對於女性來說，婦科疾病是健康威脅之一。而今天要說的多囊卵巢綜合症，就是常見的一種婦科疾病。多囊卵巢綜合症的發病率不低，帶來的不孕、月經失常，或者激素不調等危害，會直接影響到女性的日常生活，後續潛藏的健康威脅更是不小。女性想要讓自己遠離多囊威脅的話，得注意定期檢查，提早預防，一旦發現有症狀表現，就得儘快治療。
多囊卵巢綜合症有哪些症狀？
1、月經失常
月經失常，是多囊卵巢患者最容易察覺到的症狀表現之一。在多囊卵巢患者中，大多數月經失常的表現，為月經稀發。還有部分患者，月經失常的表現為閉經，或者月經淋漓不斷。這種表現和患病程度相關，少數多囊卵巢患者病症程度較輕的話，就可能依然有規律性排卵，並且月經正常。
多囊卵巢綜合症患者的月經失常症狀，是動態會改變的。部分患者開始擁有正常的月經週期頻率，但是在進行過流產，體重超出正常範圍，精神壓力過大等情況下，也可能會出現月經失常的狀況。對多囊卵巢女性來說，月經失常不在意的話，後續延發成不孕再去重視，就更加棘手了。
2、激素失調
激素失調，是我們能直接從外貌變化上看出來的多囊卵巢症狀表現。當女性患有多囊卵巢綜合症後，身體內部雄性激素分泌會增加，隨之而來的就是一些外貌上的改變。比如，體毛變多，痤瘡常發以及出現一些男性化體徵改變。
體毛增多可見鬍鬚；痤瘡在面部、胸部及背部出現，並且殘留有舊疤痕；而男性化改變，指的是部分患者身體內的睪酮水平過高，出現的喉結突出，嗓音變粗等變化。這些外在表現上就能看出的症狀，是女性察覺自己是否患有多囊卵巢綜合症的重要窗口。
3、體重超重
對於女性來說，自身體重突然明顯超重，也是非常容易察覺的明顯症狀表現。多囊卵巢綜合症患者中，向心性肥胖病人居多。在臨床醫學中，有一個腰臀比來測量體型是否肥胖。如果一名女性的腰臀比例在0.85，就算是肥胖體型了。
多囊卵巢綜合症帶來的肥胖，一般集中表現在上半身。女性可採取的具體測量，就是根據腰臀比測試方法，來衡量自己是否算是肥胖。
多囊卵巢綜合症怎麼預防？
1、飲食結構
想要預防多囊卵巢綜合症，首先要注意自己的飲食結構。畢竟，人體內多餘的脂肪堆積越多，對健康的威脅也就越大。在平時生活中，應儘量採取低脂低糖低熱量的飲食選擇，注重營養均衡全面。尤其是在月經來潮期間，不宜多吃生冷辛辣的食物，否則會造成氣血不暢，腹部受寒。
2、運動鍛鍊
多囊卵巢綜合症的一個重要表現，就是激素水平分泌的失調。在注重飲食結構優化的同時，加強運動鍛鍊，能幫助我們恢復一個正常的激素分泌水平。運動鍛鍊還能幫助人體排出有害物質，對控制自身體重不超標也有很大的好處。
3、積極心態
情緒，是會間接影響人體生理健康的。抑鬱、生氣、焦慮，或者恐懼等心理情緒，會影響人體的內分泌調節，對人體的免疫力也有一定的影響。長期在這些負面情緒中的話，對身體健康有極大的不利效果。而生活中不少女性，都很容易憂思過多，陷入焦慮緊張等負面情緒中。如果發現自己長期處在這樣的狀態裡，可以嘗試進行運動鍛鍊，和親近的人聊聊天等。如果發展有點嚴重的話，最好找相關心理醫生進行諮詢治療。
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