导语：别被假性宫缩“骗了”，这四件事会引发异常宫缩，孕妈别大意
怀孕后，随着预产期的临近，孕妈即将进入分娩期，此时大多数首次怀孕的准妈妈们心里也往往忐忑不安，不知道自己能否以最小的痛苦度过这道“鬼门关”。一般来说，产妇快要临产的标志主要有：宫缩、见红和破水。
真正的宫缩要有规律并且逐渐增强，持续30秒或以上，间歇时间短，大概5～6分钟左右，同时会引起腹痛，一阵紧似一阵，就预示着孕妈快临产了。等去了医院检查后，会发现宫颈管消失、宫口扩张和胎头下降等信号。但是，我们也要提防另一件事，就是假性宫缩，它会让我们草木皆兵，赶到医院才知道“白跑一趟”。
一般情况下，假性宫缩没有规律性，它可能会时不时出现收缩，但每次收缩的时间短，而两次宫缩之间的间歇时间比较长。假性宫缩可能也会引发腹痛，但可能只是轻微胀痛，并主要在下腹部，后续并没有逐渐加剧和间歇时间逐渐缩短的现象。
但是，不管怎样，快到预产期的准妈妈也要小心这四件事做不好，也会引发异常宫缩。
一、提重物。
想知道自己嫁的男人是否靠谱，通过怀孕生子就可以看得很清楚。身边不乏有男人当甩手掌柜的、妈宝男的等等，他们的妻子无一不是独自承受孕期的不适，还得操持家务、甚至上班挣钱。但是到了孕后期，准妈妈一定要爱惜自己、保护胎儿，尤其不要提拉重物，防止腰部及下腹部用力，引发腹压增加及子宫充血，带来宫缩。
二、跌倒或者腹部受到撞击。
现在冬天下雨后路滑，孕妇出门时容易不小心跌倒，或者不注意撞击到腹部，身体的疼痛、心理的惊吓，都会导致子宫内血液供给减少，引发宫缩。
三、过度疲劳。
孕后期，更应该注意休息，或者小幅度的走走路活动活动，激烈运动需要避免，职场孕妇也该及时准备“暂时退出”，不要让自己过度劳累，防止出现宫缩，甚至带来早产的危害。
四、心情抑郁。
孕妇的情绪与胎儿生活的子宫环境息息相关，如果孕妈精神状态差，郁闷不解，也会导致频繁宫缩，所以孕妈一定要学好放松心情，自己减压，心情抑郁时及时释放。
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