當代人壓力大，很煩惱、很緊張、很焦慮、很憂鬱、很恐懼，原因是什麼？是因為活的不安，而一切煩惱的根源皆因心動。心一動，世間萬物跟著變化，紛紛攘攘。我們每個人只有一顆心，煩惱痛苦是這顆心，幸福快樂是這顆心，大部分的時候我們的心做不了主，都是心隨物轉，是隨著外部世界的變化而團團轉。生活其實就是一種心態，有了好的心態，我們才少了煩惱，才活得快樂。
世間一切皆可從心而變現，只看我們的心是否由自己做主，是否能靜定不迷，是否能包容廣大而鉅細靡遺，即連一微塵、一芥子也不以為小，縱是大千世界也不以為大。
人常沒來由的為自己的健康、家人、收入、名聲及財產煩心，他們想掌握變化萬千的事物，越是擔心自己的未來，越會對自己的生活失去信心，養成自私的慾望。一個老是想改變自己生活狀況的人是無法領悟何謂平靜安寧的心。與其浪費多餘的精力為將來擔憂，不如把握此刻可以做的事以充分發揮潛能。
生命的幸福原來不在於人的環境、人的地位、人所能享受的物質，而在於人的心靈如何與生活對應。因此，幸福不是由外在事物決定的，貧困者有貧困者的幸福，富有者有其幸福，位尊權貴者有其幸福，身份卑微者也自有其幸福。在生命裡，人人都是有笑有淚；在生活中，人人都有幸福與憂惱，這是人間世界真實的相貌。
一個人該住什麼樣的地方，其實不在於地方的大小，而在於個人胸襟的寬闊與否。只要胸襟寬闊，雖然席地而臥，卻有法界在我一心的感覺；如果一個心量狹小，不滿現實的人，即使住在摩天大樓裡，也會感到事事不能稱意。
生活中固然有不少煩惱與痛苦，只要善於擴展心胸，把以前認為特別嚴重的事情看淡，把過去無法放下的困擾逐漸解脫，我們的境便會出現奇妙的改變。當心量拓展到了相當寬廣的時候，我們就會擺脫煩惱、憂愁的的生命狀態，轉變為幸福，喜樂的無悔人生。
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