跷二郎腿是大家在熟悉不过的动作了，很多人可能是因为习惯所致，或者是一个姿势坐累了，坐在那里不知不觉就把腿给翘起来了，这是姿势虽然给你的带来一时的舒服，却会给以后造成很大的影响。
长期的跷二郎腿不管对身心还是度身体都是有危害的，其中这6个是最关键的，大家可以好好的看一下。
损伤腰背肌肉和脊椎
专家介绍，正常人的脊椎应该是一个“S”形，但如果长期跷二郎腿，就会导致驼背出现，时间一长，脊椎就会变成可怕的“C”字形。而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。
很多人在跷起二郎腿的时候，喜欢弯腰驼背靠在椅子上，长时间这样，容易造成腰椎、胸椎的肌肉疲劳、酸痛等不适症状，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯，引起驼背。
导致膝关节疼痛
长时间跷二郎腿，会使膝关节长时间处于扭曲的状态，从而容易引起关节疼痛。另外，对于原本就有关节疼痛的患者来说，更应该避免跷二郎腿，否则容易加重病情，得不偿失。关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，还会增加患骨关节炎的风险。
加重静脉曲张
人在跷二郎腿时，由于一侧膝盖顶在另一条腿的腘窝处，容易使腘窝处静脉受压，导致静脉回流受阻，静脉压力增高，影响腿部血液循环，久而久之，就容易造成静脉曲张。
如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
不利于女性生殖器健康
当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。而女性生殖器在高温环境下更易感染，增加妇科炎症风险。
导致一过性血压高
跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。
造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢
血流不畅，可能会导致下肢血栓。
当然以上的危害也仅是对于长时间跷二郎腿的朋友们来说，如果您每次都没有超过15分钟，翘腿对身体还是没有任何危害的，不过还是应该改正这种行为，在坐着的时候尽量端正身子。
但你真的能控制住自己吗？不妨留言我们一起来讨论。
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