對於我們很多人來說，在進行健身運動的過程中，可能會遇到很多各種各樣的問題，也還可能會犯很多各種各樣的錯誤。
特別是對於我們很多，沒有什麼健身訓練經驗的新手小白來說，遇到的問題，犯的錯誤可能就會更加的多了。
就比如這樣的一個問題，那就是一直堅持運動，身體卻越來越差？對於這個問題，小白我想說的是，健身運動對於我們來說，本來是一件比較好的事情。
我們應該都知道的是，合理的去進行健身運動對於自己的身體來說，是非常有幫助的，但是為什麼會有人一直堅持健身運動，反而讓自己的身體越來越差了呢？
對於這個問題，小編我先說的是，我們很多人之所以會出現這樣的問題，也就是之所以會讓自己的身體越運動越差，很可能是犯了這樣的2個錯誤。
那麼接下來，小編我就給大家介紹一下這2個錯誤，希望能夠在一定程度上，有效的幫助到大家有效的去避免這2大錯誤的發生。
一，飲食太差
我們應該聽說過這樣的一句話，那就是健身考的是三分練，七分吃，由此可見，飲食對於我們的健身運動，以及身體來說，是何其的重要。
我們得要知道的是，如果自己進行健身運動強度，以及運動量都比較大，但是吃的東西卻比較少，比較不健康的話，那麼自己的身體很可能是會扛不住的。
長此以往的不健康飲食，是很可能會讓自己的身體越運動越差的，所以說，我們不僅要去進行合理的健身運動，更要去保持健康的飲食。
一般來說，我們在飲食上需要去攝入足夠的營養物質，特別是蛋白質的攝入，因為我們如果堅持進行健身運動的話，那麼自己的身體是需要更多的蛋白質的。
這也就是說，我們在飲食上，需要去攝入足夠的高蛋白食物，比如蛋類和肉類以及豆類食品等等，不要因為自己減肥而不去吃那些食物。
二，生活習慣比較差
關於自己的生活習慣，我們得要知道的是，如果自己的生活習慣比較差的話，那麼自己的身體自然也會是比較差的，這不是健身運動能夠幫助自己去彌補的。
在我們的生活習慣中，較為重要的，就是自己的睡眠習慣了，如果自己長期沒有一個良好的睡眠，那麼自己的身體只可能會是越來越差的。
這也就是說，如果我們想要通過健身運動，去讓自己有一個較好的身體的話，那麼就必須要讓自己有一個較好的生活習慣，特別是要有一個良好的睡眠習慣。
如果你一直有以上兩個錯誤，就算一直堅持運動，身體也會越來越差的。
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