转眼间，已经到了清明节气，这也意味着“仲春”马上结束，接下来就是春夏交接了，本来以为天气暖和了，孩子就不会容易生病了，没想到，昨天去幼儿园接宝宝，发现孩子有点流鼻涕，另外好几个家长也抱怨说，最近孩子脸色差、没精神，吃饭没食欲，看起来病恹恹的，真是“太难淘了”。
俗话说：“春天孩儿面，一天变三变”，春季天气变化大、早晚温差大，空气中的粉尘、尘埃、细菌数量也大增，是孩子生病的“高发季”，去医院看一看，儿科门诊前一直都非常“热闹”，感冒、发烧、咳嗽等常见问题，腹泻、呕吐、便秘等肠胃问题，都让家长操碎了心。
实际上，孩子的抵抗力薄弱，每逢换季、降温就生病，罪魁祸首在于“脾胃”，“小儿脾常不足”，加上父母喂养不当，往往导致孩子脾胃虚弱、肠道免疫力低下，从而引起积食、消化不良，破坏体质，出现各种各样的健康问题。所以，想要孩子体质好，营养吸收好，首先要在饮食上“多讲究”，知道吃什么好，什么东西不能吃。
清明将至，提醒家长：带娃少吃4类食物，养好脾胃，还长个子
1、炸串、烤肠等煎炸食品、路边小摊
孩子对“垃圾食品”情有独钟，学校门口烤肠、烤面筋、炸鸡等小摊特别多，现在生活条件好了，孩子手里总有零花钱，但是这些食物经过油炸后，无论本身是肉、菜，还是淀粉，营养成分都被破坏了，剩下的都是难消化的、大分子的油脂，还有高温烹制过程中产生的有害物质，给孩子的脾胃带来极大负担，容易导致孩子消化紊乱、积食。
2、蛋糕、糖果、巧克力等甜食
家里有孩子的，肯定少不了糖果、巧克力、饼干等甜食，现在很多家长意识到糖果对孩子牙齿的伤害，会适当控制孩子吃糖，却不知道甜食更大的危害是伤脾。甜食会让体内湿气增多，阻碍了脾脏运化，而且还产生高热量，滋生内火，导致孩子喉咙痛、口腔溃疡，积食、口臭等。
3、冰淇淋、冷藏牛奶、水果等寒食
清明节又叫“寒食节”，却并不适合吃寒凉的食物，尤其是孩子，喜欢吃冰淇淋，喝冷藏的牛奶，不仅会刺激肠胃，导致肠胃蠕动突然加快，孩子容易拉肚子、消化功能紊乱，还会损伤脾脏，耽误营养的吸收、运化，导致孩子积食、不长个。
4、腌制、味重、辛辣刺激的食物
孩子喝母乳、吃辅食的时候，是不会添加任何调味品的，可以说吃的非常“清淡无味”，所以腌制品等味重的食物，无论甜腻、咸香，还是辛辣，都会深深吸引导孩子，但是各种调味品加重代谢、消化负担，影响脾胃、肾脏的工作，破坏孩子体质。
脾胃不好、体质弱？双低聚乳清要常喝
有数据表明，“十孩九胃”，孩子的脾胃不和、消化不良等问题十分常见，继而会带来很多健康问题，影响身体发育，可以给孩子多喝双低聚乳清，提高消化活力，增强脾胃动力，缓解积食、腹泻便秘、发烧、痰湿咳嗽等问题。春天是长个的季节，给孩子调理好脾胃，消化好、营养吸收好，孩子才能身体棒、个子窜得快。
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