【土豆蓋澆飯】
材料: 土豆,洋蔥,四季豆,豬肉,鹽,糖,蠔油,味精,料酒
做法:
- 土豆、洋蔥、四季豆、豬肉分別切大小相仿的小丁。
- 鍋內油熱後,入肉丁稍炒。
- 放四季豆繼續炒。
- 放土豆炒至變有點透明。
- 放洋蔥炒至出香味。
- 加一點糖、適量鹽,小勺料酒和一勺半蠔油、兩勺番茄醬炒勻後,放水沒過食材。
- 中小火煮至土豆熟,湯汁濃稠即可澆在準備好的米飯邊上。
【魚香肉絲蓋飯】
材料:瘦肉250克、水發木耳70克,食用油、醬油、高湯等
做法:
1.將豬肉切成約7釐米長、0.5釐米粗的絲。玉蘭片、木耳均切成絲,肉絲盛入碗內。
2.白糖、醋、醬油、蔥花、溼澱粉和肉湯放同一碗內(不與肉絲混合),調成芡汁。
3.炒鍋上旺火,下豬油燒至六成熱,下肉絲炒散,加姜、蒜和剁碎的泡紅辣椒炒出香味,再加入玉蘭片、木耳炒幾下,然後烹入芡汁,顛翻幾下即成。
【宮保雞丁蓋飯】
材料:雞腿肉 , 花生米,大蔥 ,辣椒, 花椒 ,胡椒粉, 料酒, 糖, 醋, 醬油, 番茄醬, 鹽 ,澱粉, 適量。
做法:
1、雞肉去骨切丁。
2、雞腿肉加入少許的鹽蛋清白胡椒料酒攪拌均勻。醃製20分鐘。
3、大蔥切丁,準備好辣椒,花椒。
4、涼油下鍋把花生米炸至酥香備用。
5、鍋中放油。燒熱。
6、放入醃製好的雞丁。
7、翻炒至肉色變白。
8、把炒至好的雞丁成出備用。
9、鍋中留點底油,爆香辣椒,花椒。
10、轉小火,倒入料汁。
11、燒製湯汁濃縮。
12、倒入雞丁花生米蔥段,翻炒。
13、翻炒均勻,收幹湯汁即可。
【魚香茄條】
材料:茄子100公克,蔥1根,蒜頭2粒,豬絞肉20公克,白飯1碗,辣豆瓣醬1大匙,醬油1小匙,米酒1大匙,糖1小匙,水50㏄,太白粉水1大匙。
做法:
- 茄子洗淨,切段。
- 上面切網格。
- 拍上幹澱粉。
- 鍋子燒熱,放油,將茄子放入,炸黃色。
- 另起一鍋,燒熱,放入少許油,將五花肉放入。
- 將五花肉煸炒至油逼出。
- 放入蔥碎,煸炒。
- 倒入紅油豆瓣醬,煸炒。
- 放入炸過的茄子花。
- 倒入魚香汁,煸炒。
- 至湯汁粘稠,出鍋即可。
- 米飯盛碗,倒扣入盤內,澆上魚香茄子即可
【地三鮮蓋飯】
材料:茄子、土豆、青椒、大米、蔥段、蒜末
做法:
1.茄子土豆去皮切滾刀塊青椒切小塊,蒜切末。
2.鍋放油,等油熱,先放入土豆塊中火炸到微黃。
3.撈出瀝乾油。
4.用鍋裡的油繼續炸茄子,不要炸的太老。
5.把做好的地三鮮澆在煮好的米飯上,即完成
【西紅柿雞蛋】
材料:雞蛋3-4個,西紅柿2個,蔥一把,鹽、水澱粉少許
做法:
1.準備食材:3個雞蛋,其實2個西紅柿即可,蔥一把;買西紅柿的注意下,不僅要買太紅的,過熟,很容易炒爛,要買莖部略微有點泛青的西紅柿,不會炒成糊糊,味道也更好。
2.雞蛋打成蛋液,起膜為止,不用加入任何東西。
3.西紅柿切成薄片,蔥切段。
4.所有材料準備完畢,準備下鍋。
5.熱油,先炒雞蛋,油要稍微多一點,一則雞蛋吸油,二則一會不換鍋直接炒西紅柿,燒至7成熟,下蛋液,快速翻炒一下即可起鍋,不能炒出一點焦。注意不放調料。
6.蛋炒好後,鍋裡仍有少許油,繼續燒,灑一小把白糖,下西紅柿,轉中火,翻炒一會。
7.之後,加入雞蛋,用鏟子將雞蛋搗碎。
8.翻炒一會,馬上加入蔥段,繼續炒幾下。
9.翻炒的差不多了,停火,加鹽,鹽可以多一點,更加入味與下飯。可不放雞精,雞蛋本身已經很鮮。
10.加入少許澱粉水,開火收汁,完工。
11.裝盤,要乘熱吃。
12.最後,將西紅柿雞蛋澆在剛煮好的米飯上,雞蛋的鮮味、西紅柿的酸甜、熱熱的米飯,真是無與倫比的搭配。
【揚州炒飯】
材料:米飯、雞蛋、火腿肉、蝦仁、青豆、胡蘿蔔、玉米粒、蔥末、紹酒、鹽、胡椒粉。
做法:
1.火腿切成略小於青豆的方丁。雞蛋打入碗內,加鹽、蔥末攪打均勻。2.炒鍋上火燒熱,放入油,放入雞蛋滑散。
3.放入、青豆、蔥末、胡蘿蔔、玉米翻炒均勻。
4.加入火腿粒炒勻烹入少許紹酒。
5.加入蝦仁炒勻加少許鹽、胡椒粉調味。
6.加入隔夜米飯迅速翻炒,粒粒米飯噴香即可出鍋
【紅燒肉蓋飯】
材料:米飯,五花肉,竹筍,娃娃菜,鹹鴨蛋,辣椒2個、白糖40克、姜1片、八角1個
做法:
1、把五花肉切小塊,焯水備用2、起油鍋,入少許油燒熱後把白糖倒入炒湯色至焦黃色,把辣椒薑片和肉倒入炒至肉變金黃色
3、如果覺得顏色不夠深又不想吃太甜可以稍微點入幾滴醬油,然後倒入一碗熱水加適量鹽燒開了燜半個小時
4、另起一鍋把搭配的蔬菜用燒開的鹽水燙熟擺盤
【牛肉蓋飯】
材料:
主料:牛裡脊肉(150克) 米飯(蒸)(200克)
輔料:洋蔥(60克) 四季豆(20克)
調料:料酒(5克) 醬油(10克) 白砂糖(5克)
做飯:
牛肉切塊,用熱水氽一下撈出。在油鍋中將蔥姜爆香,再
加入辣豆瓣醬,然後放入牛肉塊翻炒並加入醬油,糖胡椒
粉,酒,味精及八角,最後加水浸過牛肉,用小火慢慢煮
至汁稠,肉酥香即可。
最後把做好的紅燒牛肉蓋到飯面上就可以了,喜歡吃蔬菜的加點蔬菜即可
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