國華紀念
2歲孩子體熱，總上火，愛積食？春季帶娃，掌握3點，孩子少生病！
前幾天同事辭職了，理由是孩子體質差、總生病，擔心自己一邊上班照顧不好她，打算做個全職媽媽，我帶孩子去她家串門，就看到她家孩子邊咳嗽邊叫阿姨。
呆了一會，我發現孩子嘴唇通紅，臉色也不好，看樣子是上火了。春季天氣乾燥，下過雨也沒什麼變化，孩子很容易上火，孩子多的地方，你還會發現扁桃體發炎、發燒的孩子也不少，這其實都是體內生熱上火在“搗蛋”！
首先，家長要學會判斷孩子是否體內生熱，上火了：
口臭與沒刷牙無關
孩子早上起來後，聞到口中散發一股酸腐的氣味，而且味道比較重且難聞，這就是孩子胃火旺盛，積食脾胃虛的表現。
舌苔暗含孩子是否上火
孩子如果是健康的，舌苔會是粉紅的，白霜均勻；相反，如果孩子舌苔厚膩，說明孩子積食了，積食時間久，舌苔呈現又厚又黃的現象，甚至出現地圖舌，這都是因為孩子積食，損傷脾胃，滋生內火的原因。
孩子排便困難不成形
觀察孩子的排便，也可以看到很多問題。如果孩子便便乾燥不成形，排便困難、次數少，甚至出現便秘的現象，都是因為孩子積食，導致脾胃，滋生內火導致的。
其次，家長要明白孩子上火，是哪裡上火了？怎樣“對症下藥”！
1. 心火旺
心火旺盛的孩子，通常都是睡不安穩的，翻來覆去，半夜容易驚醒，哭鬧不停，要不然就會出現磨牙、打呼、囈語的現象。
小貼士：如果孩子心火旺，睡前一定要讓孩子放鬆下來，不能一直處於興奮狀態，可以通過給孩子睡前講故事、聽音樂，讓孩子平靜下來，更好的入睡。另外，還要保持飲食清淡有營養。
2. 肝火旺
一旦發現孩子近期脾氣大，情緒暴躁，一點小事都會“上綱上線”，發脾氣，而且睡覺時容易盜汗，這都是孩子肝火旺的表現。
小貼士：孩子肝火旺，飲食太過油膩，肥甘厚味吃多了，零食吃的也不少，給孩子的肝臟帶來太大的壓力。因此，要控制孩子吃零食，同時，儘量少大魚大肉給孩子滋補，避免營養補不到，出現反效果。
3. 胃火旺
通常孩子胃火旺，脾胃都不好，很容易出現積食，導致孩子食慾不振，挑食厭食。感冒、發燒、咳嗽、便秘等症狀更是頻頻找上門來。也因此，胃火旺的孩子，不僅消化差，吸收也差，經常出現營養不良或者一系列消化問題，耽誤孩子長個，讓孩子的體質變差，易生病。
小貼士：“雙清水”多給孩子喝，雙低聚乳清用熱水衝開就可以了，一股奶香味，甜甜的，孩子比較喜歡喝。每天給孩子喝一杯雙低聚乳清，能夠幫助孩子調節腸胃，促進消化，減輕脾胃負擔，增強其運化能力，健脾養胃，提高孩子免疫力，改善孩子的體質。
最後，家長謹記：孩子上火別亂吃藥，吃藥對脾胃損傷很大，耽誤孩子的發育，讓孩子易生病。還是要判斷孩子哪上火，“對症下藥”！
枯葉蝶angel
“上火”其實在營養學，西醫和中醫裡是沒有這個詞的，只是民間習慣性的叫法，人們喜歡把寶寶“便秘”“眼屎”“舌苔厚”等現象統稱為“上火”。現代學分析發現，“上火”實際上是消化系統和神經系統功能障礙所表現的出來的一系列症狀，要解決“上火”問題，我們必須根據症狀找原因，找到根源，再去慢慢調整。
所以你覺得寶寶容易上火，那具體症狀是什麼呢，是大便乾燥？舌苔厚白？？有口氣？……這些都是消化問題，寶寶腸胃消化差、飲食不當加上秋冬季節乾燥引起的。
得反省下日常是否有這些問題：
1、水喝太少？
2、零食吃太多？
3、魚肉類太多，蔬果類太少？飲食不均衡？
4、體質差經常生病？反覆吃藥損傷了脾胃？
……
有這些情況，都需要從飲食方面去調整這才是最主要的
二、總體的解決方法建議是：
1、飲食清淡，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激，油炸類以及加工類零食，“滋陰潤燥”的食物可以多吃，如：百合、蓮子、冬瓜、山藥、蓮藕、白蘿蔔、雪梨、蘋果等。
