幸運滿座

父母身高都偏矮，孩子身高會受影響嗎？回答是不一定。

首先，我們需要抓住孩子長高的關鍵期：媽媽懷孕時、寶寶3到5歲時和孩子的青春期，孕媽咪在懷孕時保證營養均衡，能給寶寶打下一個良好的底子；寶寶3到5歲和青春期時可以通過飲食、運動、睡眠等方面來改善孩子身高。另外，春天三到五月是成長的黃金期，希望各位媽咪抓住機會，給寶寶長高創造有利條件。

科學飲食

科學的飲食可以給孩子長高提供物質基礎，要讓孩子做到不挑食、不偏食，營養均衡，還要注重蛋白質和鈣質的補充，各種新鮮水果、綠葉蔬菜、奶製品、豆製品、蛋類、芝麻製品、海產品等等，都含有不錯的鈣質；另外要少吃零食、少飲碳酸飲料可以防止鈣質流失。

但補鈣也不是多多益善，過度的補鈣可能會造成孩子骨骼提前閉合，反而會影響孩子長高，所以需要媽媽特別注意。

多曬太陽

有的孩子補充的鈣質不少，但孩子還是顯示缺鈣，這就涉及到了鈣質的吸收。多曬曬太陽吧，它能促進維生素D的產生，從而促進鈣質吸收。

合理運動

合理的運動，尤其是跑跑跳跳，伸展和拉伸運動，也能很好的幫助孩子長高。春暖花開，帶著孩子們多出去走走，曬曬太陽，做做運動，增強體質、鍛鍊身體還能增進親子關係，確實是不錯的選擇。

充足睡眠

我們都知道，晚上11點到凌晨2點鐘左右，體內生長激素的分泌會達到高峰，孩子在此期間進入深度睡眠，也能很好的幫助孩子長高。這就需要孩子在十點之前入睡，提前做做準備工作，洗漱一下，帶著孩子早睡早起也是極好的。

科學飲食+陽光下的合理運動+充足睡眠，祝各位大朋友小朋友如雨後春筍般蹭蹭長高。

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欣然育兒

潘長江老師不還有一米六二的女兒嘛……

如果想要長得高，但先天沒有什麼遺傳優勢，那運動、睡眠、營養、心理就是要重點打拼的後天因素了。

運動

世界衛生組織認為：

5至17歲的兒童青少年每天要累計1小時中到高強度的身體活動，每週至少要3次。

並推薦快走、慢跑、跳繩、游泳等有氧運動，可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼，幫助長個兒。

學習1小時，起來運動10分鐘，很容易就能達到上面的要求。

睡眠

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。

家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

營養

飲食必須均衡，每天保證吃入食品的樣數在25至30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。

✦鈣質要足夠

鈣是骨骼成長的基礎。

推薦食品含鈣較多的食物有：

奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。

✦蛋白質天天有

處在生長髮育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多。

推薦食品：

雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐

✦鐵、鋅、銅不可少

缺了它們，孩子會出現各種問題。例如：缺鋅的孩子，見什麼都沒食慾，必然影響生長。

推薦食品含鐵豐富的食物：

動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜

含鋅豐富的食物：

牡蠣、動物肝臟

含銅豐富的食物：

豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類

✦新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

蔬菜類：

白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥

水果類：

橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜

心理

一些研究還發現，情緒或心理障礙同樣也能影響身高。

如果從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的關愛，那麼身高通常比同年齡兒童矮小，國外稱為「情感遮斷性身材過矮症」。

而一旦這些負面的心理因素解除，大部分孩子是能夠恢復正常的長個速度的。

熊貓兒科

夫妻身高都偏矮，孩子會受影響嗎？

遺傳是有道理的，基本靠譜。中國人的說法是：“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”。孩子將來的身高會受父母遺傳，大部分會是父母身高的平均值。

而美國人的說法是：取父親和母親身高的平均值，男孩會在平均值上加5釐米左右；女孩會在平均值上減去5釐米。

我們不難發現，在你生活的周邊會有父母身高都不高，但孩子卻身高非常理想的情況；也會有父母身高不錯，但孩子身高並不出眾的情況。

看到前面有樓主回答說：“如果父母身高都偏矮，為了下一代，最好不要要孩子”。看到這樣的答案我下巴都要驚掉了，因為身高矮，就不建議人家生孩子，這是什麼心理？

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佳楠育兒記

不一定。父母身高都矮，什麼情況下孩子能長高呢？首先取決於父母的身體素質，如果孩子的母親手腳冰涼，氣血不足，腎氣虛，那麼，她所生的孩子，大多是遺傳她的身高。這就是為什麼體育界的明星更容易嫁入豪門的一個小小的因素。母親身體素質過硬，孩子的身高才會不受遺傳的控制。其次，才是睡眠營養，運動。為什麼這麼說？因為如果孩子體質差，即使保證了充足的營養，但是，脾虛的孩子吸收差，補不進去啊，即使晚上早早就睡覺了，但是，氣血不足，有點動靜就醒了，進入深睡眠的狀態短暫，那睡覺時間長，還不如晚睡但是進入深睡眠的孩子有效果。所以，首先是身體素質，輔助的是睡眠。一句話，父母的體質，決定的孩子的身高，而不是父母的身高決定了孩子的身高！因為有很多例子，父母都高，但是孩子不高的很多！

