来神之腿
体能训练是运动训练学的一种。因为过度夸张对其效果、作用的宣传，使其火了起来。如果仅仅就其为了训练能力为目的而言，是毫无瑕疵，而如果想要以达到健身、养生为目的的话、或者想要帮助健身、养生的话，就一定不要学。它不仅没有此功效，反而会得不偿失，说严重点更会适得其反！千万记住。这并非危言耸听，因为：在其训练的过程中会消耗、浪费掉大量身体所储存的能量：精、气、神，一定要清楚的知道：不论在任何使力、负重情况下、形式下的训练、锻炼，都不能、也不会产生能量，只能是需要能量，这就是现代运动锻炼学的误区！不论按照怎样再先进、再精致的现代运动科学理论与方法来训练，都无法达到健身、养生的最佳效果。一个不争的事实就是：再怎样锻炼，身体仍与从前一样，再怎样锻炼，病人越治越多，疾病越治越难！还有像这种为了体能而训练，训练完后，身体为了维持这种超强的体能，必定需要大量的能量来支撑，后续所需消耗的能量将不计其数，壮哉、悲哉……所以这种很火的体能训练，除非专业需要，当务之急，最好降温，停止，这样可最大限度的利己利人！
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