2、可以每天早上喝一杯蜂蜜水。
3、雪梨煮水代水喝（雪梨切塊加水煮，取水喝）；
4、如果大便幹，可以吃點益生菌，水蘇糖，酸奶等；
5、飲食均衡安排，不能只吃肉，避免吃加工零食，晚餐量減少。
營養師媽媽藍弧
孩子兩歲總是容易上火，怎麼辦？
孩子上火多數都是虛火，舌苔是白色的。並不像大人上火那樣舌苔是黃色的，有口氣。所以孩子上火不能喝涼茶這類降火的東西，太傷腸胃。如果孩子說喉嚨有點疼，用溫水沖淡鹽水給孩子喝。特別是晚上睡覺之前喝淡鹽水，基本上都能緩解喉嚨痛。當然，如果還有其他感冒症狀，就不是淡鹽水能解決得了，要去看醫生。白天，可以把雪梨削皮切塊煮成梨水喝。梨水有清熱潤燥的功效，適合孩子虛火時喝。希望我的小經驗能幫到題主。
正月十八的月亮
寶寶上火怎麼辦？
最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃，或者是榨果汁和蔬菜汁給寶寶喝。蔬菜和水果中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動，達到通便的目的。
還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣，一般宜選擇在進食後讓孩子排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。最簡單的就是讓寶寶多喝水。還有促進腸蠕動的就是益生元或者益生菌，可以選擇奶粉裡這些含量高的，寶寶的排便就很不錯。
寶寶上火有一個主要的原因也是積食生火，通常會伴隨有大便乾燥、便秘等症狀。因此幫寶寶去火要通過飲食、生活習慣等方面來進行合理的調整，首先要保證寶寶的飲食清淡，多給寶寶喝水，夏天的時候多給寶寶吃新鮮蔬菜、綠豆等通便去火消暑的食物，最好是能配上一些去火消滯的清火產品。
分享一個超好用的手機識字軟件【貓小帥學漢字】，課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設置中設置學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。
發哈幾十塊
清淡飲食！這跟飲食均衡有很大關係！一般上火都是脾胃有關係！我這給你留一個1到6歲寶寶飲食標準你作為參考吧！
貝琪養生
上火不要隨便給寶寶喝涼茶，這個是很傷寶寶脾胃的。給寶寶吃一些藥食同源的食材，例如菊苣、百合、白茅根、山藥之類的食材入膳可以幫助預防的。不過我們家一般都是給孩子喝火怕怕固體飲料，這個對寶寶容易上火反覆上火很有用的，而且因為含有益生元低聚果糖和水蘇糖，還幫助寶寶大便通暢，腸胃舒服呢！
蘭亭婉兒
對於孩子總是上火，平時多觀察，如果出現孩子小便顏色變深，大便有排便不爽，並且寶寶口腔異味這些情況出現時說明寶寶上火了。就需要及時調整寶寶的飲食結構，這個時候就需要清淡飲食，並且控制點寶寶的食量，特別是晚餐不易吃的太多，多吃點蔬菜，水果，勤喝水，保持寶寶的大便通暢性，必要時可用點藥物。
合歡四季
注意寶寶飲食均衡，蔬菜和肉合理搭配，多吃蔬菜水果，適當添加粗糧
茶水泡鹹菜
寶寶容易上火首先要查找原因，到底是為什麼會上火?第一，可能跟吃的奶粉有關係；第二，可能平時穿的比較多；第三，可能喝水比較少。所以一定要找到原因，並不是上火了就吃藥降火，治標不治本，找到根源，再去慢慢調整，這才是最主要的。
you所謂
孩子是純陽之體，本身火就大。如飲食不當，如夏季吃冰凍食品，讓陽氣外逸，就出現上火症狀。可以買玉屏風散服用。還可用龜板熬湯喝。
