国华纪念
2岁孩子体热，总上火，爱积食？春季带娃，掌握3点，孩子少生病！
前几天同事辞职了，理由是孩子体质差、总生病，担心自己一边上班照顾不好她，打算做个全职妈妈，我带孩子去她家串门，就看到她家孩子边咳嗽边叫阿姨。
呆了一会，我发现孩子嘴唇通红，脸色也不好，看样子是上火了。春季天气干燥，下过雨也没什么变化，孩子很容易上火，孩子多的地方，你还会发现扁桃体发炎、发烧的孩子也不少，这其实都是体内生热上火在“捣蛋”！
首先，家长要学会判断孩子是否体内生热，上火了：
口臭与没刷牙无关
孩子早上起来后，闻到口中散发一股酸腐的气味，而且味道比较重且难闻，这就是孩子胃火旺盛，积食脾胃虚的表现。
舌苔暗含孩子是否上火
孩子如果是健康的，舌苔会是粉红的，白霜均匀；相反，如果孩子舌苔厚腻，说明孩子积食了，积食时间久，舌苔呈现又厚又黄的现象，甚至出现地图舌，这都是因为孩子积食，损伤脾胃，滋生内火的原因。
孩子排便困难不成形
观察孩子的排便，也可以看到很多问题。如果孩子便便干燥不成形，排便困难、次数少，甚至出现便秘的现象，都是因为孩子积食，导致脾胃，滋生内火导致的。
其次，家长要明白孩子上火，是哪里上火了？怎样“对症下药”！
1. 心火旺
心火旺盛的孩子，通常都是睡不安稳的，翻来覆去，半夜容易惊醒，哭闹不停，要不然就会出现磨牙、打呼、呓语的现象。
小贴士：如果孩子心火旺，睡前一定要让孩子放松下来，不能一直处于兴奋状态，可以通过给孩子睡前讲故事、听音乐，让孩子平静下来，更好的入睡。另外，还要保持饮食清淡有营养。
2. 肝火旺
一旦发现孩子近期脾气大，情绪暴躁，一点小事都会“上纲上线”，发脾气，而且睡觉时容易盗汗，这都是孩子肝火旺的表现。
小贴士：孩子肝火旺，饮食太过油腻，肥甘厚味吃多了，零食吃的也不少，给孩子的肝脏带来太大的压力。因此，要控制孩子吃零食，同时，尽量少大鱼大肉给孩子滋补，避免营养补不到，出现反效果。
3. 胃火旺
通常孩子胃火旺，脾胃都不好，很容易出现积食，导致孩子食欲不振，挑食厌食。感冒、发烧、咳嗽、便秘等症状更是频频找上门来。也因此，胃火旺的孩子，不仅消化差，吸收也差，经常出现营养不良或者一系列消化问题，耽误孩子长个，让孩子的体质变差，易生病。
小贴士：“双清水”多给孩子喝，双低聚乳清用热水冲开就可以了，一股奶香味，甜甜的，孩子比较喜欢喝。每天给孩子喝一杯双低聚乳清，能够帮助孩子调节肠胃，促进消化，减轻脾胃负担，增强其运化能力，健脾养胃，提高孩子免疫力，改善孩子的体质。
最后，家长谨记：孩子上火别乱吃药，吃药对脾胃损伤很大，耽误孩子的发育，让孩子易生病。还是要判断孩子哪上火，“对症下药”！
枯叶蝶angel
“上火”其实在营养学，西医和中医里是没有这个词的，只是民间习惯性的叫法，人们喜欢把宝宝“便秘”“眼屎”“舌苔厚”等现象统称为“上火”。现代学分析发现，“上火”实际上是消化系统和神经系统功能障碍所表现的出来的一系列症状，要解决“上火”问题，我们必须根据症状找原因，找到根源，再去慢慢调整。
所以你觉得宝宝容易上火，那具体症状是什么呢，是大便干燥？舌苔厚白？？有口气？……这些都是消化问题，宝宝肠胃消化差、饮食不当加上秋冬季节干燥引起的。
得反省下日常是否有这些问题：
1、水喝太少？
2、零食吃太多？
3、鱼肉类太多，蔬果类太少？饮食不均衡？
4、体质差经常生病？反复吃药损伤了脾胃？
……
有这些情况，都需要从饮食方面去调整这才是最主要的