峰迴路轉j

夫妻身高偏矮，孩子會受影響嗎？

那我們先來看看，影響一個人的身高，主要有哪些因素？主要是先天的遺傳和後天的鍛鍊，但也不是全部。

我有一個同學，她爸165，她媽也是165，兩個並不高的父母，卻生了一個173的女兒，這一直是我們很難們的地方。遺傳固然重要，有時候基因變異等等都有可能影響孩子的身高。

像我這個同學，她父母都不算特別高的人，我們就可以理解為負負得正吧！所以你也不用特別擔心，影響肯定會有，但是盡人事聽天命。說不定給你來個180的長腿歐巴呢。

我是那抹橄欖綠，一歲孩子的媽媽與你分享孩子成長的點點滴滴！

那抹火焰藍

有個概率吧，概率比較高，突變的長特別高也是有的，大多數人父母的矮會影響孩子的…但是作為矮父母也不能坐以待斃，要想辦法，你說是麼？

我和老婆都不高，現在孩子讀小學，孩子在班裡倒數第二矮，最矮的我見過他父母，和我差不多矮，說多了是淚水滿臉啊。

想起我讀大學時因為矮而女朋友幾乎沒談過，大三的時候，有個學姐和我拍拖，她也是屬於小家碧玉類型，才燃起我追愛的熱情和信心啊，矮容易自卑
所以，現在我給孩子每天訓練三樣跳繩籃球和早睡。

另外到時實在長不高就打生長激素了。不想讓他矮…而缺愛…

神奇劇迷

會。父母高孩子更容易遺傳高個子的基因。父母矮孩子更容易遺傳矮個子的基因。

標準的運算公式：成年女性身高＝（父親身高×0.923＋母親身高）÷2（釐米）；成年男性身高＝（父親身高＋母親身高）×1.08÷2（釐米）。遺傳對孩子的身高有很大的影響，當然每個人的體質都是不一樣的，個公式也是僅供參考。

人的身高快速增長的兩個階段

一個是1至6個月階段的嬰兒，要確保嬰兒的膳食營養均衡，吃得健康有營養對孩子也是很重要。

一個是在青春期，女孩的青春期約為4.7年，身高增長約在20至25釐米。男孩的青春期約4.9年，身高增長約為25至30釐米，這個時期稱為快速增長期。

通過後天的運動鍛鍊是改變身高的方法之一，最好的長高時間是人的骨骼發育階段：仰臥起坐，引體向上，彎腰手指碰腳背，跳繩，游泳，打籃球，跑步等。

再一個是通過飲食營養改變身高的方法之一，鈣質：多喝牛奶和豆漿；維生素：多吃綠色素菜和水果；纖維素：可以吃五穀雜糧；蛋白質：那就是肉類蛋類水產。

養成良好的睡眠也是身高生長的因素之一，每天早睡早起養成良好習慣身高才會更好的增長。

十五加初1

孩子的身高受遺傳因素影響較大，所以父母的身高一定程度上能預測孩子未來的身高，有公式：男孩未來身高（釐米）=（父親身高+母親身高）*1.078/2

女孩未來身高（釐米）=（父親身高*0.923+母親身高）/2

但這只是大致的預估範圍，實際上最終孩子的身高可能在公式預測上下7釐米範圍內，也就是說，父母同樣的高度，孩子未來最高和最低的高度將相差達14釐米之多！

影響孩子身高的其他因素很多，主要包含以下幾個方面：

1、營養。營養的重要性毋庸置疑，孩子的成長需要全面的營養支持，尤其是鈣元素的補充，所以現在的孩子由於營養補充全面，孩子一般都要比父母高很多。

2、生理問題。尤其是疾病的影響，如果孩子患有某些疾病，比如激素分泌缺乏，腸胃問題等都可能影響孩子長高。

3、運動。很多運動項目都可以幫助孩子長高，但要注意某些強度過大的運動項目有可能會阻礙孩子長高，比如舉重、體操等。

4、睡眠。孩子夜間的睡眠質量直接影響生長激素的分泌，“睡得好就長得高”是有道理的。

5、情感因素。快樂的孩子整個身體系統會比較良好，自然發育得更好。

微媽育兒課堂

孩子的身高主要是遺傳和後天兩個因素決定的，所以父母都偏矮，孩子肯定會受影響的。但是，但是，但是還有後天可以改變啊，合理的飲食、早睡早起、多做伸展運動（打籃球、網球等）、穴位按摩等方法幫助孩子長高的。不過這個需要很用心並且長期堅持下去，祝你好運。

辣媽之佳人

我來回答這個問題吧。夫妻是一個都偏愛孩子，肯定會受影響的。這是有父母的遺傳基因決定的。特殊情況下，嗯，基因突變，身高可能會增高。但也不會高到哪裡去。比如說兩個諸如雷結婚生下的孩子肯定是個侏儒。所以如果父母身高都偏矮的話，為了下一代，最好不要要孩子。這僅是個人觀點。

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