【 韭菜炒蛏子】常吃这道菜,补充营养的同时,健脑又益智!
备料:韭菜洗净,蛏子表面淤泥洗净后,调入一勺盐,加入刚好没过蛏的水量,以便蛏将沙吐尽。
将洗好的韭菜切段,同时备好姜片,以及料酒
起锅,烧水,水开后倒入洗净的蛏,生姜几片以及料酒少许,大火烧
待蛏煮至开口的第一时间,关火,捞出,控水
再起锅,热油,下入剩下的姜片爆香后,将蛏子肉回锅,快速煸炒片刻后,倒入料酒少许再次翻炒
紧接着将韭菜倒入锅中快速翻炒均匀后调入少许盐,再次翻炒至韭菜断生即可关火出锅
1、蛏子烫至置开口的第一时间就要关火捞出,避免过老失去鲜美
2、韭菜易熟,炒至断生后立即熄火火锅
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