城门洞的山蛮子
首先给你一个定心丸：在高原生活对身体没有影响。
无论你之前所获得的信息是否准确，这里就不再提了。我根据自身体验和朋友们多年的交流，分享给大家来共同探讨。
我的感受是高原反应是人的正常反应，在突然改变环境大气压力和含氧量情况下进行耗氧运动导致。人对自然环境改变是有适应过程的，也就是说：高反人人都有，程度不同是有前提的。1.个人体质和健康状况有别；2.提高海拔速度节奏有别，提高越快反应程度越大；3.活动剧烈程度有别，注意控制剧烈运动减少耗氧量 很重要；4.疲劳程度和休息效果有别；5.饮食中热量摄取量够不够有别。
高反是从平原进入高原初期的反应，不是长期反应。控制好我上面提到的几方面因素，可以避免或者减轻高反，一般健康人从平原到海拔3500米以上有感觉，4000米以上有反应但程度不同，适度逐渐提升海拔能避免高反，控制剧烈运动、避免低血糖、控制过度疲劳、做好有效睡眠大部分人没有高反。
初次去海拔4000米以上带应急物品有必要，不管能不能用到，便携氧气瓶，含糖饮品及止痛药适量带上，需要时再用不需要就别随便用。我是没有高反但是也携带应急物品，到高原有些天气或自然灾害不可预测，不同于平原各方面条件有很大差异。
逐渐适应高海拔后，身体和平时一样该干嘛就干嘛，区别只是环境不同。长期在高原工作和生活的平原人很多，青海和西藏就有相当大部分人是甘肃和四川人，健康状况都很正常。我接触到的各类住藏平原人，还没有听说在那里生活损坏健康，我自己也不认同会损害健康，该吃吃该喝就喝。当地中老年人关节疾病是生活习惯导致，与海拔没有关系，谁每天做几百次甚至上千次俯身再站起动作，再有大量转塔等走步都会加快磨损关节，关节不同于肌肉，是不会再生的。
作为行者我认为高海拔会有反应，但是可控。高原生活艰苦但不会影响健康。
欢迎大家各抒己见，有认同武哥的关注鼓励一下，谢谢！
望京小武
每年才待七八个月，那我们这些一年上头都在西藏待的人怎么办？那些当兵的每天都在高海拔守卫这我们的国门，每天都在超负荷的训练，他们怎么办？不敢待在西藏就不要待在这，来到这怕死怕活你留在这有什么意义？
雪域最美的情郎
我感觉对身体没什么坏处，因为我在西藏十几年了。
田哥在拉萨
竟然你能没高反的能待一个月，就能待几年，最多晒黑了而已
跟着小乙看中国
肺可能会肿大
