我们都知道，如果身体有些疾病在发生的时候，可以通过身上的一些变化就可以观察出来的，通过脸上的一些变化就可以代表着自己的肾脏是不是健康的肾脏，如果是不舒服，面部可能会出现三个不良的现象，如果是生活中经常的去喝这一种水，可以让我们的肾脏变得越来越健康，也可以保护自己的肾脏。
嘴巴出现3个不良现象
1、嘴巴发麻：肾气亏损;肾不好的男人，嘴巴会经常出现发麻的现象。这是由于肾影响身体的血液流动，当血液流动变慢时，血液的粘稠度就会升高，嘴部的供血不足，肾脏无法将身体中的代谢产物排出，肾也不能正常的运转，就会形成肾气亏损，从而出现嘴部发麻的现象。当嘴部经常发麻时，就要注意肾的保养了，肾健康的人，嘴部也不会出现发麻的现象。
2、嘴唇变色：肾的代谢能力低;正常的嘴唇应该是淡红色，而肾不好的男人，嘴部的颜色会变深，可能会穿发紫的现象。这是由于，当肾受损时，肾脏的代谢能力降低，身体中的毒素和代谢垃圾不能及时的被肾脏分解，在身体中造成堆积，就会出现嘴唇变色的现象。当嘴唇的颜色开始变化的时候，就要注意对肾保养了。
3、舌头上有齿痕：肾气不足;肾不好的男人，舌头上会有明显的齿痕。这是由于肾负责维持身体中的水液平衡，当肾受损时，身体的水液代谢会失常，身体中的水分不能及时的被肾代谢出去，就会在身体中形成堆积的现象。当身体中的水分含量多的时候，就会出现舌头有齿痕的现象，不过身体中的湿气较重，也会出现有齿痕的现象，要学会区分。一般，肾不好引起的舌头有齿痕，会伴随着脚部和腿部水肿的现象，当出现这种现象，就要学会养肾了。
常喝两种水
1、山捻根煮水;制作方法：
1、将山捻根洗干净，切片。
2、给锅中倒入清水并煮开，将山捻根放入锅里，煮半个小时即可。山捻根的味甘，微酸，含有鞣质和酚性成分，有消炎止痛，祛风除湿，补肾养血的作用。肾不好男人，经常用山捻根煮水喝，能有效的缓解肾受损时所带来的腰酸背痛，头晕等现象，能促进肾脏维持身体的水液平衡，提高身体细胞的代谢，还能补充肾的气血，有助于男人的日常养生。
2、菟丝子煮水;制作方法：
1、将菟丝子洗干净后捣碎
2、放入煮开的锅中，可以根据个人的口味适当的加点红糖，煮十分钟即可。菟丝子的性温，归肾经。菟丝子中含有黄铜，生物碱和鞣酸等物质，有滋肾补肝，明目的作用。经常用菟丝子泡水喝能促进肾脏代谢能力，维持身体的内分泌的正常，对于肾受损时，引起的腰膝酸软和怕冷有很好的缓解作用。肾不好的男人，经常用菟丝子泡水喝，也有助于养生。
大家一定要记得多喝这三种水，因为经常喝的话效果是非常好的，可以保护我们的肾脏，可以让我们的身体达到一个更加健康的效果，所以大家应该要记得每天应该要多吃一些饮食，因为这样才可以让我们身体更加健康，肯定不会让我们的身体出现一些垃圾，也不会影响自己的肾脏。
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