於老師212842412
您好！我是soso！傳統曳步舞5年的舞者！
學習曳步舞流程，這裡我列舉的詳細一些，都是我的一些學習經歷
1.曳步舞基礎期：
奔跑：學習曳步舞肯定要先從奔跑開始練起，基礎中的基礎，曳步舞的主要標誌就是奔跑，開始的時候動作要規範，速度要慢，大步小步均可，後面會講（新手注意：勾腳誤區、順拐誤區、撅屁股誤區、低頭誤區）
側滑：只有奔跑是不是太無聊？那麼接下來，初期奔跑練習個幾天之後，開始練習側滑以及奔跑側滑的銜接和轉換，從而提升了曳步舞的多樣性，可玩性。（新手注意：側滑的時候不要扭屁股、要用腳踝側滑，找到重心的位置、左右兩邊側滑都要熟練掌握）。適用於小步，奔跑+側滑，已經可以完整的進行跟曲子了
側拉：和側滑類似，功能一樣，區別在於，側拉試用於大步，兩邊移動的距離比側滑大很多，看起來非常的飄，很酷。（新手注意：側拉手勢不要順拐、找準重心，動作標準）
練習完以上的基礎，基本可以自己跳跳，糊弄一下外行人可以，這些基本是先學的基礎，當然不要忘了學習的時候要加上擺手，提前養成習慣，接下來我們講一講進階
2.曳步舞進階期：
風格： 學會了律動之後，這個時候我們對曳步舞的風格大致有了一定的瞭解，就確定學習風格，每個風格有每個風格的特點，比如大步，AUS、MAS、RUS、MARK、硬派、自由風、戰鬥風等。小步有BASS，小步休閒等
律動：重中之重，一個人是不能缺少靈魂的，而律動就是曳步舞的靈魂，簡單來說律動就是，抬腿的時候彎腰，落腿的時候腰挺直，通過腰的力量把腿壓下去，每個人的律動都要自己去感受，找到發力的地方，這一點是必然要做的事情，有了律動，曳步舞就有了靈魂，即使只跳奔跑，那也非常的好看，我的學員我都是要求他們7天練基礎，差不多了就直接教他們如何尋找律動！
有人問了，為什麼不先學律動後學風格，因為從我的教學經驗來講，每一個風格的律動是不同的，還是先確定自己喜歡的風格，然後再去尋找對應的律動合適！
3.曳步舞高手進階期
花式：學習了曳步舞基礎、風格、律動，這個時候我們已經跳的很不錯了，但為了進一步提升舞技，不能只有基礎啊，這個時候我們需要去學習一些花式，比如側踢、旋轉、旋風腿、螃蟹步、橫向奔跑等等等等（花式太多就不一一列舉了），但是要基礎，有些花式適用於大步，有些花式適用於小步，強行連在一起，會適得其反。
卡點：最近的風格戰鬥風，以卡點為主，也是 掀起了一陣熱潮，在鬥舞的時候非常的牛掰，喜歡的話建議練習一下
4.曳步舞高手期
鞏固：鞏固的內容有，奔跑、側拉側滑的等基礎、律動、風格等內容，當然了還有花式的精益求精，人家大聖人孔夫子還溫故而知新呢，我們憑什麼不努力？家裡有礦啊？有礦也不能讓你跳好舞啊，記住我的話，每次重新練習基礎，都會是一種進步。
以上基本上就是優秀曳步舞舞者養成道路了，這將會是幾年的過程，每一個高手的背後都付出了百倍千倍的努力，每一個行雲流水的花式都有成千上萬遍的練習，高手之路沒有捷徑，祝你在曳步舞的道路上越走越遠
我是soso，一名傳統曳步舞者，立志帶動傳統曳步舞發展，主跳RUS風格，偶爾跳休閒小步和硬派，喜歡的話可以關注我！每日更新花式教學！謝謝大家
Soso曳步舞
鬼步舞的步子和花樣太多太多了，多的你就永遠學不完 ，但最基本的動作就是奔跑 ，學會了奔跑，就等於學會了大半個鬼步舞 ，然後是側滑 前卡後卡 搓步 內外交叉 蝴蝶步 太空步 飄步 摔腿 前點後點測點 鐘擺步 螃蟹步 迷蹤步等，這些都是應用性很強的步子 。一個個舞步就像一粒粒珍珠 ，有美麗的珍珠才能穿成漂亮的項鍊 ，有紮實的舞步才有精彩舞蹈，練好每一個步子 ，希望這個回答能讓你滿意，也希望能與朋友一路成長，共同進步 ，歡迎朋友 關注交流
醉美綠葉廣場舞
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如果你把上面的這些因素全都學會了 那麼我相信你是一名優秀的曳步舞者 下面給大家講解一下曳步舞的風格 風格有俄羅斯T1M大神風格撈魚手 第二馬來西亞 的MAS風格步子非常大 第三中國自由風自由休閒跳 以及國外的硬派 律動手勢腿法還有T1M第二種風格就是RUS和T1M風格差不多 還有AUS太霸氣 就像飄步一樣
。
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跳鬼步前一定要熱熱身 壓壓腿什麼的以防受傷 跳時候上衣穿寬鬆 褲子也是一樣 鞋板鞋 。
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如果想成為一個真真的曳步舞高手首先要把基礎的學會 律動 也學會 給大家說一下律動 這是非常重要的一個環節 把這個練好 你就已經很不錯了 還有手勢 也是和律動一樣同樣重要
魅麗噝界
小視頻大把教學，多動腿練習才是主要
weichen1007
鬼步舞基礎步子的多少取決於你對自己想要達到的水準的期望值！常見的步子有：奔跑，側滑，前卡後卡，蝴蝶步，交叉奔跑，前後飄，左右滑，翻轉步，左七右八，毽子步，足跟奔跑，立腳奔跑，太空步……太多了，老師不停的編新步子，總之學無止境。建議你跟著強晶老師學，她的鬼步飄逸，靈動，帥氣，灑脫！
晶舞門小苗子
找基本步的分解視頻，跟在後面多練，一定要多練，多聽音樂，把握節奏
秋風93464
基礎步有很多，最基礎的有奔跑，側滑，前卡後卡，蝴蝶步，太空步，後飄內交叉奔跑，三點轉等，鬼步舞是不斷學習不斷創新的，只有把這些基礎步學會了學紮實了，後面的新舞步才能更好的駕馭，希望能幫助你，謝謝！
自由舞者—芳芳
小視頻裡有很多關於這方面教學視頻，多看，勤練，勤學，
