮亮的，必须瘦！靠着这样的信念，我用八个月终于瘦到108-113之间，而且两年了还保持着这个体重，瘦下来穿衣服美了，人也自信了，以前像大妈，现在看像熟女，老公更爱我了，把所有不认识的网友都删除了，而我也如愿的找了一个男朋友。
梧桐84038
我减了快50斤了。
没吃过减肥药，减肥产品，全靠自己毅力。
不同的地方有很多，健康就不说了，就说身体灵活方面就让我感觉到了很大的变化，比如说蹲，上楼，走路现在都比以前轻松了很多。
身形也发生了很大的变化，以前都是180以上的衣服，有的号小一点的可能需要190以上，大部分是没有我穿的号，现在我不知道穿多大号的，但是，以前的衣服大了不是一点半点的，之所以现在不买衣服，是因为我还在努力的减肥，希望能再减掉10斤，实在减不掉就算了。
还有一个让我比较欣喜的地方，那就是以前开车车，那个安全带动不动就上去了，都快勒着脖子了，现在，这种感觉直接不纯在了😄，以前我还以为女人开车都有这种感觉呢😂。
不说了，反正是变化特别多。
有没有跟我一样瘦了40多斤的朋友呢？
山东春雨
身高180 现在体重162 去年五月份刚开始减肥时220斤
减肥是因为从小因为太胖了有些自卑，也有很多亲戚说东说西，于是从去年的五月份开始自己的减肥计划。
刚开始减肥的时候是慢跑每天五公里半个小时，回到宿舍再做一些肌肉训练。
1.我觉得减肥刚开始时都很难坚持，要是自己心里强大，大部分是可以坚持下去的。
2.减肥了以后真的能提高自己的自信心。
3.不要在意别人怎么看怎么说，减完肥以后你会觉得自己很伟大，也能坚持。特别是能把自己的体重控制的住的现在
我当初减肥的时候正处于在外实习 三班倒制度。我早班会跑完洗澡睡觉。中班下班半夜一点钟跑。晚班我就没跑 拍上班没精气神。
相信自己。减肥就一定能成功
大家继续加油！
余枫小弟
我最胖的时候是160斤，身高也才1.6米，很讽刺是吧，姐姐形容我的脸像刚满月的婴儿，不过同样是脸圆，婴儿是可爱的，我是可恶的。
我现在是128斤，瘦了32斤吧，其实原来瘦到124的，过了一个年胖了不少，但比原来还是好很多了，至少买衣服不用害怕没有自己的码数了。相信很多胖子和我原来一样，有很多喜欢的衣服，但是要么没有适合的码数，要么穿上很难看，只能在网上买大码的衣服，裤子只能买男装的。
现在虽然依旧是胖子，但是变化还是很大的，走路轻巧了很多，也喜欢去逛衣服了，除了黑灰的颜色也会挑选鲜艳的颜色了，自信了很多
蓝啊悠
看到你的问题，我一下子很开心。我突然觉得自己也算是个减肥成功的人，哈哈哈。
我是从2015年开始，然后到2019年今天为止，体重总共减少了20多斤。以前我总感觉自己捡的少，即便是减了20多斤，真的变化很大的。
体重减少后，我主要变化从以下几方面来说。
第一，开始有合适的衣服穿了。
以前减肥之前我穿的衣服是2XL，XL穿在身上显得很长很臃肿，可是没办法。
然后减肥后我现在穿XL。这也解决了我困扰十几年的问题，因为我个子并不高，以前总是买不到合适的衣服穿，现在可以了。
第二，好像变得开始自信了。
以前看到一些身材好的人，内心好像莫名其妙的总有一些嫉妒羡慕恨的感觉，而且自己也感觉很自卑。
现在开始变得自信，并不是因为自己变得身材好了才变得自信，而是来自于这个过程，来自于减肥的过程，在减肥中，一直起很自律，自觉的节食，自觉地坚持运动，突然发现原来自己也可以，做的这么好，这让自己感到很自豪。
第三，来自周围朋友同事的称赞。
这几年身体瘦下来以后，周围很多朋友，都在问我是怎么减下来的，他们在问的过程中，真的很是羡慕，也很惊讶。
我喜欢这种感觉。
第四。体重成了自己身心状态的风向标。
通过自己的体重变化，时刻关注自己的生活状态。因为自己的体重变化很快，如果不刻意的控制饮食或者坚持运动，体重会飞快的飙升，所以只要体重增加了就说明最近作息时间和自控能力不好，所以赶紧改正。
第五，总结一下。
体重降下来是通过自己的努力才降下来的，在这个过程中，让我找到了自信和开心的感觉，也得到了别人的尊重。
阿蔡说燃气
建议亲多做运动，多晒太阳，我本人主要是懒得肉，也没有眼镜男人家那种毅力，所以我就是控制饮食，饮食清淡，特别是晚上要少吃，然后配合静坐，减了11斤，这个是很快的，大概一个月就做到了，然后就进入一个瓶颈了，目前都是零点几斤零点几斤的在抠，反复拉锯，趋势还是向好的，但是这个速度一落千丈。主要是我没配合运动，动则生阳啊亲，像什么痛经啊，月经不正常啊，白带异常啊，都会有缓解。所以多做运动，不单是可以变美，也可以变健康！与君共勉
用户3422410430040
准确讲不叫减肥，叫减脂过程。
图一是增肌3年多到190+的时候，图二150左右。
眼镜男健身
我每月可以减肥去掉五公斤左右，现在减了四个月了，成功了，一百六十斤的人，现在只有一百二十斤了，很爽！人走路很轻松了，原来的衣服全部换了，只能穿中小号的了，减肥不要依靠药物，我的密决是管好嘴，动起腿，少吃多动，我基本上吃素了，不吃荤，不喝汤，饮食量减半了，目前我在坚持着，特分享给大家，愿有心减肥的朋友能试用成功。
手机用户55911291289
我是减了20多斤，是靠均衡营养，和运动减，瘦了，夏天就不会感觉到热了，以前的衣服都变大了，人也轻松了，精神也好了，吃的饱，瘦的快，可以关注我的头条号，