二、总体的解决方法建议是：
1、饮食清淡，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激，油炸类以及加工类零食，“滋阴润燥”的食物可以多吃，如：百合、莲子、冬瓜、山药、莲藕、白萝卜、雪梨、苹果等。
2、可以每天早上喝一杯蜂蜜水。
3、雪梨煮水代水喝（雪梨切块加水煮，取水喝）；
4、如果大便干，可以吃点益生菌，水苏糖，酸奶等；
5、饮食均衡安排，不能只吃肉，避免吃加工零食，晚餐量减少。
营养师妈妈蓝弧
孩子两岁总是容易上火，怎么办？
孩子上火多数都是虚火，舌苔是白色的。并不像大人上火那样舌苔是黄色的，有口气。所以孩子上火不能喝凉茶这类降火的东西，太伤肠胃。如果孩子说喉咙有点疼，用温水冲淡盐水给孩子喝。特别是晚上睡觉之前喝淡盐水，基本上都能缓解喉咙痛。当然，如果还有其他感冒症状，就不是淡盐水能解决得了，要去看医生。白天，可以把雪梨削皮切块煮成梨水喝。梨水有清热润燥的功效，适合孩子虚火时喝。希望我的小经验能帮到题主。
正月十八的月亮
宝宝上火怎么办？
最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃，或者是榨果汁和蔬菜汁给宝宝喝。蔬菜和水果中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。最简单的就是让宝宝多喝水。还有促进肠蠕动的就是益生元或者益生菌，可以选择奶粉里这些含量高的，宝宝的排便就很不错。
宝宝上火有一个主要的原因也是积食生火，通常会伴随有大便干燥、便秘等症状。因此帮宝宝去火要通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，首先要保证宝宝的饮食清淡，多给宝宝喝水，夏天的时候多给宝宝吃新鲜蔬菜、绿豆等通便去火消暑的食物，最好是能配上一些去火消滞的清火产品。
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发哈几十块
清淡饮食！这跟饮食均衡有很大关系！一般上火都是脾胃有关系！我这给你留一个1到6岁宝宝饮食标准你作为参考吧！
贝琪养生
上火不要随便给宝宝喝凉茶，这个是很伤宝宝脾胃的。给宝宝吃一些药食同源的食材，例如菊苣、百合、白茅根、山药之类的食材入膳可以帮助预防的。不过我们家一般都是给孩子喝火怕怕固体饮料，这个对宝宝容易上火反复上火很有用的，而且因为含有益生元低聚果糖和水苏糖，还帮助宝宝大便通畅，肠胃舒服呢！
兰亭婉儿
对于孩子总是上火，平时多观察，如果出现孩子小便颜色变深，大便有排便不爽，并且宝宝口腔异味这些情况出现时说明宝宝上火了。就需要及时调整宝宝的饮食结构，这个时候就需要清淡饮食，并且控制点宝宝的食量，特别是晚餐不易吃的太多，多吃点蔬菜，水果，勤喝水，保持宝宝的大便通畅性，必要时可用点药物。
合欢四季
注意宝宝饮食均衡，蔬菜和肉合理搭配，多吃蔬菜水果，适当添加粗粮
茶水泡咸菜
宝宝容易上火首先要查找原因，到底是为什么会上火?第一，可能跟吃的奶粉有关系；第二，可能平时穿的比较多；第三，可能喝水比较少。所以一定要找到原因，并不是上火了就吃药降火，治标不治本，找到根源，再去慢慢调整，这才是最主要的。
you所谓
孩子是纯阳之体，本身火就大。如饮食不当，如夏季吃冰冻食品，让阳气外逸，就出现上火症状。可以买玉屏风散服用。还可用龟板熬汤喝。
