几乎每个高需求宝宝都会经历分离焦虑症，妈妈只要一离开他的视野就嚎啕大哭，尤其在10-18月时最为巅峰。那么对此甜蜜的负担，该如何平稳缓解呢？小编支招，爸爸妈妈可以从这三点入手，调整可控的焦虑过程。
高质量的睡前陪伴
对于学龄前小宝宝而言，分离焦虑症有两个阶段高发期，一个是在7月龄左右，第二次是一周岁到一周半左右，尤其是在妈妈结束产假要去上班了达到最巅峰。
对于这个时期的高需求宝宝，爸爸妈妈其实只要给予更高效治疗的陪伴，让孩子感觉到父母是爱他的。在短暂的亲子时光中，尽量跟宝宝做一些只属于你们之间的亲密行为，比如每晚陪睡前，给宝宝念绘本讲故事，克服宝宝对于黑暗的恐惧和没安全感。
来自作家潘恩之手的魔法亲亲是风靡全美的治愈宝宝分离的绘本。
利用主人公小浣熊与妈妈分离前的心里活动真实反映出宝宝的心里活动，通过浣熊妈妈与小浣熊分离前掌心亲吻的约定，教会小宝宝不因为分离而感到孤单害怕。
看似简单的约定，却能给予宝宝莫大的勇气和信心。同样作为分离系列绘本不得不提的另一部经典是来自日本绘本大奖得主酒井驹子的《小夜熊》，也是育儿专家超级推荐的魔法治愈分离的绘本。
这本绘本是日本绘本大师通过细腻的视觉，运用鲜艳的色彩，将黑夜变幻成小熊，如影随形跟着小主人，安抚刚与父母分离的小主人，利用大面积的卡通形象，淋漓尽致的描绘出孩子心目中想要的安全感。
填补空缺的替代物
对于正在经历分离焦虑期的宝宝，最忌讳的就是不告而别，悄悄溜走，这样很容易给宝宝造成阴影，正确应该要在每次离开之前来一个不敷衍的告别仪式。告诉宝宝你要暂时离开一会儿，这个时间段可以给宝宝选择一个替代物，填补妈妈不在的空缺时光。
而在宝宝的世界里，除了妈妈温暖的怀抱，就是柔软的毛绒玩具，能带给他们熟悉的温暖感。在国外几乎每个小孩都会有一个甚至多个，自己专属的陪伴玩偶，比如这款被誉为“世界上最柔软的玩具兔子”，就是很多明星大牌的专宠玩偶，不仅孩子爱玩，就连刘亦菲、吴亦凡，欧阳娜娜都爱不释手。
对于月龄较小，还需要依赖安抚奶嘴的宝宝可以选择英国sleepytot的这款安抚玩偶，可以在玩偶的手指上绑上安抚奶嘴和磨牙棒的贴心设计，当宝宝缺乏安全感时能直接扯过去啃，排遣寂寞，对于妈妈也是一种解放。
仪式感的上学程序
而对于上了幼儿园患有分离焦虑症的宝宝，家长也不要忽视认为这是正常现象。这个时候的宝宝听得懂道理也知道上学意味着什么。可以适当培养宝宝的独处空间，也有更多的机会与同龄孩子接触交流。另外还要给宝宝准备一个具有仪式感的书包，给宝宝灌输上学的好处。
在幼儿园午睡是宝宝另一个脆弱的时刻，因为离开了自己熟悉的小床上，躺在陌生的坏境下，很难平复心情，甚至会感到害怕，会想妈妈。这个时候可以给宝宝准备上他最喜欢的小毯子，这样就算是在陌生的环境，宝宝也会比较容易入睡。
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