《一拳超人》可以说是日本打斗类动画的天花板之一，主角琦玉没有华丽的技能，没有炫酷的招式，外形更谈不上帅气，但是他却拥有动漫史上威力最为强大的拳头，无论对手有多么强大，只要一拳就可以解决！
琦玉本来只是一个普通的上班族，在下班回家的路上偶然救下了一个受到怪物袭击的少年，重新燃起了对英雄的渴望，于是琦玉进行了长达一个月的恐怖锻炼，终于成为了后来的一击男。恐怖锻炼的内容为：每天100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、10公里跑。虽然比起龙珠之类的锻炼方法，这些锻炼似乎都算不上什么，但这其实更加接近现实生活中的我们。最近一位新加坡肥宅就模仿琦玉进行了一个月的锻炼，效果非常显著。
虽然没有获得如琦玉老师一般强大的能力，这位网友却成功瘦掉了5公斤，原来肥硕的身材也变得如同健身达人一般，看来这个锻炼效果还是很有用的，one老师随意写出的锻炼方法居然帮助一位肥宅成为现充，我想他自己也没有想到！
好的作品可以改变人的一生，这句话不无道理。不过小编这里还是要提醒一下，各位观众姥爷们如果也想学习琦玉老师的锻炼方法，还是慢慢去加重锻炼量，如果一个人长时间不锻炼，突然一下子猛的锻炼对身体只会有害无益。
不过也有一些网友提出了不同意见，认为这个新加坡网友只是表面肥宅，他的行为只是作秀，不知道各位观众姥爷们怎么想的呢？
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